Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hromadné hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
25.4.08 12:52
Pavlušo, tak snad se ti to brzo podaří, ale myslím, že jestli nezačneš jíst víc bílkovin, tak ti bude odcházet i svalová hmota. Ale dost poučování, však ty sama víš, co ti vyhovuje 
.
Měj se fajn!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.08 12:56
Ahoj Pavluso,
souhlasim s Pet-S, jestli se ti mota hlava a jsi jinak zdrava, tak bys asi mela pridat sacharidy, treba ti moc kolisa hladinu cukru, mne se to taky stava, kdyz se snazim uplne vynechat prilohy (krome zeleniny samozrejme) a pak staci snist trochu peciva a za chvilku je to dobry. Navic, kdyz se budes omezovat az moc, tak si moc zpomalis metabolismus a i kdyz se treba dostanes na vysnenou vahu, bude problem si ji udrzet, pokud se teda nechces takhle omezovat do konce zivota…
Jasne, ze chcem vsechny vypadat stihlounce, ale kdyz se kvuli tomu budem muset tak trapit, tak si ty hezky telicka moc nevychutname, co?
Tak drzim vsem palecky do pristiho tydne, at vytrvame, ale at se tim nasim snazenim nenechame ovladnout!
D.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.08 13:18
No to holky teda tkhle trápit se nehodlám. Já se spíš ted zaregistrovala na floru.cz a asi se začnu snažit jíst podle nich a uvidím. Já totiž pořádně netuším jak bych jíst měla 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.08 13:41
Pavluso, stranky flory pouzivam obcas taky - pro pocitani kalorii, anebo co nenajdu tam, byva obvykle na www.istob.cz . Nejsem v hubnuti zadny odbornik, ale myslim, ze obecne plati, ze sacharidy se maji konzumovat hlavne v dopolednich hodinach, mala porce sacharidu nejpozdeji do 16. hodiny a vecere uz jen z masa a zeleniny by mela probehnout do 18. hodiny. Co si ale budeme povidat, ne vzdycky se to da takhle zvladnout a hlavne kazdy jsme jiny.
Nekdo rika, ze uz vecer zadne prilohy nepotrebuje a je mu fajn, ja mam ale dny, ze kdyz si trochu nejake prilohy k veceri nedam, tak je mi pak dost slabo, ke cviceni se totiz vetsinou dostanu az kolem pul desate vecer, kdyz uz mi cvrcek spinka, takze koncim pred jedenactou a do postele se dostanu kolem pulnoci. Ale chapu, ze kdyz si nekdo odbude cviceni pres den, vecer uz jen posedava a jde spat v deset, tak mu bezsacharidova vecere bude stacit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.08 13:57
Ahojky,
téééda, vy jste se rozjely s tím hubnutím. Zdá se, že tohle je zatím nejúspěšnější týden. Moc a moc gratuluju, ale fakt bacha, aby jste to tempo nepřepálily 
.
U mě je to rovných 63 kg, takže od minula -0,4 kg a celkem -14 kg.
Mějte se a vytrvejte.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.08 14:57
Ahoj všem,
před časem jsem se zapojila do této diskuse, ale dlouho jsem tady nebyla.
Diskuse má na mě ale asi opačný efekt, jakmile se začnu omezovat v jídle, začnu přibírat… Takže končím s hubnutím a prosím o vyřazení z tabulky. Děkuji a přeji všem hodně úspěchů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.08 10:56
Ahojky
včera jsem to nějak nestihla, tak hlásím dnes, takže další 0,5 kila dole - tedy celkově - 12 kg - váha 61kg.a to mám taky mrchu,tak uvidíme. (ale zrovna před chvílí jsem snědla 1 lázeňskou oplatku ale já musela ).
pořád držím tu dělenou stravu, dneska mám kytičky,tak k obědu budu mít rýži se zeleninou.Anička a taťka bude mít k tomu kuřátko. já se celkově už snažím odpoledne vůbec nejíst přílohy.spíš jen tu zeleninu,nebo masíčko,jogurt.
hlavně se prostě musím donutit pít,jelikož piju fakt hrozně málo.ach jo.jsem hrozná.ale čistá voda mi nejede -dělá se mi po ní blbě,bublinky taky,tak si dělám neslazený ovocný čaje nebo hodně ředím džusy.vím že to není ideální,ale prostě jinýho moc nevypiju.
hlavně mám šílenou celulitidu.vím že na to hodně pomáhá kalanetika.nevíte kde by se dalo na netu sehnat nějaké cviky hlavně na ty nohy a prdel?musím se sebou něco dělat.na kole občas jezdím,ale to mi moc nepomáhá.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.08 13:11
7 denní kurz hubnutí zdarma
porušení pravidel diskuzí, smazáno administrátorem
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.08 17:53
Ahoj holky, tak tento týden jsem na tom následovně:
Odvážné (výška)/ výchozí váha / zhubnuto / CÍL!
Pett1 (164 cm )/ 107 kg / 11,1 / nový cíl 90 KG
Misenka (160 cm) / 73 kg / 12 / 60 KG
Bibiana (166 cm )/ 70 kg / 0 /58 KG
Leošek ( )/ 71 kg /0,9 /58 KG
Evculinda (162 cm)/ 61 kg / 1 / 55 KG
Stanuska (160cm)/ 55,9 kg / 1,5 / 48 KG
Kristynab (163 cm)/ 60 kg / 1,5 / 54 KG
Capinka (173 cm)/ 64,5 kg / 0 / 60 KG
Pet-s BMI 24,46 (165 cm)/ 72,7 kg / 6,1 / 60 KG
Monalisa (163 cm)/ 65 kg / 5,4 / 56 KG
Tappy BMI 21,4 (172 cm)/ 77 kg / 14 / 62 KG
Pavluša BMI 22,14 ( 170 cm )/ 64,4 kg / 2,5 / 58 KG
Eva5511 (163 cm)/ 89 kg / 6 / 80 KG
Taptinka BMI 24,8 (162 cm)/ 65 kg / 0 / 58 KG
Davmi (162 cm)/ 72 kg / 2 / 60 KG
Zlatka BMI 22,8 (174 cm)/ 71 kg / 2,5 / 63 KG
Ojka (165 cm)/ 73,5 kg / 2,8 / 58 KG
Gabinka (173 cm)/ 64 kg / 3 / 60 KG
Kubinka ( 175 cm)/ 99 kg / 12,5 / 75 KG
Lexxie (174 cm)/ 70 kg / 0 / 66 KG Šamotka (180 cm)/ 103 kg / 14 / 85 KG
Bambino (177 cm)/ 101 kg / 2 / 91 KG
Leea (164 cm)/ 66,7 kg / 4,1 / 60 KG
Petrax77 (172 cm)/ 85 kg / 2 / 77 KG
MartinaP (168 cm)/ 67 kg / 1 / 63 KG
Panda (165 cm)/ 105 kg / 0 / cíl?
Pitrisek BMI 24,54 (176 cm)/ 78 kg / 1 / 70 KG
Kacenka001 (180 cm)/ 79,6 kg / 4,8 / nový cíl 68 KG
Sharane2006 (?)/ ? / 0 / - 10 KG
Halka (159 cm)/ 77,7 kg / 6 / 60 KG
Miiri (171 cm)/ 76 kg / 5 / 65 KG
Lucikry (167 cm)/ 65 kg / 3 / 58 KG
Marhulka (160 cm)/ 118 kg / 4 / 99 KG
Terka.K. (180 cm)/ 92,7 kg / 0,7 / 80 KG
Vopice (173 cm)/ 72 kg / 0 / 62 KG
JaSe BMI 24,24 (172 cm)/ 73 kg / 1,3 / 65 KG
Rupinka (173 cm)/ 75 kg / 6 / 65 KG
Duhovka BMI 24,05 (170 cm)/72 kg / 2,5 / 62 KG
Myslím, že to není špatné, tak ať se nám daří i dál 
.
Iklasa , tvé přání je mi rozkazem a vymazala jsem tě z tabulky, měj se hezky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.4.08 07:57
ahoj holky,
vůbec nestíhám - jsem ťeď už třetí den v kuse v práci…nicméně v pátek jsem stoupla na váhu a nevěřila svým očím - takový úbytek jsem nečekala…takže jsem pro jistotu na ni stoupla včera znova a ukázalo mi to stejně… 
tož hlásím, že mám 59 kg …celkově -6 kg … 
a teď jsem si spočítala BMI a ukazuje mi to 22,2 , což je podle té tabulky ideální stav…
koukám, že se daří i všem ostatním, takže moooooc gratuluju!!!!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.4.08 14:24
Ahojky…tak uz jsem z vyletu doma.. a byl to fakt masakr.. jeste jsme grilovali.. Poslouchala jsem cely vikend.. ja nejsem normalni ze si pocitam KJ… A tak jsem to vzdala s tim ze vim ze kdyz v nedeli prijedu tak zacinam na novo..No snad do patku budu aspon na vaze kterou jsem mela tento patek … Ale jinak nestresuji jsme v klidu..
Nekdo se me ptal jak to delat.. Pocitam si KJ… mam doma velkou oporu.. protoze manzel se rozhodl ze bude taky hubnout(-11).. a tak jsem na to fyzicky dva..Obrouvskou psychickou podpodu mam ve vas.. a tak dekuji..
Pavlusko.. nemas hlad? Ja bych to nedala nejist.. Jen jednou jsem ted mela po slavnostni veceri.. a na druhy den jsem mela ocistu z ciste vody.. ale to jsem sla uz v osm spat.. protoze jsem se nemohla dockat rana az si dam ten svuj opeceny (v topinkovaci) chlebik a k tomu syr..
Jinak jsem se vas jeste chtela zeptat.. jake pecivo jite? Pokud ho ovsem jite…
Tak zatim pa
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.4.08 18:19
Rupinko ono jeuplně jedno jestli tmavé nebo světlé pečivo takže já ho jím ale snažím se co nejmíň ovšem dnes jsem zhřešila jeli jsme ke kámošovi na pout a on měl obídek a na mě jako že nebudu že nehrozí takže jsem měla knedlíčkovou polívku, bramborový salát a řízek. Jedině mě těší že jsem měla všeho málo. No a na váhu vlezu zítra a asi se zhrozím, jenže když nás Jiřík pozval a nechtěl slyšet že držím dietu..... no stydím se stydím , ale když jsem to tady napsala tak se cítím líp, že to na mě víte 
Rupinko někdy hlad mám, ale jak kdy někdy je to v pohodě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.4.08 22:12
Pavlusko to presne znam jak nekam prijdu a oni si me dobiraji ze drzim dietu.. moji mamce jsme to vysvetlila, tim ze kdyz prestavala kourit taky jsem za ni nechodila s cigarem a nerikala ji.. ale vem si.. to te neubyde.. takze kdyz me naposledy nutila do cokolady.. tak mi pak rekla ze ji mam vlest do dupy zasmali jsme se.. a od te doby mam od ni klid.. ale co ostatni.. 
?
No nic drzme se.. holky..
PS: taky ze me spadl ten stres z toho zraveho vikendu kdyz jsem to tu napsala
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.08 09:53
Ahoj holky,
strašně moc se stydím, pořád říkám, jak zase začnu hubnout a skutek utek. Včera bylo grilování, no znáte to. Takže, dneska očista, budu jen pít, čaj, vodu a trochu džusu. A to jdu holkám pro borůvkové knedlíky, protože Klára je po těch všech nemocích hubená jak koza. Ale já to vydržím, protože když jsem dneska po dlouhé době vlezla na váhu, zjistila jsem, že těch šest zhubnutých kil už dávno neplatí. Tenhle týden se budu fakt držet a v pátek nahlásím aktuální váhu.
Jinak nemocné jsme nadále, už mi z toho fakt hrabe, Klára byla od Velikonoc ve školce jednou. Teď máme rýmu a kašel všechny tři, já už nevím, co s tím.
Tak jsem si postěžovala, obdivuju všechny, kterým jdou kila dolů a doufám, že v pátek budu mezi nimi.
Halka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.08 21:29
Ahoj holky, stydím stydím Jste šikulky, obdivuju vás, že máte tak silnou vůli! Já na tomhle ztroskotávám, jak mám nějakou mňamku doma, tak se neudržím a dřív nebo později ji k televizi přinesu
Ale už jsem byla docela rozhodnutá se do toho znovu pustit, jenže manžel mi to zhatil! V sobotu jsme slavili moje 25.narozky a vedle náušnic jsem dostala taky velkou a těžkou krabici, ve které bylo…25 čokolád!!! 
No to mě dostalo, fakt. Bylo to milé, poněvadž čokoládku já můžu a takový výběr jsem doma ještě nikdy neměla - ale umíte si představit ta muka chodit kolem té krabice a nebrat jeden čtvereček za druhým? Musím se přiznat, že se mi to moc nedaří Snad se mi to časem povede a té čokolády se přejím
Tak ať se vám daří, já si zkusím v pátek stoupnout na váhu a jedním očkem se mrknout, jak to se mnou vypadá T.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
