Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
něžná-víla
10.3.14 09:45
- Citovat
- Upravit
10.3.14 11:48
@něžná-víla píše:
Neni zač, cvičení zdar!
A jak dlouho cvičíš a jaký máš výsledky - už máš postavičku snů??? 
A spálila si tím tuky?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.3.14 13:19
@Timara Tak sem skoukla callanetics evolution, a díky ještě jednou za odkaz 
Zatím teda budu ještě cvičit podle Callan (známé cviky co už umím nazpaměť a kratší doba cvičení - video jsem si sestříhala na 42 min.), ale neříkám, že třeba když budu mít volno, že si to třeba jednou za týden nebo za čtrnáct dní (podle času) nestřihnu zrovna tohle nový. Vypadá to pěkně a je tam spousta cviků navíc, ty co už známe jsou trochu obměněný, i když se provádějí v kratším čase, takže jako změna to bude paráda 
Opravdu se mi to moc líbí, takže ukládám, aby se tomu něco náhodou nestalo a já to zase nemusela celou noc stahovat 
Protože to byla fakt hrůza. Díky díky díky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.3.14 19:43
@Tusý já to musím zkusit stáhnout do tabletu, ten starý PC nezvládá ani otevřít emimino. Ale jestli se to bude stahovat tak dlouho, tak abych tablet nechala na nabíječce 
Já jsem si dnes sepsala sestavu kalanetiky na cca půl hodiny - 15ti minutový program, rozšířený o další cviky, některé z kalanetiky + kliky, nějaké další cviky na břicho a místo těch plie dřepy. Jinak samo dál i zumba, příp. švihadlo a chůze.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.3.14 19:52
@krmar Taky sem si chtěla sepsat něco, co si sebou můžu brát na cesty, když třeba jezdíme na víkend za našima a tak, aby se to lehce převáželo, takže nějakej kousek papíru… Asi se na to vrhnu dnes nebo zítra 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.3.14 19:54
@krmar Máš prostě dobrý nápady Já bych pořád chtěla začít běhat, ale kde nic, tu nic 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.3.14 20:32
@krmar nene do mrazáku je nemusíš dávat, je to jen kvůli tomu aby jsi mohla celý týden vytahovat
Já kdybych je nechala na lince, tak mi e všichni během 2 dnů sní 
a já si to rozdělila do krabiček na denní příděly a vyhovuje mi to tak
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.3.14 22:24
@Crasssy děkuji za vysvětlení. Já jsem jich měla 26 - z té žitné mouky chutnaly trochu jako poerníčky a asi proto moc chutnaly Fílovi. Kája taky nějaký snědla, manžel byl vůní navnaděn, ale chuť ho zklamala - prej kdyby byly sladší a s čokoládou (on dietní sušenky nepotřebuje), je fakt, že jsem dávala kokos, tak jsem ubrala med a sladké teda fakt nebyly skoro vůbec. Ale nakonec mi jich zbylo 10 - zítra si dáme ke snídani a je po nich. Ale opsala jsem si ještě jeden recept, tak zkusím i ten, pak dám vědět.
@Tusý já spíš pořád vymýšlím jak zhubnout, moc se nenadřít (resp. tak, aby mě to bavilo) a hlavně se moc neomezovat v jídle jo a ještě výsledky nejlépe hned 
Ale udělat si vlastní krátkou sestavičku „na cesty“ nebo třeba na pracovní dny, fakt není od věci.
Já jsem si na to běhání dneska koupila nový botky, tak teď se mi chvilku chtít i bude
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 15:40
@krmar Jo tak nový botky na běhání, to já mám doma už rok. A kde nic, tu nic. Furt se ne a ne dokopat
Jinak mě se vůbec nedaří hubnout, naopak co jsem absolvovala víkend u babiček, tak jsem o dvě kila těžší a stoupá to… Poslední dobrou strašně moc rychle a nevím jak to zastavit. A v jídle se omezit nedokážu. Leda by mi to někdo navařil až pod nos, to bych to pak snědla, to jo. Ale abych si vařila dietně 3 jídla denně + ještě svačiny, tak na to nemám… Jak sem řekla, zkusím přidat více zeleniny a ovoce, ale zbytek nevim nevim. Nejhorší prostě je, že já sežeru talíř velkej jako k*** a pak skučím, že jsem se přejedla. A nedokážu to ovládat, prostě mi to nejde. Nevim co by na mě pomohlo. Asi budu muset navštívit nějakýho dietologa a to stejně nevím, jestli bych dodržovala… 
Jsem prostě závislá na sladkostech a přejídání, jinak si to neumím vysvětlit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 15:42
Tak aspoň že zase cvičím, ať mi alespoň ty svaly neochabujou, to je důležitý. Třeba to ostatní přijde časem… Budu v to doufat A až půjdeš běhat, tak napiš, třeba mě to navnadí a zvednu svoje líný tělo a půjdu taky běhat 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 20:25
@krmar no ten med je tam potřeba pro tu chuť a navíc má udajně podporovat hubnutí
Já budu zítra péct žitný chleba protože ty ceny v obchodech celožitného chleba jsou šílené
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 20:32
@Tusý jé já si to přečetla pozdě - byla jsem běhat A parťáka mi dělal Fíla (syn 8let), bylo to super. On chodí do sportovní třídy, takže je to fakt rovnocennej partner.
Hele a s tou závislostí je to možný. Ta moje švagrová má ten pocit taky, nebo spíš jsme se na tom nějak usnesly, když mi tu povídala jak fakt hodně jí a hlavně sladký a že má kolikrát až třes, když si to jídlo nedá, nebo oddálí. Nedávno někde psali, že cukr je taky droga a vzniká na něj závislost Jo ale švagorvá má asi uzpůsobený spalování své žravosti, ptž. váží 53 kilo na 164 cm. Jen by taky potře
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 20:33
… potřebovala zpevnit cvičením, do toho se jí moc nechce, ale na chození líná taky není.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 20:36
@Crasssy já jsem právě dopekla párky v rohlíku - ale z bílé mouky, nic zdravého a na noc 
, ale nějak jsem to dřív nestihla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 21:58
@krmar No teda… Zrada Jaktože si běžela beze mě?? To jsem zase pozadu To jsem zvědavá, jak tenhle nedostatek doženu.. A zítra mám zase dvanáctku v práci, takže to nehrozí. No tak snad to zkusím ve čtvrtek. A jak se ti běželo???
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Neni zač, cvičení zdar!