Jóga samouk

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
levandule23
Zasloužilá kecalka 526 příspěvků 11.01.18 21:20
Jóga samouk

Láká mě jóga, ale v našem městě ani v blízkém okolí bohužel není žádný kurz. Nemám s ní žádné zkušenosti. Zvažuju, že s ní začnu doma, ale nevím, jestli je dobré být samouk začátečník.
Dá se to zvládnout, nebo si spíš uškodím? A pokud to jde, nemáte nějaké tipy, jak a podle čeho začít?
Díky :)

Stránka:  1 2 Další »
Reakce:
Jindriska88
Kecalka 253 příspěvků 11.01.18 21:22

Mám zkušenosti čerstvé :lol:. Cvičím každý den (dnes mě to ještě čeká). Mohu doporučit na youtube videa v AJ.

levandule23
Zasloužilá kecalka 526 příspěvků 11.01.18 21:24

@Jindriska88
Jak dlouho pro začátek cvičíš? Baví tě to? :)

Jindriska88
Kecalka 253 příspěvků 11.01.18 21:30

Já začínala zhurta v 16 s power jógou (svižnější joga zaměřená na fyzickou sílu), pak jsem přešla na pilates, pak jsem se na to vyprdla, pak jsem se dala na turistiku a následný indiánský běh, poté následovali běžecké plány na 5 km a 10 km. Fakt jsem tu 10 uběhla. No, a pak jsem otěhotněla, porodila a 11 kg stále nahoře. Takže jsem se vrátila k power joze. Takže protřelá sportem :mrgreen:. Pro začátek se musíš naučit základní pozice a jejich správné provedení (nic až tak složitého), pak se propojí do pozdravu slunce (soubor asán - pozic, které jdou posobě) a pak se ty základní pozice více rozvíjejí do těžších verzí. Joga se rozčleňuje na několik typů (hatha joga - klidnější typ jogy, vhodná pro začátečníky, power joga, asthanga joga, bigram joga, atd.)

Netopirek
Echt Kelišová 8231 příspěvků 11.01.18 21:30

Kde to, ale je lepší cvičit aspoň ve dvojici. Aby ti někdo opravil chyby.

Já jsem taky samouk
Začala jsem už před 18lety pomocí knížek. Teď je spousta videí na netu.

Doporučuji stránky http://www.spojujenasjoga.cz

Jindriska88
Kecalka 253 příspěvků 11.01.18 21:32

@levandule23

Jo, a baví. Tam zpočátku nejde o čas, ale o správné provedení pozic. Pomalu a důsledně. Já cvičím podle videí na youtube.

mgdln
Závislačka 4658 příspěvků 11.01.18 21:32

@levandule23 S jógou jsem začínala jako samouk hned po revoluci podle knížky Hathajóga, která byla vydaná v roce 1968.
Joga mě chytla a od té doby jsem měla neuvěřitelně pohodový, harmonický život se se spoustou pozitivních vedlejších efektů.
Podle mně byla knížka napsaná velmi dobře.
Mohu doporučit každému začátečníkovi.

Jindriska88
Kecalka 253 příspěvků 11.01.18 21:33

@levandule23

Pokud vládneš aspoň základně angličtinou, tak pro začátečníky je nejlepší Adriene: https://www.youtube.com/…HW5q283SxchA

maskovak
Ukecaná baba ;) 1393 příspěvků 1 inzerát 11.01.18 21:48

Já cvičím čínské cviky podle pana vocáska…legrační jméno, ale je supeeer https://www.youtube.com/watch?…
má i webovky a ebook

tasa
Echt Kelišová 9205 příspěvků 11.01.18 22:12

@maskovak to je asi super

maskovak
Ukecaná baba ;) 1393 příspěvků 1 inzerát 11.01.18 22:19

@tasa skvelej!!!

janickaIII
Závislačka 2905 příspěvků 11.01.18 22:39

Nebo můžeš zkusit jogu od Václava Krejcika, některá videa jsou volně dostupná na youtube. Pro začátečníka ne to fajn.

Tiger-lily
Vesmírná mluvilka 33699 příspěvků 10 inzerátů 12.01.18 07:18

Možná bych doporučila alespoň několikrát jít na jógu s instruktorem - kde tě správně „napasuje“ do poloh. Poté bych prošla videa na youtube, je jich tam hodně, některá označena vyloženě pro začátečníky a tam si najdi, co ti vyhovuje.
https://www.youtube.com/watch?…
https://www.youtube.com/watch?…
Tady jsem dala namátkově dva odkazy.
A v těchto diskuzích najdeš další odkazy a rady:
https://www.emimino.cz/…doma-219086/
 https://www.emimino.cz/…-joga-48874/

Verun83
Echt Kelišová 9082 příspěvků 33 inzerátů 12.01.18 08:56

Cvicim dle youtube, slecna se jmenuje still on the way. Ma tam 30 min ruzne pokrocilosti. Jogu jsem nikdy necvicila a rekla bych, ze v pohode. Hezky to tam vysvetluje.

tasa
Echt Kelišová 9205 příspěvků 08.03.18 08:28

Zacinam, nekdo dalsi?

Stránka:  1 2 Další »
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Rozhovor: Jak přirozeně otěhotnět nebo připravit tělo na IVF

Na Lenku Malcher se mimo jiné obrací ženy, kterým se nedaří otěhotnět. Věnuje... číst dále >

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

Články z Expres.cz

Komentář: Pirát Bartoš chce být premiér. Nabídne víc než legalizaci konopí?

Pirátská strana odstartovala kampaň do Evropského parlamentu. Na... číst dále >

2. díl seriálu Nejhezčí mluvčí Česka: Na kterém úřadě najdete krásnou Sabinu?

Redakce Expresu pro vás připravila nový seriál, díky kterému detailně poznáte... číst dále >

Články z Ona Dnes

Plastika mi zničila vztah i život, říká žena závislá na úpravách vzhledu

Modelka Elina Romasenková má za sebou nespočet plastických operací. Nechala... číst dále >

Horoskop 2019: Lvice si užijí ctitelů, ženy v Kozorohu vydělají peníze

Rok, na jehož prahu stojíme, slibuje, že bude sice na práci náročnější, ale... číst dále >