Hmotnost na mrtvém bodě - znáte?

Napsat příspěvek
Velikost písma:
Zlatuska
1837
23.9.09 17:17

Jo a k těm 5000 Kj:
ono to opravdu není moc, ale když se vyberou SYTIVÉ potraviny, tak by se to snad dalo zvládnout…
musím vyzkoušet.

Z mé zkušenosti: potraviny, po kterých mám hlad, jsou:
jakékoli SUCHÉ pečivo. Piškoty, musli tyčinky, sladkosti, ovoce, suché rýži, tak a teď pátrám co dál… už mě nic nenapadá, ale je toho víc.
(JO - A ROZHODNĚ DĚSNEJ HLAD MÁM PO BEBE DOBRÉ RÁNO, které údajně mají dodat energii na celé dopoledne).

Jo a doplňuju: ta rýže odpoledne musí být BASMATI. ne obyčejná. Ale ona ta basmati i výrazně lépe chutná, aspoń mně jo.
A rozhodně hlad nemám:
po zdravé pomazánce (tvaroh např.), vejcích, luštěninách, jogurtu atd…

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Paradise
3549
23.9.09 17:21

Zlatuško to je právě tím,že ty první potraviny jsou vesměs sacharidy a po těch je hlad dřív a ty druhé jmenované jsou bílkoviny a ty zasytí na delší dobu,takže ideální situace,obě skupiny zkombinovat :lol:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
lenkada
39
23.9.09 17:28

Já bych asi potřebovala, aby nademnou stál někdo s bičem :oops:

Snažim se kupovat zdravé potraviny, většinou celozrnné pečivo, zelenina, ovoce, ryby. Nesladim žádné nápoje ani čaj a kafe. Ale pak si koupim no to tady ani nemůžu napsat co :oops: :oops: :oops:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Zlatuska
1837
23.9.09 17:31

Paradise -
nejde jen o sacharidy.
Rýže basmati i celozrnné pečivo jsou též sacharidy -ale jejich glykemický index je výrazně nižší než obyčejné rýže a bílého chleba.
A jednoduché (mono a bi) sacharidy = cukry dělají větší hlad než polysacharidy, postaru škroby…
Zároveň:
běžná čokoláda má velmi vysoký index, ale čokoláda se 70 procenty kakaa má index tak malý, že ji můžeš jíst i večer.
 atd…

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Zlatuska
1837
23.9.09 17:33

jo a čím vyšší index, tím větší je po tom hlad. jsem zapomněla připsat.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
lenkada
39
23.9.09 18:29

Tak a už jsem se v těch informacích ztratila :? Jinak já měla vždycky strašně ráda čokoládu a poslední asi půl roku jí nemůžu ani cejtit - znamená to něco, nevíte? (ne, že bych si jí nedokázala nahradit něčím jiným :lol: )

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
LucaLuca
4486
23.9.09 21:38

Zlatuško, však já taky jím ke snídani tři namazané chleby :D, jinak bych umřela hlady. Do kalkulačky jsem zadala 8 plátků polystyrénu a 20 g másla (ale spasu másla víc a ještě marmeládu a kafe s mlíkem - pochopitelně plnotučným). Polystyrén jím, když neupeču chleba, a je mrcha hrozně kalorický.
Jinak se mě omezování jídelníčku ale zatím netýká - kojím. To jsem si počítala spíš ze srandy. Ale na druhou stranu si nedělám iluze, že pak budu jíst jinak. Míň asi jo, ale máslíčko, sladkosti a spol. mi nikdo nevezme.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
LucaLuca
4486
23.9.09 21:40

Lenkado, já jsem čokoládu nejedla několik let poté, co jsem se jednou strašně, ale opravdu strašně přecpala nutellou. Za pár let to přešlo. :D

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Zlatuska
1837
23.9.09 21:43

lenkada- tak to netuším, čím to je, ALE ZÁVIDÍM TI :lol: sice si teď čokoládu dost odpírám, ale nestalo se vživotě nikdy, že by mi její chuť nepřipadala minimálně božská :lol:

  • LucaLuca- jó tak ty kojíš. no tak to já chci taky kojit a jíst jak o život a mít pro to aspoň pádnej důvod :lol:

Šmarja no, vy se máte. Jedna nemá chuť na čokoládu a druhá kojí.
Já mam na čokoládu chuť furt a kojila sem naposled někdy před sto lety :lol:

náhodou ale dneska se držim. Držim se vlastně už druhej tejden a stejně tak se mě DRŽÍ i moje váha, a to zuby nehty :-)
Jo a ještě jedna věc, dámy.
Mám naprostou fobii z toho, že v těhotenství přiberu zase dvacet kilo. Jenže já měla takovej hlad, že jsem omdlívala a tak jsem musela pořád jíst.
A teď si teda představim, že od prvního otěhotnění mám teď navrch 13 kilo (PARADOXNĚ MÁM POUZE O JEDNU JEDINOU VELIKOST VĚTŠÍ OBLEČENÍ, COŽ NECHÁPU) - plus dvacet, to činí rovných 33 kilo na konci případného dalšího otěhotnění.

TO NESMÍ BÝT!!!!

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Anette
10459
23.9.09 21:55

Zlatuško - tak jsem to měla já, po prvním těhu mi zůstalo 10 kg, do druhého jsem pomalu, ale jistě přibírala, a i když jsem v těhu samotném přibrala minimálně, skončila jsem s 20 kg nahoře :? Hnus :roll:

lenkado - mě zase na kalkulačka na Floře naprosto vyhovuje, baví mě to. Pravda je, že než jsem se naučila kde jaké potraviny hledat, chvíli mi to trvalo, ale výsledek stojí za to :D

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
DuantNefret
14597
23.9.09 21:56

Až si někdo pracně sestavíte jídelníček, nemohly byste ho sem šoupnout? Já jsem na to děsně líná :roll: :lol: :lol: :lol: :wink:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Zlatuska
1837
23.9.09 21:59

Duant jako když vydržíš do víkendu, tak já ho sem klidně dám.
Mám pak udělat novou diskuzi nebo to hodit sem??

Jééé, a eště jedna věc:
kámoška mě obeznámila s tzv. „tlustými dny“, aneb dny, kdy si připadáme tlustší a hnusnější než obvykle. Jsou to dny, kdy se v nás zadrží voda a jsme oplzlé.
Vlivem příliš mnoha sodíku v našem tělíčku.
A tak je nutno doplnit draslík. (nedostatek draslíku v tělíčku může způsobit také stresík a psychická zátěž - to je např. u mě!). Draslík působí diureticky (močopudně), a pokud ho je málo, tak se zavodňujeme a cítíme se vyčerpaně, můžeme mít potíže i s trávením (všechno mám!). A jak jsme zavodněné, tak potom se cítíme a vypadáme ještě tlustší než jsme skutečně.

  • takže draslík najdeme v tomto:
    sója, jogurt, vlašské ořechy, mandle, rozinky, špenát, fazol, čočka, sušené ovoce, rajčata, brambory, růžičková kapusta, obilné klíčky, čerstvé ovoce, zejména banány, víno a jablka. V menším množství: chléb, citróny, grapefruity, mandarinky, angrešt, listová zelenina, pór, celer, mangold, červená řepa, květák, mrkev, houby a med
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Anette
10459
23.9.09 22:11

Duant - vkládám, ale není můj :wink: http://www.flora.cz/…rochures/Jídelníček%20pro%20redukční%20dietu.pdf

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Anette
10459
23.9.09 22:11

nevím proč se to takhle zobrazuje, tak si to zkopírujte do adresy :wink:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
lenkada
39
24.9.09 09:39
DuantNefret píše:
Až si někdo pracně sestavíte jídelníček, nemohly byste ho sem šoupnout? Já jsem na to děsně líná :roll: :lol: :lol: :lol: :wink:

:lol: :lol: přidávám se :lol:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Poradna na téma jóga pro zdravé tělo

Ikona - Karolína Racková

Karolína Racková

ischiatický nerv v těhotenství

Dobrý den, existují nějaké vhodné jógové pozice, které pomohou protáhnout či odblokovat ischiatický nerv ve třetím trimestru jinak... Odpověď

Jak pomocí jógy řešit problém kloubu nebo šlach...

Dobrý den, po neopatrném provazu jsem si cosi udělala s pravou nohou v tříslech, možná kloub? Chvíli mě noha pobolívala, pak se tělo s omezením... Odpověď

Kdy po porodu zas začít cvičit jógu a jak?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, která jóga je pro mě nevhodnější po porodu a kdy mohu zase začít chodit cvičit? Poslední dobou se nabízí... Odpověď

Začátečník – jóga pro zdravá záda

Dobrý den, před nedávnem mě vzala kolegyně poprvé na jógu. Jelikož sedím celý den za počítačem, tak jsme vybrali kurz na zdravá záda. Jenže mám... Odpověď

Jóga a bolavá kolena

Dobrý den, při józe se mi občas objevuje bolest v pravém koleni, zejména v rovnovážných nebo točivých pozicích. Je to spíš o aktuální zátěži,... Odpověď