Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Joga, pilates jemné cvičení ne na hubnutí, pouze menší kondička
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
7.10.19 12:41
joga, pilates jemné cvičení ne na hubnutí, pouze menší kondička
Prosím co by jste doporučili pro dceru 15 let..lékařka doporučila jemné cvičení at se hýbe alespoň trochu ( cvičila hodně let ted po nemoci delší dobu nemůže tak hodně), protažení svalů atd. Co je vhodnější, nemá to být nic na spalování atd. spíše protažení, svalové atd. atd.
Nemáte tip v Ostravě?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
7.10.19 14:13
Ať začne normálně doma + delší procházky a postupně zvyšovat zátěž.
tady na ráno protahovací
https://www.youtube.com/watch?…
a tady mírná zpevňovací
https://www.youtube.com/watch?…
případně si ta cvičení dávejte společně - kteráý záda nepotřebují ráno protáhnout a párkrát za týden trošku pocvičit na správné zpevnění 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.10.19 19:05
Záleží taky na tom, po jaké nemoci je a co by mělo být cílem cvičení. Jako rehabilitace, protažení, posílení a něco pro rozvoj správného držení těla je např. SM systém, zkus se podívat, jestli se někde ve vašem okolí cvičí.
Taky je vhodná chůze - nejlépe na čerstvém vzduchu a za každého počasí jít na procházku. Postupně může přidávat nachozené kilometry, jak se jí bude zlepšovat zdravotní stav.
Na rady ohledně jógy, která zahrnuje také různé styly cvičení, můžeš napsat i do této specializované poradny .
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
