Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
11.3.14 22:44
@Tusý tak ve čtvrtek doženeš ten dnešek, ptž. to já jedu zase k našim a zítra půjdeme na hřiště do vedlejší vesnice, takže ti nejspíš taky neuteču. Možná se jen projedeme s Kájulou na kole nebo půjdeme na prochajdu 
Běhalo se mi krásně - jen teda musím běhat po silnici, u nás nic lepšího není, jedině pole a to je teda o strach, abych si nevyvrkla kotník. Asi si sebou budu brát Fílu pořád. On souhlasil a manžel zase souhlasí, že zatím vyrazí na porchajdu s Kájulou - ona by jinak chtěla taky. Já to vidím na pátek, možná se ke mě přidá i ta kamarádka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 23:12
@Tusý ahoj, já jsem se nakonec taky rozhodla, že budu pokračovat ve starý kalanetice a tu novou se budu postupně učit. Přesně - tu starou umím nazpaměť a je fakt krátká. 
Dnes jsem tedy začala druhou desítku a chtěla bych ji stihnout do konce března.
Jinak, po 9. lekci jsem se vyfotila a když jsem to porovnávala s fotkama, který jsem si dělala před neplánovanou asi měsíční (!) pauzou v cvičení, tak jsem se málem tloukla do hlavy. Fakt bylo vidět, jak se mi předtím zmenšilo břicho - a teď ho mám už zase víc vyvalený! Tak teď už fakt žádný pauzy dělat nechci, aby se všechno to úsilí nevrátilo na začátek.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 23:38
Ahoj holky, takže po prvním týdnu sacharidovych vln s Olgou Sipkovou bylo kilo a půl dole a při druhém týdnu se začaly rýsovat svaly na lytkach. V pase ubyly 3 cm. Dole 3,5 kg. Teď jedu na víkend slavit tchanovo narozeniny. Až se vrátím, takmám domluveno dvakrát týdně taichi s mečem, to se spotim jak kůň a konečně začnu i kalanetiku, páč ty svaly potřebuju zestihlit. Hodím sem foto, jak bude čas.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 23:48
@Rebecca Tea gratuluju! 
To je teda ale rychlost, to hubnutí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 23:53
@Timara sacharidovy vlny nejsou nic složitého, důležité je mít dostatek pohybu. Ty vlny v podstatě oblbnou tělo a tělo spaluje tuky bez pocitu, že by si ty tuky mělo šetřit. Jo a dík:-).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.3.14 23:59
@Rebecca Tea teda tak to je super. Gratuluju. Já jdu asi studovat sacharidové vlny 
A díky za info
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.3.14 14:55
Ahoj, nevadí že vám sem vlezu? Vidím že už pilně cvičíte, a proto se vás jdu na něco zeptat. Já tady ty cvičící diskuze dost okukuju, ale zatím jsem se nikde nezapojila, protože vím, že teď prostě cvičit nemám čas (stěhování za dveřmi, pracuju doma na část. úvazek, dcera mi dává pěkné kapky na psychiku viz. moje jiné příspěvky) ale zpátky k dotazu.
Když bych si vyzobla z knihy od Callan 1 cvik jenom na břicho, a zkusila začít takhle, naučit se na pravidelnost, myslíte že to má smysl? Mám tu knihu doma ale naposled jsem podle ní pár cviků cvičila tak před 10lety.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Silky123
12.3.14 15:22
Ahoj ženy 
.
Třetí den necvičím 
, skolila nás viróza, sice fungujeme, ale není to 100%, tak neriskujeme…
- Citovat
- Upravit
12.3.14 15:44
Ahoj @smutnalucy, zdravím tě. No, lepší jeden cvik než nic. Ale můj názor je, že větší smysl by mělo, kdybys jeden den dělala AM kalanetiku (20 min.) a druhý den PM (20 min.) jako @Silky123. Nebo alespoň zkrácenou verzi jako @krmar.
Anebo, cvičit podle 10 Years Younger in 10 Hrs, ale stáhnout si video, podle knížky to jde o dost pomaleji. Do knížky nahlížet jen na začátku, aby ses cviky pořádně naučila (předpokládám, že máš taky tu modrou 10 in 10). Ale necvičit celou lekci najednou, ale rozdělit si ji do čtyř dnů. Včetně rozehřátí ti to na jeden den vyjde tak na čtvrt hodinky.
Jinak, obecně, člověk nemusí odcvičit celou lekci na jeden zátah. Může si to rozdělit a po kouskách to odcvičit v rámci jednoho dne.
Aby kalanetika fungovala, tak jak má, tak by se měly cvičit všechny cviky (to protahování je taky dost důležitý).
Snad jsem ti trochu pomohla (a ne jen zmátla). 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.3.14 15:45
@Silky123 ahoj, tak to už jsi tady snad třetí. Brzy se uzdravte. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Silky123
12.3.14 18:43
@Timara píše:
Ahoj @smutnalucy, zdravím tě.
jejdam tak to slyším fakt prvně, a tady v diskuzi jste to rozváděly ano? Jak budu mít více času tak to projdu, díky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.3.14 19:22
@smutnalucy ahoj, taky te tu vitam. Mam stejny nazor jako @Timara, jen ja jsem zacala s kratkou verzi az po te, co jem mela s kalanetikou nejakou zkusenost. Ac mezitim byla dlouha pauza. Ale prostejsem ty cviky uz znala. Obecne zastavam lepsi neco nez nic a pokud chces jen vyrysovat bricho, tak by to fungovat mohlo, ale zvolila bych spis nejaky cvik na sikme brisni svaly, pri tom se cvici i primy brisni sval, ale naopak to nefunguje a navic cviky na sikme vic rysujou. Pokud chsec zhodit nejaky tuk, i kdyby z bricha, tak je lepe trenovat velke svalove skupiny, coz jsou stehna a zadek, to by asi byla lepsi ta chuze, beh, nebo alespon dlouhe prochazky s dcerkou. Pripadne z kalanetiky cviky na zadek. Pokud by jsi chtela svaly zestihket, tak na to jsou nejlepsi ty protahovaci cviky. Proste kakanetika je prave vyborna v tom e opravdu protrenuje cele telo. Posili a zarovwn protahne a zestihly svaly, proto po ni z pravidla nenabyvaji velke svaly na stehnech.
Nemusis nic zpetne docitat, klidne se ptej, myti tu klidne odpovime i na to, co uz se nekdy resilo o vubec nevadi, treba budes mit dotaz, kteryby zajimal i nekoho dalsiho a navzajem se tu rady poucime
Omlouvam se za preklepy, pisu ztabletu a moc mi to nejde 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.3.14 22:13
@krmar Tak já se zkusím zítra přemluvit na to běhání teda… Uvidíme. Sice nevím, kam bych tady mohla běžet, ale můžu to zkusit..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
