Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jóga samouk
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
26.4.25 11:12
@Kfětoslava píše: Více
Možná, že pravidelným cvičením ano. Ale nám lektorka vždy říká, že máme být v té poloze, která nám je příjemná. Já hodně používám bloky, jelikož mám krátké ruce. Je spoustu videí, ale já doma necvičím, což je chyba, vím 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.25 11:34
@ibis píše: Více
Já teď chodím jednou týdně a to je málo, aspoň jednou bych si měla zacvičit ještě doma. Bloky si dávám teda u toho tureckého sedu někdy pod zadek
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.4.25 15:18
Ne samouk nikdy, jóga je o dýchání, meditaci. Jinak jen cvičíte, ať už hot nebo náročnější. Některá centra nabízí půlroční předplatné online. Ale nedoporučuji. Jiistě zajít do studia, naučit se základy, o čem yoga je, klidně v praxi, dýchání, základy (chodidlo atd.). Hodně mi pomohlla dvě setkání indvidální. Sed mi taky dělal obtíže, zda sedím dobře, hloupě, rovně… ale základ je vypustit myšlenky a sednete si, je jedno jak. Příště třeba lépe. Ve výsledku je to jednoduché provozovat, ale něco si z toho odnést je těžší.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
