Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Ověřený domácí koktejl na hubnutí – máte tipy?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
27.1.26 13:01
Ověřený domácí koktejl na hubnutí
Dobrý den dámy. Prosím, nějaký recept na koktejl, co mne zasytí a pomůže zhubnout? Místo odpolední svačiny, děkuji 
Nechci kupovat hotové umělé směsi, raději si vytvořím doma a třeba pomůže?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
27.1.26 13:29
Zadny domaci koktejl na hubnuti neexistuje 
Ale vanicku nizkotucneho tvarohu muzes rozmixovat treba s vodou (nebo ji ani mixovat nemusis) a dochutit tak, jak ti to pasuje do denniho prijmu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
27.1.26 13:33
@Zita Aussig píše: Více
Zrovna nedávno se mi povedl vyrobit mimoplán domácí „koktejl“. Vypila jsem šťávu z kysaného zelí, a pak jsem měla kefír. Téměř dva dny jsem strávila na wc. Důkladně mě to pročistilo, a zhubla jsem cca dvě kila. 
- Citovat
- Upravit
27.1.26 13:33
Voda 
Promin, ze si delam srandu -zadny koltejl na hubnuti neni. Zalezi na slozeni tveho jidelnicku po cely den a mnozstvi kalorii.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 13:35
Kefír a kefír a kefír…:
Z toho se tak ze. ereš, že i zhubneš
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 13:43
děvčata, jste skvělé! jojo, já myslela něco, co mně zaplácne, abych neměla chuť hodně svačit 
S tím zelím to je zajímavý nápad
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 14:03
@Zita Aussig píše: Více
Já tu stavu mám ráda a nic mi nedělá
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 14:11
@Venetia 
zrovna jsem si ji přes oběd koupila v Bille, má to hodně céčka, probiotika, antioxidační účinky, mně i chutná, přestože brutálně smrdí věřím, že kdybych to spojila s kefírem, tak mám hubnoucí a čistící efekt zaručený na dva dny dopředu
jinak hubnoucí koktejl je nesmysl… dřív se to kupovalo v lékárně, diat shake (i v Rossmanu to mívali), míchala jsem si to místo večeře, ale žádný dlouhodobý efekt to fakt nemělo
aktuálně mi funguje přerušovaný půst 10/14 a úplná abstinence, od 7/1 mínus 4kg, super 
tak ještě 10 a budu spokojená
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 14:15
Já mám teď na svačinu kefír, banán a špenát, někdy přidám i protein nebo cekankovy sirup.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 14:28
@Markéta188 píše: Více
Jak kdo.
Jsem zvyklá, takže mě kefír netrápí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 14:54
@cecetka píše: Více
A to je pravda! Moje mamka ho miluje a pije ho jak vodu a už to s ní také nic nedělá
Já když si ho jednou za čas dám, tak to je fakt očista
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 15:18
Já sice hubnout nepotřebuji, ale když je nutné rychle bez kousání a ztráty času doplnit energii, např. v práci v terénu během přesunu mezi schůzkami, dělám si do lahve čokoládový protein z Lidlu. I s vodou je dobrý, složením a poměrem makroživin ideální, zasytí a dodá mi energii třeba na další 2 hodiny, než se můžu najíst. Další můj tip je krabička zakysaného podmáslí. Má 36-40kcal/100ml, a hlavně mi nezpůsobí následný pokles glykemie a nevolnost z hladu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 19:03
Rozvařit nízkokalorické ovoce (borůvky, jahody) v mikrovlnce. Zůstane dost vodnaté. Do toho polotucny tvaroh. Spousta bílkovin a zasytit by to mělo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.1.26 19:07
Nízkotučný tvaroh rozmixovat s vodou a ovocem (třeba borůvky) a ideálně přidat i nějakou vlákninu (chia semínka, vločky) - zasytí, doplní bílkoviny a kalorií to má přiměřeně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
