Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
8.3.14 06:51
@Timara Tak jsem stahovala celou noc, ale mám to… No ale teď už utíkám na dvanáctku do práce… Takže to projedu v neděli nebo v pondělí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.3.14 21:21
@krmar takhle, já jsem na to Evolution začala koukat, ale pak jsem se musela věnovat dítěti a nestačila jsem to pořádně sledovat. Takže to zhlédnuté pořádně fakt nemám. Řekla bych, že základ to má v těch původních cvicích, ale ty obměny jsou dost výrazný. Ještě se mi dnes do rukou dostalo video Super Callanetics, tak se na to někdy podívám (cvičit podle toho zatím nehodlám).
Jo, přesně, mně taky vyhovuje, že se nemusím soustředit na dýchání. A taky, že máš všechno dělat podle sebe, nepřetěžovat se. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.3.14 21:30
@Timara Teď jsem přišla z práce, tak zítra nebo v pondělí na to určitě mrknu A pak vám řeknu. Jinak video superkalanetiky mám taky, ale zatím ho taky necvičím..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 10:15
@Tusý @Timara já tu superkalanetiku teda zatím vůbec nedám. Takovou rovnováhu, abych stála na jedné noze a hmitala rukama za zády do 100 fakt nemám. To větší protažení (s těma rukama spojenýma nad tělem) taky nedám ani omylem. Maximálně ty nohy v opoře o tyč, že hlavu dám níž než jen na koleno, ale to zase není potřeba, protáhnu se krásně i jen s hlavou na koleno. Jediný co, tak jsem si přidala ten jeden cvik na břicho, ten sice taky znám z jiných cvičení, ale neělala jsem ho. Takže superkalanetika podle videa určitě nehrozí. Ten odkaz si taky zkusím stáhnout, ale musím na starém PC, tam mám rozbalovací program. Asi v týdnu přes den. Dnes mám v plánu jít chodit - zkusím vytáhnout kamarádku. S Karolínkou na odrážedle je to fakt jen procházka. A pak dám ještě kalanetiku, uvidím jestli stihnu celou, nebo jen krátkou verzi, ael musím makat, Zumbit teď nemůže, ještě pořád máme kašel a já jsem lehký astmatik, to bych se u toho asi dusila.
Tak přeji všem krásnou slunečnou neděli a sportu zdar 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 12:53
Já se tento týden musím stydět a taky se stydím, cvičila jsem jenom v úterý, takže zítra mám volno a zase najedu na nějakej režim. Teďka jsem vůbec nestíhala. No a zkusím přidat do jídla více té zeleniny, tak snad budu alespoň zdravější, když už ne hubenější Takže si ze mě neberte příklad a cvičte pravidelně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 12:54
@krmar No jo, superkalanetika je pro ty, kteří už kalanetiku cvičí dlouho a vše zvládají bez jakýchkoliv obtíží.. Na to si ještě chvíli počkáme
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 16:37
Dnes konečně docvičeno 10/10! 
Já díky tomu cvičení asi míň žeru (pardon, ale jinak se to nedá nazvat). Teď jsem vlezla na váhu a o kilo míň. 
Nemyslím si, že jsem to spálila cvičením, spíš mi to utlumuje moje chutě. Ale ještě jedno kilo a budu na váze, která se mě dlouho držela, tak tam se to asi zastaví. 
U cvičení jsem si zrovna říkala, že při některých cvicích mě už nic nebolí a že mrknu na tu Superkalanetiku a vysleduju, kam stočit hlavu, co udělat navíc, jestli natáhnout nohy, atd., abych prostě ten cvik cítila. Ale jinak mě ani nenapadlo si s tím momentálně začínat.
@krmar děkujeme! Tobě taky. Dnešní počasí je opravdu luxusní.
@Tusý jj, o tý pravidelnosti už jsme se tu bavily. Snad se zítra zadaří, jak píšeš. Já už ani nevím, co jsem tady naslibovala, že budu dělat (jíst zdravěji, přidávat jiné kardio cvičení). Nic samozřejmě nedělám. Ale kalanetiku jo. Na tu se vždy i těším.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 19:43
@Tusý to máš pravdu, myslela jsem si, že už bych taky snesla víc - asi tak, jak píše @Timara, ale na superkalanetiku fakt ještě zdaleka nemám.
A s tím, že jsi tento týden nesihla víc, si hlavu nelam, příští týden bude určitě zase lepší
Já se tedy opravdu snažím dodržet, co sem píšu - už i kvůli tomu. Ale taky se vše nadaří, např. ten jídelníček pořád není takový, abych mohla říct, že mám v tomto bodě splněno. Sice jsem se taky malinko polepšila, minimálně pitný režim byl v tomto týdnu o moc lepší a poslední 2 dny jsem večeřela i ten zeleninový salát. Tento týden jsem zase ale nezumbila, kvůli tomu kašli, ale částečně jsem to vynahradila alespoň procházkama a za dnešek mám splněnou i tu rychlou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 19:47
… chůzi. Chodila jsem asi hodinu a opravdu dost rychle. A kalanetiku cvičím krátký program denně. Dnes ještě nemám splněno, ale půjdu za chvilku.
Ale jsem doma, je to dost podstatný rozdíl, než když ty chodíš do práce.
@Timara teda moc gratuluju k -kilu, to je super. Já dolů s váhou pořád nejdu. A je možný, že cvičení působí i proti žraní, ono je člověku fakt líto díst si třeba čokoládu, když se na to kilo dole tak nadře. To je taky skvělý, že to na tebe tak působí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 21:55
Ahoj holky
já jsem konečně začala něco dělat i se stravou, takže jsem si napekla na týden ovesné sušenky s brusinkama a s celozrné mouky (jsou fakt výborný) protože vím, že uplně bez sladkého to prostě nedám, tak jsem aspoň ve fázi, kdy budu jíst tyhle sušenky kde není nic nezdravého a je to rozhodně lepší než kynutá buchta nebo tatranka
A ještě jsem vyřadila bílé pečivo..
A jinak jsem byla o víkendu na bruslích, tak jsem kalanetiku necvičila, ale zítra se na to zase vrhnu
Noo a nezhubla jsem teda ani deko..:D
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 22:16
@Timara Já se na tu kalanetiku taky vždycky strašně moc těším, ale teď bohužel nebylo nijak kdy. Ale zítra mám volníčko, to rozhodně půjde, a když bude sluníčko, tak mi to půjde ještě líp a můžu pak i vyrazit na procházku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 22:18
@Timara Jo a gratuluju k mínus kilu 
To já mám pořád ještě o kilo víc, jak jsme byli na těch oslavách a ne a ne se mě to pustit - hrůza. Asi budu muset začít běhat nebo tak něco… Už dlouho o tom přemýšlím 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 22:20
@krmar Já jsem taky přemýšlela, že asi když nebudu stíhat, že dám třeba ráno před prací tu patnácti minutovku Že bych aspoň něco odcvičila. Pořád totiž lepší něco než nic, že?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.3.14 22:22
@Crasssy Tak to už je začátek lepšího stravování Taky bych chtěla vyřadit bílé pečivo, ale nevím, co bych potom jedla Miluju rohlík s máslem a medem, ale tmavej celozrnej bych k tomu nesnědla. Blé
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
