Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí a vše okolo
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Napsat příspěvek
Velikost písma:
5.1.14 14:28
Doba nejíme nijak přehnaně zdravě, ale pečivo jsme úplně vyřadili, sladkosti si sem tam dáme, ale co bylo pro mě nejtěžší bylo vysadit klasické těstoviny.
Nejdůležitější je snídaně, to se pořádně napapám. Svačím po cvičení, většinou nějaký tvaroh nebo jogurt. Obědy teplé nemám, pokud si nezajdu. A večeříme něco teplého. Myslím si, že nějak hooodně se omezovat není taky dobré. Jsem rozhodně pro vynechání bílé mouky, sladkých tyčinek, ale řešit, že si nedám ten a ten sýr, protože má v sobě hodně tuku je až moc.
Nejdůležitější je pohyb, v mých mladistvých letech jsem žrala jak neuvázaná, což taky není dobré, ale cvičila jsem 5× týdně a byla jsem jak proutek. Ono je asi na každém najít si ten svůj způsob.
Hodně štěstí do hubnutí. 
Skvělý blog se spoustou inspirace, vede ho taky mamina a klobouk dolů http://mojetelo.blogspot.cz/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.14 15:30
Ten odkaz je fakt dobrej, a mamina má skvělé recepty a vypadá to krásně, až se mi sbíhají sliny. 
Jinak já začnu makat od února z důvodu stěhování, a mám na 3 měsíce jídelníček, tak snad se ho udržím 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.1.14 17:55
Jinak holky, uz tyden si pisu do stobu jidelnicek a mam 2 kg dole.. Do toho teda cvicim tu jill a byla jsem plavat.. Preju vsem hodne stesti!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
