Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Posílení středu těla
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
15.5.19 00:29
Plavání, veslování/pádlování, surfování.
Jízda na koni ve správném držení, orientální tance.
Některé cviky v józe a pilates.
Klíčem je pravidelnost a dlouhodobost.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 02:09
@modravlocka Zkuste takový ten kruh jak se točí kolem pasu, teď si nevzpomenu jak se to jmenuje, ale jako malé holky jsme s tím se ségrou blbly půl dne u babičky celé prázdniny a na fotkách je vidět jak jsme o prázdninách krásně rovné a vzpřímené a ke kenci školního roku se nám oběma už zase kulatila ramena (obě jsme se řadily spíš mezi knihomoly než sportovce).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 07:10
Střed těla posiluje i chůze a běh, takže pokud by ji bavily delší procházky - nebo nejlépe svižný pohyb stylem indiánského běhu. Jinak těžko říct, jestli má nějaký problém, měla by cvičit dle doporučení terapeuta, ne že ji to nebaví. Nebo zkusit SM systém, jestli se někde ve vašem okolí cvičí, ale tam většinou bude skupinka dospěláků. 
Zkus se ještě na další tipy zeptat v poradně pro fyzioterapii a v poradně pro sportování .
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 07:55
https://www.fyziomami.com/…eni-s-detmi/
cviky na balanční čočce 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 09:03
Z vlastni zkusenosti, a ze jsem tech sportu zkousela dost, jsou bezkonkurencni na posileni stredu tela prave lezeni a joga 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 10:12
@Heivka hulahop obruč - to je pravda, to bude fungoat dobře.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 12:02
@Ou Teď právě přemýšlím že bych si jí po letech zase koupila, děkuji za připomenutí názvu abych to na netu našla. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 13:47
@Heivka píše:
@modravlocka Zkuste takový ten kruh jak se točí kolem pasu, teď si nevzpomenu jak se to jmenuje, ale jako malé holky jsme s tím se ségrou blbly půl dne u babičky celé prázdniny a na fotkách je vidět jak jsme o prázdninách krásně rovné a vzpřímené a ke kenci školního roku se nám oběma už zase kulatila ramena (obě jsme se řadily spíš mezi knihomoly než sportovce).
Jé děkuji, ten jsme kdysi měli doma. Ale nikdy jsem to s ním neuměla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 14:04
@Alyss1 píše:
Kolik ji je?
6 let.
@Tiger-lily Tohle se s ní táhne od malička - od narození má ty hluboké břišní svaly prostě slabší a v kojeneckém věku už jsme rozcvičovali diastázu a pupeční kýlu. Teď hodně vyrostla a jede to celé nanovo. Přitom pohybu jako takového má relativně dost - právě i té chůze. Ráno jde 1km do školy, odpoledne to samé zpátky, pak většinou odběhne ven a lítá s dětmi na hřišti. O víkendu jsme zvyklí vyrážet na větší pěší výlety, takže bez problémů dá třeba 10 km v horském terénu, někdy i více.
Samozřejmě podle fyzio cvičí, lajdat jí to nenechávám. Ale dělá to fakt s nechutí, je to pro ni povinnost. Proto bych to ráda doplnila i pravidelným pohybem, který pro ni bude zábavný a zároveň to celé podpoří.
K té józe - dcera má hodně velkou hypermobilitu kloubů, takže mi ji fyzioterapeutka spíše nedoporučuje. Respektive pokud ano, chtělo by to na vedení skutečného odborníka. Bohužel bydlíme v pr.eli světa, takže možnosti v tomto směru jsou značně omezené.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.5.19 18:05
@modravlocka A co cvičení před TV? Třeba zrovna to SM jde pěkně cvičit při koukání, to by ji mohlo více bavit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.19 19:41
@modravlocka S hypermoilitou doporučím cvičení pilates to je ke kloubům hodně přívětivé, jen to chce na začátek najít dobrého trenéra, který vysvětlí co a jak a pak jde cvičit i doma, na cvicích z pilates je potom založeno hodně cvičení teďka cvičím HIT (potřebuji se dát do kupy po druhém těhotenství a než půjdu na operaci s ramenem které díky hypermobilitě nedrží). Jinak na nejrůznější cvičení jsou i aplikace pro telefon a tablet které vám povedou trénink (já používám víc aplikací od Martina Mazance a fityfy) to by mohlo dcerku bavit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.10.22 15:02
Dobrý den, mám stejný problém u syna vc. Hypermobility kloubu. Nasla jste nejake cviky? Pomohlo neco? Syn sportuje, ale porad se hrbi. Dekuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
