Pleť - Poraďte :)

@Ou Až budu doma, tak se na ty produkty mrknu. Ja uz vcera usla a ted jsem na ceste do prace 

@Nikol996 píše:
@Ou Až budu doma, tak se na ty produkty mrknu. Ja uz vcera usla a ted jsem na ceste do prace

Obecně.

Potřebuješ vyhodit všechno co je z drogerky a je to určeno na akné či mastnou pleť. Protože to bude příliš odmašťující, což znamená že to je na pleť hodně agresivní a pleť se pak brání tím, že produkuje víc mazu, u kterého je pravděpodoné že to povede k tomu, že se to zanítí.

Dále pak potřebuješ kosmetické kyseliny, které budou upravovat prostředí na tvém obličeji tak, aby se tam nelíbilo mikrobům, co pleť zaněcují, ale aby se tam líbilo mikrobům co tvoří přirozenou bariéru.

No a pak chceš používat účinné látky, které pleť zklidní a pomůžou ji zregenerovat.

čištění
- kup něco co nejjemnějšího. Pěnu na citlivou pleť, ideálně pro atopiky, ale růžová pěna Balea z DM je překvapivě velmi slušná a nedráždivá. Pokud se líčíš, tak používej dvoufázové odličǒvání. Nejdřív opláchni obličej vodou, tak si vezmi něco na olejové bázi - ve skutečnosti klidně olej - třeba odličovací od Alverde, když už budeš v tom DM. Popřípadě čistící gel od CeRaVe z lékárny

Pár kapek do dlaně, přidat vodu a rozetřít na emulzi. To napatalat na pleť a ještě chvíli mnout, aby se na olej navázaly ty nečistoty a líčidla, co nejsou rozpustná vodou, ale v oleji. Pak vzít tu čistící pěnu a vyčistit si s ní ten mastný obličej - to smyje nečistoty navázané na olej a nečistoty rozpustné vodou. Pořádně obličej opláchni. (pokud se odličuješ třeba micelárkou či odličovačem a pak to neopláchneš, tak ti na pleti zůstávají zbytky těch nečistot a celkem agresivní odličovací látky, které co? Dráždí pleť a vedou k zánětu.)

Pleť čisti večer, ráno stačí jen opláchnuí, nemá smysl to moc intenzivně čistit, vede to k produkci mazu.

peeling čili exfoliace/kyselení.

Jestli ten peeling je mechanicý, tedy ve složení jsou nadrcené nějaké skořápky či tak něco, tak to vyhoď. Ty mechanické částečky rozedírají pleť a ta se pak co? Snáze zaněduje. Chceš enzymatické či chemické peelingy pomocí kosmetických kyselin a používat jednou, maximálně dvakrát týdně. Když to přeženš, tak opět - narušíš rovnováhu na pleti a ta zarudne, podráždí se a zanítí se. Pokud na kyselé věci na obličeji nejsi zvyklá, tak zkus tohle - furt jsme v tom DM, to vůbec nemá marné složení a nebude to moc agresivní.

https://www.dm.cz/…2782961.html až to vypotřebuješ, tak si zajdi do Sephory pro the ordinary, který je prostě skvělý
 https://www.sephora.cz/…3921095.html

Zároveň se stav do lékárny pro jarishův roztok a ty dny, kdy nepoužíváš peeling tím tvář otři po vyčištění. Mírně to dezinfikuje a pomáhá to tlumit zánět.

účinné látky
To co potřebuješ na pleť je vitamín B3, zinek a vitamín A, aka retinoly/retinoidy. A to jak zevnitř, tak zevně.

Kup v lékárně rybí tuk (vitaímn A, E, D, K a omega 3 kyseliny), b- komplex (takový kde bude i B12) a nějaký zinek.
Užívej lžíci ráno a lžíci večer toho rybího tuku, přes léto jen jednu, první tři měsíce 2-3 tablety b-komplexu denně, pak jen jednu. Přebytečné vyčůráš, ale nejspíš budeš potřbeovat ze začátku vyšší dávky a zinek užívej podle toho se píše na krabčce, vyber si spíš vyšší dávkování.-

No a kup si sérum kde je zinek a niacinamid a nějaké sérum s retionidy/retinolem.

V tom DM třeba sérum s niacinamidem a zinkem od Balea a nebo od Skincare Revolution.

Retionol/retionid - deriváty vitaínu A - pomáhají pleti regenerovat a léčí záněty. V DM má nejzajímavější složení sérum od Astrid z retinolem, ale jinak bych šla do Sephory a šla bych do séra Retinol a sqalane od Inkeylist. Příárpavky s retinolem používej jen večer, nesmí na ně svítit sluníčko

Zaléčení pupínků

V tom DM si kup náplasti na pupínky a večer je polep, Především je nenípej. Fakt ne. No a přes den maž postižené oblast avene cicalfate z lékárny.

hydratace -

V tom DM kup růžový mandlový krém od Weleda a tím si ráno a večer namazej. Až se ti pleť zklidní a nebude tak citlivá, můžeš začít experimentovat i s krémy s dalšími látkami, ale nejdřív potřebuješ něco co tě promaže, ale nemá v sobě nic, co by mohlo dráždit a na to je ten růžový od weleda skvělý.

SPF
Od března do listopadu, popřípadě když jdeš v zimě na delší dobu ven z bytu používej krém proti slunci, UV záření ničí pleť tak jako tak. Fajn je Cerave z lékárny s SPF filtrem, v létě pak antehelios taktéž z lékárny. A nebo nějaké minerální fltry, ty používají oxid zinečnatý a zinek léči, že. Většina běžných chemických filtrů pleť dost dáráždí.

Posup je to všechno používat.

ráno - opláchnout vodou, opláchnout jarischem, namazat zinkem, namazat krémem. namazat něčím co má SPF a vyrazit do světa.

večer - vyčistit (jednou, dvakrát týdně zahrnuje exfoliaci), opláchnout vodou, opláchnout jarischem, namazti zinkem, namazat retinolem, namazat krémem a jít spát.

Dostatečně jemné, nedráždivé krémy normálně používej i na oční okolí, nepotřebuješ speciální oční krém. Zinek a retinol přímo na oči nepoužívej.

Hlavní je vydržet, pleti reálně trvá tak měsíc, než začne reagovat jinak, než že vyrazí pupínek a nebo začne pálit. Zkust to praktikovat tak dva, tři měsíce, než ti dojde balení zinku a pak vyhodnoť, jestli to zabírá.

Jinak tohle je dermatoložka co nabízí online konzultace

https://www.instagram.com/simona_derm/