Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
16.3.14 16:59
Ahoj holky, tak já zdárně pokračuju v upraveném jídeníčku - udělala jsem to do té míty co vím, že zvládnu a je to pro mě snesitelné a v pohodě. Minulý týdenjsem tedy docela flákala a kalanetiku cvičila jen dvakrát, protože jsem byla vyřízená z práce, ale zase jsem se 10 hodin nezastavila v práci a seděla jen 10 minut u oběda, takže to je taky pohyb 
A dnes jsem se vážila a měla jsem 83 kg (ano, šílené.. 
) a dnes jsem měla 79 Kg, ale myslím si, že je to i tím že už celé dny nesedím u pc a nedatluju diplomku a přitom se nepřejídám stres
Mám mnohem víc pohybu a ve školce ač se to nezdá je to frmol
Jestli je nějaký úbytek na cm to nevím, každopádně mi jsou větší džíny hlavně v pase, ale myslim si, že se mi jen vytahaly 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 17:25
@Crasssy ahooooj, no to je krásný, že to jde tak pěkně dolů 
. Jsi šikula, že jsi zvládla hnout i jídlem. Pokud máš přirozený pohyb, tak ta kalanetika 2× týdně snad i stačí 
Ono to jídlo je fakt asi to nejdůležitější - resp. tak, že pokud budeme hodinu cvičit kalanetiku a pak to zajíme chipsama a zapijeme colou, tak to nebude mít stejně žádný efekt, alespoň ne na hubnutí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 18:42
A holky slyšely jste nebo zkoušely 30denní výzvu - dřepy?
Docela mě to zaujalo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 19:58
@Crasssy jo taky jsem to v létě viděla. Tyto výzvy /ještě existuje na břicho/ je spíš pro cvičence začátečníky, kteří nemají na víc čas, případně jako doplněk k jinému cvičení. Myslím, že kalanetika je komlexnější. Ale já mám např. 50 dřepů místo těch plie cviků v té vlastní sestavě kalanetiky a z té břišné výzvy zase to prkno 1 minutu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:38
@krmar Tu diskuzi jsem teďka zakládala.. Chtěla jsem vám rozeslat pozvánky, ale už jsem se k tomu nějak nedostala.. Líbilo by se mi, mít nás cvičící pěkně v uzavřený skupince, aby jsme tam mohli dávat fotečky a nevystavovali se tak moc tady.. Co ty na to?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:41
@Crasssy píše:
A holky slyšely jste nebo zkoušely 30denní výzvu - dřepy?
Docela mě to zaujalo
Jo, už jsem nad tím taky přemýšlela, ale toho času moc při pracovním vytížení není 
Tento týden mám v po, čt, so a ne celé dny a volno jenom ve středu, což je hrůza..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:42
@Crasssy Jinak krásná práce s těma kilama… Kéž bych to taky dokázala všechno dodržovat… 
Příspěvek upraven 16.03.14 v 21:50
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:44
@krmar A vidíš, že tu nikoho to tvoje „žvanění“ (a moje asi taky) nikoho nevystrašilo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:46
@Crasssy jo myslíš v jiné dny nebo rovnou k ní? Já měla na mysli spíš např. běhání + výzvu jako posilko. Nebo můžeš zkusit kalanetiku 2× týdně a toto třeba jen 3×, i když tam jsou pauzy nějak daný, ale aby jsi zase nějaký volno měla. Já to vidím na sobě, dneska mi třeba ta kalanetika nějak nešla - odcvičila jsem poctivě, ale tak nějak bez elánu.
Holky rozhodla jsem se a místo nějakých ovocných dnů opravdu snížím porce jídla, cvičím takto poctivě už skoro 3 měsíce, pořád cvičení navyšuju a pořád to nemá ten efekt jaký bych si představovala a dostala jsem se do fáze - kdy už mě mrzí tu dřinu přejídat. Prostě jsem se konečeně rozhoupala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:46
@krmar A jak tu mluvíš o tý svojí krátký sestavě, tak mě teď došlo, že já jsem si ještě žádnou na cesty neudělala.. No musím si to napsat a v úterý se na to vrhnout… Ať můžu procvičovat i na cestách a neflákám se!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:49
@krmar píše:
@Crasssy jo myslíš v jiné dny nebo rovnou k ní? Já měla na mysli spíš např. běhání + výzvu jako posilko. Nebo můžeš zkusit kalanetiku 2× týdně a toto třeba jen 3×, i když tam jsou pauzy nějak daný, ale aby jsi zase nějaký volno měla. Já to vidím na sobě, dneska mi třeba ta kalanetika nějak nešla - odcvičila jsem poctivě, ale tak nějak bez elánu.Holky rozhodla jsem se a místo nějakých ovocných dnů opravdu snížím porce jídla, cvičím takto poctivě už skoro 3 měsíce, pořád cvičení navyšuju a pořád to nemá ten efekt jaký bych si představovala a dostala jsem se do fáze - kdy už mě mrzí tu dřinu přejídat. Prostě jsem se konečeně rozhoupala.
Tak to já jsem se ještě do takový fáze asi nedostala… Tak třeba to na mě přijde později taky.. Uvidíme.. Člověk musí mít dostatečnou motivaci a dostatečnou sílu, říct si dost! a teď to změním! K tomu já teda bohužel ještě nedosšla… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:52
@Tusý s uzavřenkou souhlasím a taky mě to už napadlo, ptž. tam byyh pak klidě i fotky zveřejnila.
A myslíš, že na cesty by nestačila ta patnáctiminutovka od Callan? A když budeš teď tolik v práci, co zkusit zrovna tento týden dát jen tu krátkou, aby jsi toho neměla moc? A nebo jestli se ti líbí, tak právě tu výzvu, z počátku to moc času nezabere.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 21:58
@Tusý jo to je přesně tak, jak píšeš. Já k tomu došla teď. Vím to od začátku, ale nedokázala jsem se přesvědčit. Dneska mi fakt přišlo, že je škoda zahazovat to cvičení tím, že nejsem shcopná se trochu ukáznit v jídle.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.3.14 22:11
Přesně tak je škoda tu naši snahu ničit špatným jídlem..potom to nikdy nemůže mít ten účinek, který očekáváme..
a kolikrát týdně holky cvičíte ten hodinový program? (kalanetiku)
Já teda dnes udělala 50 dřepů a nohy cítím ještě teď..:D
ale nějakých 250 jak je na konci fakt nedam
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
