Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hormony a hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Napsat příspěvek
Velikost písma:
5.3.23 10:22
@Háňňňa98 píše:
@Janadel v kalorických tabulkách jsou makroživiny(bílkoviny tuky atd) mám je většinou splněná hezky 90-100%Takže co se týče jídla, tam vím, že je to v pořádku.
Muzes zkusit Drmek nebo Gynex. Hormony brat nechces, takze asi leda takhle prirodni cestou.
Klidne pry rok muze byt telo po porodu v nerovnovaze po vsech moznych strankach. Jinak kaloricke tabulky jsou hezka vec, ale vejde se tam spousta potravinovych nesmyslu. Treba nekde opravdu delas chyby v jidle, kdo vi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 10:29
@suzka1 píše:
@Háňňňa98 kalorické tabulky jsou podle mě hovadina. Spocita ti kj, ale ty musíš myslet hlavně na to, jak a kdy co jis. Jako že po obědě už bys měla jist jen převážně bílkoviny, večer jenom bilkoviny a zeleninu, sacharidy ideálně rano/dopoledne. Nejsem nutriční poradce, ale je důležité i co kdy jis, než jen, kolik kj sníš.
Kalorické tabulky nejsou hovadina. I se svíčkovou a knedlikama jsem shodila 30 kg. Jen pak kousek čokolády radši vyměníš za velký bily jogurt, aby jsi neměla hlad.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 10:39
@hospodki moje slova. Ja jedu 80:20..Neni potreba se tyrat, jen to musi v celkovem slozeni jidelnicku davat smysl..:)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 12:56
@Háňňňa98 Mně na nepravidelnou MS a celkově hormonální nerovnováhu vždycky zabral kontryhelový čaj (možná to bylo placebo, ale pomohlo to 
). Jen doporučuju bylinku vlastnoručně nasbírat někde na louce dál od silnice, kupované jsou k ničemu (jsou rozemleté a bůhvíjak dlouho skladované, k tomu většinou ve špatných podmínkách). Za chvilku bude jaro, tak poroste.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 17:19
@hospodki aha, ale to si zrovna nezacinala na 80kg, že? Podle mě kalorické tabulky prostě nejsou top.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 19:08
@Háňňňa98 píše:
@Proto02 doufala jsem, že místo souzení okolo kojení(o kterém nepadlo ani slovo) by mi někdo poradil např. různé čaje a přírodní preparáty které pomáhají s hormonální rovnováhou, jejich vlastní zkušenosti s nepravidelnou MS po porodu atd. Moje chyba, měla jsem vysoká očekávání
Já tě přece nesoudím, ani jsem nějak nepostřehla, jestli kojíš.
Obávám se, že přírodní hormony ti nepomůžou, alespoň v tom co chceš. Sama píšeš, že jíš jinak než předtím, kvalitněji, vlastně víc. Já bych fakt vydržela, případně, jak jsem psala, ještě trochu stáhnout příjem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 19:16
@suzka1 píše:
@hospodki aha, ale to si zrovna nezacinala na 80kg, že? Podle mě kalorické tabulky prostě nejsou top.
Nezacinala, ale to nic neznamená. Prvních par kil jde z nadvahy vždycky dobre a poslední pomalu, ale věř mi, ze KT jsou super. Pokud je nemáš vyzkoušené, tak nevíš o čem mluvíš. Ono to uvědomění si, kolik má realne zvazenych 5 kešu ořechu má kalorií a ikdyz si člověk mysli jak ji zdrave, tak to proste není. Ona i ta svíčková je Ok. Jen je zbytecne tam davat smetanu, nesníš 4 knedliky jak kola od traktoru… ale neboj mám i par kamarádek, kterým to pomohlo a šlo o par kilo a žádnou obezitu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 19:20
@Háňňňa98 píše:
@hospodki moje slova. Ja jedu 80:20..Neni potreba se tyrat, jen to musi v celkovem slozeni jidelnicku davat smysl..:)
Já bych byt tebou proste jen pokračovala. Možná si nechat přesně přeměřit bazalni metabolismus, který muže byt jiný. Já cítím docela změnu kdy jsem poprvé hubla před 30 a teď po dětech v 35. Slusne se to zpomaluje. Co rikaly kamosky okolo 40 let, tak i ty hubene si musí dávat teď víc pozor co ji a cvičí. Jinak jsem po porodu 9m a až teď mi prijde. Ze se mi konečně začíná stahovat i břišní previs a zase začína tělo lip fungovat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 19:26
@hospodki jojo, nad tim premyslim, ze bych si nekam na to zasla. Noo, mne je 24. Rikam si, kdy vic by melo moje telo fungovat Kazdopadne moc dekuju
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 19:39
A tu štítnou žlázu jsi si teda nechala nabrat? Na tohle je pěkná mrcha… Makáš na sobě, jíš vyváženě a stejně můžeš i přibírat. Určitě bych ji nechala zkontrolovat. Jinak vydržet a překontrolovat poměr živin. Já řešila teď něco podobného s doktorkou na endokrinologii a přišly jsme na to, že ke cvičení mám v kt nastaveno strašně málo bílkovin, tělo se cítilo podvyživené a naopak jsem začala přibírat. Jak už tady někdo radil Gynex, ten je moc fajn 😊 Drž se a nevzdávej to! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.3.23 22:20
@Katty22 ano nechala, tam budou výsledky snad do 14 dnů. Ten poměr živin mi dělala kamarádka, co je nutriční poradce. A já to pak ještě kontrolovala podle instagramu Tabulkářka..Ale když se budu další půl rok trápit, zajdu za nějakým dalším specialistou. A moc děkuju, zahřálo mě to u
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
