Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Musím zhubnout
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
25.4.16 09:38
@Anonymní píše:
Ahoj, budu ráda za Váš názor, zkušenosti, včera jsme tak diskutovali ohledně hubnutí s přítelem a dostala se mi rada že zhubnul jen tím že jedl jen ovoce a zeleninu a hodně pil a pak 7 let nic nenabral zpátky a to začal normálně jíst, chtěla bych to zkusit, myslíte že to opravdu funguje? Zkoušel to někdo?
Na to bych se nespolehala, každé tělo funguje úplně jinak! Hlavně chlap a ženská při stejné stravě budou mít jiné výsledky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.16 09:41
Jist jen ovoce a zeleninu je kravina. a pak prechod na „normalni“ jidlo je co? pokud k te zelenine akorat pridas grilovane kureci a kousek ryby, tak mozna nepriberes. pokud zacnes jist susenky a pecivo, tak stoprocentne zas priberes.
staci omezit pecivo, uplne vyloucit sladkosti, slanosti (chipsy, precliky), vyhodit z jidelnicku salamy, uzeniny, maslo, tucne syry, alkohol. hodne pridat na zelenine, lehce na ovoci. Doplnit seminka, orisky (prirodni), jogurty, cerstve syry. lusteniny, ryby. Proste jist zdrave… A drzet se toho dlouhodobe.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.4.16 09:42
@michee píše:
Na to bych se nespolehala, každé tělo funguje úplně jinak! Hlavně chlap a ženská při stejné stravě budou mít jiné výsledky.
To já právě nevím jak bude mé tělo reagovat, proto to chci vyzkoušet, prý tak zhubnul 30 kg za měsíc, měl velkou nadváhu. Já bych potřebovala 8.
- Citovat
- Upravit
25.4.16 09:44
Tak zaprvý chlapy to maj jinak než ženský. A zadruhý je lepší hubnout postupně, zdravou vyváženou stravou, pohybem a ne za měsích shodit 10 kilo tim že nebudu nic jíst…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.16 09:46
@Anonymní píše:
To já právě nevím jak bude mé tělo reagovat, proto to chci vyzkoušet, prý tak zhubnul 30 kg za měsíc, měl velkou nadváhu. Já bych potřebovala 8.
30 kg za měsíc, tj. kilo za den. To snad ani nejde nebo to vůbec není zdravý!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.4.16 09:48
@Ali-Ali píše:
Jist jen ovoce a zeleninu je kravina. a pak prechod na „normalni“ jidlo je co? pokud k te zelenine akorat pridas grilovane kureci a kousek ryby, tak mozna nepriberes. pokud zacnes jist susenky a pecivo, tak stoprocentne zas priberes.staci omezit pecivo, uplne vyloucit sladkosti, slanosti (chipsy, precliky), vyhodit z jidelnicku salamy, uzeniny, maslo, tucne syry, alkohol. hodne pridat na zelenine, lehce na ovoci. Doplnit seminka, orisky (prirodni), jogurty, cerstve syry. lusteniny, ryby. Proste jist zdrave… A drzet se toho dlouhodobe.
Tohle hubnutí je ale na dlouho, kdybych jedla jen ovoce, zeleninu, mám to za pár týdnů dole a třeba se mi to nevrátí.
- Citovat
- Upravit
25.4.16 09:51
@Anonymní píše:
To já právě nevím jak bude mé tělo reagovat, proto to chci vyzkoušet, prý tak zhubnul 30 kg za měsíc, měl velkou nadváhu. Já bych potřebovala 8.
Tak 30 kilo za měsíc je nezdravé, ale jemožný, že byl zavodněný, proto to tak šlo dolů. Ideál je tak 2-3 kila za měsíc. Zkusit to můžeš, přinejhorším si rozhodíš zažívání! Ale upřímně, ovoce, zelenina a voda…to není moc výživné! Kde máš bílkoviny? Takhle akorát ztratíš svalovou hmotu. Když chceš hubnout, chceš se zbavit především tuku, ne svalů. Já jsem měla skvělý jídleníček, během 3 měsíců jsem se zbavila tuků a pak se udržovala, pravda, že jsem k tomu dost cvičila, protože bez toho to nejde. Aspoň u mě ne. Výsledná váha byla vyšší, než jsem plánovala, ale na postavě to bylo hodně znát. Dokonce kolegyně z práce mi furt říkaly, že se mám najíst, že nemám hubnout…jenže já nehubla a jedla jsem, myslím, víc než ony, které nejedly maso a ládovaly se zeleninovým salátem s jogurtovou zálivkou a k tomu si daly velkou bílou bagetu!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.16 09:53
Žádná dieta neexistuje, jde jen o to, že musíš mít nějaký poměr příjem/výdej. To je celé. Takže je potřeba se orientovat ve výživových hodnotách, ve spalování při určitém sportu. Vědět, zda je zrovna daný sport pro tebe vhodný a zda při něm spaluješ, tak jak máš, atd atd. Případně oslovit nějakého výživového specialistu.
Tím, co píšeš, bych spíš měla strach, že si zaděláš na problém s trávením a na to, že ti bude nějaký vitamin chybět.
Ano, existují vegani a vitariáni, ale to je další level a myslím, že je to dost velký krok, ke kterému se nejde skokem, ale postupně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.16 09:53
Spíš se to vrátí a neni to vůbec zdravý, tělo potřebuje vyváženou stravu, bílkoviny tuky i cukry. A ze začátku byste pravděpodobně i přibrala protože když tělu nedáte dostatečné množství živin začne si ukládat tuk do zásoby…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.16 09:54
@michee píše:
Tak 30 kilo za měsíc je nezdravé, ale jemožný, že byl zavodněný, proto to tak šlo dolů. Ideál je tak 2-3 kila za měsíc. Zkusit to můžeš, přinejhorším si rozhodíš zažívání! Ale upřímně, ovoce, zelenina a voda…to není moc výživné! Kde máš bílkoviny? Takhle akorát ztratíš svalovou hmotu. Když chceš hubnout, chceš se zbavit především tuku, ne svalů. Já jsem měla skvělý jídleníček, během 3 měsíců jsem se zbavila tuků a pak se udržovala, pravda, že jsem k tomu dost cvičila, protože bez toho to nejde. Aspoň u mě ne. Výsledná váha byla vyšší, než jsem plánovala, ale na postavě to bylo hodně znát. Dokonce kolegyně z práce mi furt říkaly, že se mám najíst, že nemám hubnout…jenže já nehubla a jedla jsem, myslím, víc než ony, které nejedly maso a ládovaly se zeleninovým salátem s jogurtovou zálivkou a k tomu si daly velkou bílou bagetu!
Souhlas, do putníku.
A jsi borka, že jsi to zvládla… taky musím 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.4.16 10:04
@Kriss Tina píše:
Spíš se to vrátí a neni to vůbec zdravý, tělo potřebuje vyváženou stravu, bílkoviny tuky i cukry. A ze začátku byste pravděpodobně i přibrala protože když tělu nedáte dostatečné množství živin začne si ukládat tuk do zásoby…
Já teda nevím, ale tohle mi přijde jako blbost, případně prosím o vysvětlení.
Pokud bude mít bazál 7000kJ, plus nějakej ten pohyb, tak dejme tomu že za den spálí 9000kJ. Pokud bude jíst třeba 3000kJ, tak má denně deficit 6000kJ.
Tak přece musí hubnout!!! Ne?
Sice nezdravě, zpomalí si metabolismus (takže při dalším pokusu o hubnutí nebude mít bazál 7000 ale třeba jen 6500), bude unavená a pravděpodobně s jojo efektem, ale hubnout bude.
Ne???
- Citovat
- Upravit
25.4.16 10:08
@Anonymní píše:
Tohle hubnutí je ale na dlouho, kdybych jedla jen ovoce, zeleninu, mám to za pár týdnů dole a třeba se mi to nevrátí.
Vrátí, a o to dřív. O jojo efektu jsi neslyšela? navíc tělo když je skoro o hladu, přepne do šetřícího režimu (zpomalí metabolismus). A když zas začneš jíst, s takto zpomaleným trávením rychleji přibereš. další věc je, že jen ovoce a zelenina tě nezasytí a ty riskuješ záchvaty vlčího hladu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.16 10:11
@Svítící žárovka tak o pohybu tu zakladatelka neřekla ai slovo, chce hubnout jenom tim že bude jíst ovoce a zeleninu… hubnout samozřejmě bude ale ne hned, pro tělo to bude stašnej šok a bude ukládat tuky. Nehledě ted na to že nebude mít žádnou energii, bude unavená podrážděná a hned jak začne jíst zas normálně dostane se tam kde je ted…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.16 10:26
@Anonymní píše:
Ahoj, budu ráda za Váš názor, zkušenosti, včera jsme tak diskutovali ohledně hubnutí s přítelem a dostala se mi rada že zhubnul jen tím že jedl jen ovoce a zeleninu a hodně pil a pak 7 let nic nenabral zpátky a to začal normálně jíst, chtěla bych to zkusit, myslíte že to opravdu funguje? Zkoušel to někdo?
zkus kalorický tabulky, naučíš se jíst správně a pak nebudeš muset ani nic počítat..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj, budu ráda za Váš názor, zkušenosti, včera jsme tak diskutovali ohledně hubnutí s přítelem a dostala se mi rada že zhubnul jen tím že jedl jen ovoce a zeleninu a hodně pil a pak 7 let nic nenabral zpátky a to začal normálně jíst, chtěla bych to zkusit, myslíte že to opravdu funguje? Zkoušel to někdo?