Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičíte někdo kalanetiku?
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
24.3.14 11:34
@krmar Průměr obruče mám 100cm - je to přímo na dospělýho člověka začátečníka, je to od paní, co se tomu věnuje, krouží a vyrábí tyhle obruče. O nikom jiným nevím. A pak mám ještě jednu taneční 90cm průměr a ta už je pro ty, co to umí. Ale je pravda, že ze začátku z toho bolely svali už po deseti otočeních, jak člověk zas používá takový, co nikdy nepoužíval 
Když jsem se to učila kroužit kolem ramen, nebo kolena, tak to byla samozřejmě samá modřina Manžel mi to chtěl zakázat, aby to nevypadalo, že mě bije Ale pak si tělo zvyklo a už nemám ani jednu. A naučit se to s tou správnou obručí dá snadno 
Když jsem se to naučila i já, tak už musí každej (a to mi to jako malý holce vůbec nešlo)
Příspěvek upraven 24.03.14 v 16:43
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 11:37
@krmar A moje začátky byly taky legrační - kdykoliv jsem kolem obruče prošla, tak jsem jí jednou zkusila roztočit, spadla, tak sem jí tam nechala ležet a šla jsem pryč, pak jsem kolem ní prošla znova, zase jsem to jednou zkusila, nic.. A takhle jsem kolem ní prošla několikrát denně… a naučila jsem se to trochu už za týden… To základní kroužení v pase… Fakt to jde
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 12:39
@Crasssy máte u vás sportisimo? http://www.sportisimo.cz/…twist/53905/, dobrá cena a větší průměr disku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 13:17
Takže dnes hodinu hula hoop, pár výběrových cviků na zadek a nohy a pět minut na rotačním disku.. A vlastně ještě pár přeskoků přes švihadlo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 13:28
@krmar Byla no.. Dneska byla praha hrozně zacpaná a autobusy měli 15 minut zpoždění… Teď se půjdu zachumlat do postele a u toho si zkusím udělat nějakej ten plánek cviků na cesty
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 16:41
Ä ještě jsem si dala deset dámských kliků, pro zpevnění rukou, zad i bříška Zatím jenom deset, fakt nemám sílu…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 17:02
@Timara @Rebecca Tea @Crasssy @krmar @Silky123 Děvčátka, založila jsem nám uzavřenou skupinku o kalanetice a poslala vám pozvánky. Co vy na to? Přijde mi to lepší, protože nikdo nebude okukovat naše fotky a tak…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 19:59
No sportisimo je v Praze a já jsem z Dobříše, ale do Prahy jezdím 
Tak až pojedu noo
Já též sohlasím
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 20:30
@krmar Tak se do tý nový diskuze přidej, měla by si mít na svým profilu pozvánku 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 21:10
Ahoj všem,
akorát jsem se chtěla přidat do diskuze, ale koukám, že se akorát přesunujete 
No snad se najde někdo, kdo by si rád vyměňoval zkušenosti a jakousi online podporu i tady
já bych chtěla cvičit teda ten první měsíc 6× týdně, abych se jakoby rozhýbala konečně. Dnes jsem tedy zacvičila poprvé. A mám problém se cviky na břicho - hrozně mi u toho táhne jakoby krk - nevím jak to jinak napsat- měla jste to některá taky tak??
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.3.14 22:38
@jjustlike tak napiš @Tusý a přidá tě taky, pokud nevadí, že jak vidíš, občas ujíždíme i jinam
K tomu krku - je to běžný problém, krční páteř větčinou nevydrží tolik, co břišní 
- klidně si hlavu podlož rukama, ale opravdu jen jako podporu krční pátěři, zvedat musíš stále pomocí břišních svalů. A nebo se chvílema položit na zem a hlavu protáhnout ze strany na stranu, to taky zase na nějakou chváli pomůže
@Tusý rozkaz, přidám se 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
