Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
@Adrasteia pracuji ve školce, takže ranní a odpolední. Máme tři, 9,6 a 3,když jdu na ranní, chodí spát 19:30 a vstávají v 5:00
, na odpolední vstáváme po půl sedmé a do postele jdou kolem osmé. Nejmladší a nejstarší se dají celkem dobře vzbudit, ale prostřední je horor, nerada vstává. Já mám taky pět budíků ![]()
Dcera, prvňačka, 6,5 let chodí spát ve 20.00, nejpozději do 20.30 je tuhá. Synátor 3 roky chodí spát taky ve 20.00, ale ještě před chvílí tam strašil, takže usíná po devátý hodině. Vstáváme v 6 hodin a musím je tahat z postele, hlavně mlaďocha. A učitelky ve školce si stěžovaly, že po obědě mu dlouho trvá, než usne a pak ho nemůžou vzbudit. Dokud jsem nechodila do práce, vstávala dcera v 7 a chodila spát kolem 21.00 hodin, nejpozději do 21.30 spala, ale to chodila do školky, takže spala po obědě.
Syn 6 a 3/4 roku. Usíná mezi 19-19.50h, ráno straší po 4-4.50 nejpozději.
Natažení večera nepomohlo, vstával ve stejný čas. Tak aspoň ten večer mám klidný, usne brzy a já mám klid na svoje věci. Na ranní budíček jsem si již zvykla. Nic jiného nezbývalo.
7 let, spí 9 až 10 hodin. Do postele chodí sama před 21.hodinou, ráno vstává taky sama, bez problémů.
@Adrasteia Aktualne druhacka, ale platilo to uz loni. Usina mezi 21-21:30, vstavame 6:45 bez problemu (ukladame okolo 20:45 s mladsim brachou). O vikendu obcas spi i do 7:30, ale zas chodi spat pozdeji. Takze v prumeru tak 9.5 hodiny. 5 lety bracha usne hned, jak ho ulozime, v prumeru 20:45, vstava stejne. O vikendu byva nejvetsi medved, i do 8 nekdy.
Malé je už sice sedm, ale čerstvě, je také v první a spí od těch 21.30 do 6.30. Do postele chodí po deváté, přečteme pohádku a za chviličku spí. Zkoušeli jsme ukládat dříve, ale nemělo to cenu. Akorát chodila desetkrát čůrat, pít, vymýšlela si sto důvodu, proč musela z postele vylézt a bylo to pro nás i pro ní stresující. Takhle lehne a spí, přes den má energie až moc a unavená není.
Druhacka chodi pres tyden 20.30-21h, vstavame 6.40h. O vikendu chodi max ve 22h. Stejne tak skolkova. Ctvrtacka obcas jde pres tyden o pul hodiny pozdeji spat. Jak vstavaji o vikendu nemam tuseni. Ja vylezam kolem devate a to byvaji vzhuru, samy se nasnidaji, obleknou.
@Adrasteia Náš šestileťák chodí do postele ve 20h, přečteme pohádku a do 20:30 většinou spí. Ráno budíček V 6:00
Osmiletá usíná cca 20:15, do školy vstáváme v 6:20 - je to tak co chodí do školy. Pětiletá usíná cca 21:30 a do školky vstává taktéž v 6:20. Starší dítě má výrazně větší potřebu spánku než mladší, obě to mají „od narození“ - takže s věkem a ani se školou/školkou se jim to nijak nezměnilo.