Reklama

Jóga samouk

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
levandule23
Kecalka 489 příspěvků 11.01.18 21:20
Jóga samouk

Láká mě jóga, ale v našem městě ani v blízkém okolí bohužel není žádný kurz. Nemám s ní žádné zkušenosti. Zvažuju, že s ní začnu doma, ale nevím, jestli je dobré být samouk začátečník.
Dá se to zvládnout, nebo si spíš uškodím? A pokud to jde, nemáte nějaké tipy, jak a podle čeho začít?
Díky :)

Stránka:  1 2 Další »

Reklama

Reakce:
 
Jindriska88
Kecalka 219 příspěvků 11.01.18 21:22

Mám zkušenosti čerstvé :lol:. Cvičím každý den (dnes mě to ještě čeká). Mohu doporučit na youtube videa v AJ.

 
levandule23
Kecalka 489 příspěvků 11.01.18 21:24

@Jindriska88
Jak dlouho pro začátek cvičíš? Baví tě to? :)

 
Jindriska88
Kecalka 219 příspěvků 11.01.18 21:30

Já začínala zhurta v 16 s power jógou (svižnější joga zaměřená na fyzickou sílu), pak jsem přešla na pilates, pak jsem se na to vyprdla, pak jsem se dala na turistiku a následný indiánský běh, poté následovali běžecké plány na 5 km a 10 km. Fakt jsem tu 10 uběhla. No, a pak jsem otěhotněla, porodila a 11 kg stále nahoře. Takže jsem se vrátila k power joze. Takže protřelá sportem :mrgreen:. Pro začátek se musíš naučit základní pozice a jejich správné provedení (nic až tak složitého), pak se propojí do pozdravu slunce (soubor asán - pozic, které jdou posobě) a pak se ty základní pozice více rozvíjejí do těžších verzí. Joga se rozčleňuje na několik typů (hatha joga - klidnější typ jogy, vhodná pro začátečníky, power joga, asthanga joga, bigram joga, atd.)

 
Netopirek
Echt Kelišová 7752 příspěvků 11.01.18 21:30

Kde to, ale je lepší cvičit aspoň ve dvojici. Aby ti někdo opravil chyby.

Já jsem taky samouk
Začala jsem už před 18lety pomocí knížek. Teď je spousta videí na netu.

Doporučuji stránky http://www.spojujenasjoga.cz

 
Jindriska88
Kecalka 219 příspěvků 11.01.18 21:32

@levandule23

Jo, a baví. Tam zpočátku nejde o čas, ale o správné provedení pozic. Pomalu a důsledně. Já cvičím podle videí na youtube.

 
mgdln
Závislačka 4518 příspěvků 11.01.18 21:32

@levandule23 S jógou jsem začínala jako samouk hned po revoluci podle knížky Hathajóga, která byla vydaná v roce 1968.
Joga mě chytla a od té doby jsem měla neuvěřitelně pohodový, harmonický život se se spoustou pozitivních vedlejších efektů.
Podle mně byla knížka napsaná velmi dobře.
Mohu doporučit každému začátečníkovi.

 
Jindriska88
Kecalka 219 příspěvků 11.01.18 21:33

@levandule23

Pokud vládneš aspoň základně angličtinou, tak pro začátečníky je nejlepší Adriene: https://www.youtube.com/…HW5q283SxchA

 
maskovak
Ukecaná baba ;) 1326 příspěvků 11.01.18 21:48

Já cvičím čínské cviky podle pana vocáska…legrační jméno, ale je supeeer https://www.youtube.com/watch?…
má i webovky a ebook

 
tasa
Echt Kelišová 9001 příspěvků 11.01.18 22:12

@maskovak to je asi super

 
maskovak
Ukecaná baba ;) 1326 příspěvků 11.01.18 22:19

@tasa skvelej!!!

 
janickaIII
Ukecaná baba ;) 2173 příspěvků 3 inzeráty 11.01.18 22:39

Nebo můžeš zkusit jogu od Václava Krejcika, některá videa jsou volně dostupná na youtube. Pro začátečníka ne to fajn.

 
Uživatel je onlineTiger-lily
Vesmírná mluvilka 33165 příspěvků 10 inzerátů 12.01.18 07:18

Možná bych doporučila alespoň několikrát jít na jógu s instruktorem - kde tě správně „napasuje“ do poloh. Poté bych prošla videa na youtube, je jich tam hodně, některá označena vyloženě pro začátečníky a tam si najdi, co ti vyhovuje.
https://www.youtube.com/watch?…
https://www.youtube.com/watch?…
Tady jsem dala namátkově dva odkazy.
A v těchto diskuzích najdeš další odkazy a rady:
https://www.emimino.cz/…doma-219086/
 https://www.emimino.cz/…-joga-48874/

 
Verun83
Echt Kelišová 8688 příspěvků 33 inzerátů 12.01.18 08:56

Cvicim dle youtube, slecna se jmenuje still on the way. Ma tam 30 min ruzne pokrocilosti. Jogu jsem nikdy necvicila a rekla bych, ze v pohode. Hezky to tam vysvetluje.

 
tasa
Echt Kelišová 9001 příspěvků 08.03.18 08:28

Zacinam, nekdo dalsi?

Stránka:  1 2 Další »

Reklama

 Váš příspěvek
Reklama

Reklama

Poslední články

Jak probíhala stavba rodinného domu na klíč pro čtyřčlennou rodinu?

Čtyřčlenná rodina pana Nového toužila vyměnit byt v panelovém domě za vlastní... číst dále >

Do plavek s eMimino.cz: Zdravá budoucnost před námi

Všechno jednou končí... Nebo začíná? V posledním díle naší výzvy Do plavek s... číst dále >

Články z Expres.cz

Za 50 až 100 let se podle vědců začne válčit o vodu! Kde dojde ke konfliktům?

Globální oteplování nebezpečně pokračuje, v Česku jsme to ostatně během léta... číst dále >

Nejhlubší dno, ultralevice zneuctila mši: Ovčáček se pustil do mluvčího z UK

Aktivistka Aneta Petani protestem proti představitelům církve spustila... číst dále >

Články z Ona Dnes

Sedm tipů, jak vypadat v práci co nejlépe. Pozor na světlo i vůni

V práci trávíme významnou část dne, a proto je i náš vzhled důležitou... číst dále >

Po kritice ve StarDance se mi nechtělo na trénink, říká Veronika Arichteva

Život herečky Veroniky Arichtevy momentálně ovládly tréninky na StarDance.... číst dále >