Poradna pro řešení zdravotních obtíží přírodní cestou
Mgr. Pavla Hájková
Jak vypnout mozek v noci
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
3.10.18 08:22
Mi proste pomuze byt totalne ztahana a nebo dvojka bileho;proste otupit mozek. Taky spatne usinam,casto se budim…spanek dohanim spanim po obede. To relativne usnu lip.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.10.18 08:53
Já si představuji při ulehnutí něco příjemného, i když třeba nereálného - jak vyhraju ve sportce, co si za to koupím, kam pojedeme…nebo že jedeme na dovolenou, kam, co tam je - zaměřuji se na ty detaily, ono to pak působí jako počítání oveček 
A nebo si čtu před spaním nějakou vtipnou knížku - třeba Saturnina
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.10.18 08:54
Před usnutím si pouštím audioknihu, to mluvené slovo mě dobře uspí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.10.18 08:57
Jestli to mas cely zivot, tak je to asi lehci spankova porucha. Ta se da jednoduse lecit. Otec to take mel skoro do sedesati, az jsem ho prekecal jit k doktorovi. Dostal prasky, ovsem ne uspavadla, ale skutecne leky, a od te doby spi normalne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.10.18 09:07
@Emimin7 Můžu se zeptat, co dostal otec za léky? Nejsou návykové? Také mám problémy se spánkem, ale z léků mám strach, že bych si na ně zvykla, bez nich už vůbec neusnula, zvyšovala pak dávky atd.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.10.18 09:12
@Sofie2013 píše:
@Emimin7 Můžu se zeptat, co dostal otec za léky? Nejsou návykové? Také mám problémy se spánkem, ale z léků mám strach, že bych si na ně zvykla, bez nich už vůbec neusnula, zvyšovala pak dávky atd.
Nazev bohuzel nevim. Ale navykove nejsou, to jsou prave ty uspavadla jako Valium, tohle ne. Uz to vysadil a zadny problem nemel. A spi ted normalne i bez nich. Napsala mu to normalne obvodacka. Prvnich par dnu spal jak drevo asi 10 hodin a asi po tydnu se to srovnalo a spal jako bezny clovek.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.10.18 06:50
Take prosim o radu. Jak v noci vypnout a spat? Za posledni tyden spim max. 4 hodiny v noci a to jeste diky kojeni prerusovane. Rano vstavam po seste, vecer jdu spát okolo jedenacte. Mam ted velke starosti v podnikani, opravdu velky propad v trzbach a nedari se napravit. Samozrejme jakmile lehnu, myslenky se vali jedna pres druhou a neusnu. Vstat a jit neco delat nemuzu, to by se nejmladsi vzbudil taky a potrebuju, aby aspon zbytek rodiny mohl spat, coz s kriklounem nejde. Navic uz proste padam unavou, nenysli mi to, jsem protivna sama sobe.. 
- Citovat
- Upravit
Anonymní
9.11.18 21:44
Já to měla taky tak . Cca od 20-35, než jsem málem u dětí padla..nevyspáním-dlouhodobým.
Nakonec jsem pro léky musela. Obvoďačka mi napsala Tritico a spím jak mimi. Nebudím se a jsem kvalitně vyspaná. Chvíli to trvá, než zaberou. resp, než se tělo naučí spát cca 1 měsíc, ale za to to stojí, Dávky nezvyšuji ( a to beru cca 5let) , není třeba a když se potřebuji v noci vzbudit, není problém-jakože nejsem úplně kantaree-nepoužitelná. Vřele doporučuji. E.
P:S. Tritico je původně antidepresivum, ale na noc se předepisuje právě pro silné " spící" účinky.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Homeopatika na stres při letu
- 20.12.22
- Juniper7
Postcovidové problémy
- 13.01.23
- marinka5
Zmírnění bolesti kyčle
- 12.08.22
- Anonymní
