Pokračuji v hubnutí :) přidejte se i začátečníci :)))

  • Otevřená skupina

chceme něco shodit! Podpořme se navzájem :o)

Otevřená skupina (volný vstup pro všechny návštěvníky)
Otevřené přispívání (kdokoliv může příspívat do skupiny)

Kapřík90
3108
15.6.12 12:09

Pokračuji v hubnutí :) přidejte se i začátečníci :)))

Ahoj všechny témata jsou už rozjetá a než bych se zapojila do diskuze tak bych musela přečíst několik stránek :P
Tak tedy 1.1.2012 :D jsem začala hubnout ze 101kg jsem se do dubna dostala na nějákých 85kg jedla jsem zdravě kj si počítala a chodila pravidelně cvičit což provozuji i do teď nějak jsem si na to zvykla ale problém je ve žrádle žeru jak čuně takže od dubna jsem přibrala zpátky 4kg jojo efekt to určitě není je to problém v jídle :( nevím jakto a nějak to nejde zastavit chuťové buňky jsou na roztrhání :zed: takže kdo se přidá chtěla bych zhodit asi na 70-75 do konce roku protože pak se bude pracovat na druhém mimískovi :) :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Sisi30
244
21.6.12 10:20

Ahoj, taky jsem rozjela hubnutí, chtěla bych moc, aspon 20 kg. První jsem začala mléčnou dietou, takový start, trochu se pročistit a zmenšit objem žaludku :roll:
Vydržela jsem a ted najíždím na jídlo 5×denně, malé porce, chtěla bych tak 100g, ale nevím jestli to není málo. No a začala jsem cvičit, zatím doma, denně hodinu. Tak 25 min. na elipticalu (víc nevydržím) a zbytek posiluji na zemi, hlavně břicho.
Bylo by fajn se podporovat :hug:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kapřík90
3108
21.6.12 20:14

Ahoj diety neuznávám taky jsem chtěla držet 28dení detox ale upustila jsem od něho nedala bych to na to mám moc ráda pečivo :) tak já ti nápíšu co tak jím a kolik to má KJ: snídaně:bebe s jogurtem (hollandie) cca 1260kj nebo pečivo 60-70g s lučinou a zeleninou taky se vlezeš do 1200kj. svačina: jogurt, ovoce, musli tyčinka ale aby to mělo tak těch 800kj dopoledne a odpoledne jím kolem 500kj. oběd: většinou to co jí manžel takže si dám i klidně řízek s brkaší :) ale vlezu se do 2000kj. věčeře většinou to co na snídani pečivo s nějákým salátem miluji balkán :) ale pečivo nebo nějákou přílohu večer nevynechávej je to blbost (viz. jste to co jíte), samozřejmě že to nedodržuju každý den ale kolem těch 6000kj mám ale je to prý málo podle holek na fitwebu. cz ale já jsem tak zhubla pěkně :mrgreen: ale ještě to chce :oops:, a k pohybu: tak to jsou procházky s prckem, orbitrek taky ze startu těch 20-25 min a pak jsem zvyšovala takže ted kolem 50min v pohodě chce to pomalu ale jistě :) nemůžeš se strhnout hned první den, pak chodím na zumbu 1× týdně to jsem byla dneska je to super až na to vedro-cvičíme venku :? a potom chodím do ženské posilovny ale není to nějak pravidelné prostě bud jdu na zumbu anebo… ale procházky mám káždý den pokud se dá, posilování je určitě důležite to aby to pak neplandalo :D :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Sisi30
244
21.6.12 23:32

Moc děkuji za rady, tak uvidíme jak to zvládnu. Chtěla bych taky chodit na zumbu to by mě fakt bavilo, musím splašit nějaké kámošky a vyrazíme. Dřív jsem dělala aerobic to bylo skvělé, chodila jsem 3× týdně a vždycky úplně hotová. Tak možná i tohle zapojím, ale to až po prázdninách, přes prázdniny necvičí, nevím teda jak je to s tou zumbou, musím to pozjištovat. Kamarádka ted chodí na power plate a moc si to chválí :dance:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kapřík90
3108
22.6.12 05:41

:) tak u nás bude zumba i přes prázdniny :potlesk: prý to není pro hubnutí to pravé ale po zumbě mám hned váhu někde jinde třeba o půl kg míň a je mi po ní skvěle :mavam: tak se pak ozvi jak ti to jde :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Sisi30
244
22.6.12 09:40

Jasně napíšu, dneska omrknu co tu v okoli máme a co bude fungovat přes prázdniny, při nejhorším začnu v září. Stáhnu zatím něco na netu a trochu to nacvičím :dance:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Meritamon
22
20.9.12 20:33

Navrhuji lepší cvičení pro hubnutí:-)) Strollering- trochu jiná procházka.
zpevňujeme, dostáváme se do kondice, posilujeme a to vše venku, při procházce s kočárkem. A děti to taky baví. :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Anonymní
1.10.12 14:24

Ahoj, můžu se k vám přidat? :) Jsem 4 měsíce po porodu a potřebuju shodit 20kg - v nejlepšim případě :( Do váhy, co jsem měla před těhotenstvím mi zbývá sice jen 5 kg, ale byla to hrůza i tak(85kg). Kdysi jsem mívala 66-67kg :( Ráda bych na 75 nebo 70. Jsem hrozně rozežraná :( Každej den si říkám, že od zítra s těma čokoládama a sušenkama skončím! Jsem závislák na sladkém :|
Potřebuju nějakou motivaci, proto se chci vecpat k vám :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :kytka:
 Lenka

  • Citovat
  • Upravit
Meritamon
22
1.10.12 21:40

Ve skupině se to lépe táhne. přeci jenom, když se s někým domluvíš tak se to špatně ruší. zkus ten strollering. je to fakt fajn, jsi venku, ve skupině a s dítětem. nikdo ho nemusí hlídat. :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kapřík90
3108
2.10.12 06:50

Jak já bych se ráda přidala jenomže jsem znovu těhotná se šílenou váhou :(

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
cari
2.10.12 13:29

Meritamon: Ahoj a do kdy se takhle cvičí? myslím tím, jestli to pokračuje i přes zimu, nebo je nějaká přestávka a pak zas na jaře? :) Koukala jsem, že jsou lekce i u nás, to je super :)

  • Citovat
  • Upravit
Meritamon
22
2.10.12 21:29

Každá lektorka si to řídí sama. Více méně se ale cvičí pořád pokud vyloženě nepadají trakaře, v Braníku u mě, je možnost ev. jít i dovnitř. Ale pokud to jen jde jsme venku :-) No prostě, přijď se podívat, je to fakt fajn. :)
A doporučuji na sebe více tenčích vrstev, docela se zahřejeme :-) Tak přijď:-))ve čtvrtek! :lol:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Meritamon
22
11.10.12 12:29

Každá instruktorka si to řídí sama. Vesměs pokud neleje hodiny pokračujou. jen se dle toho obléknem a děti je třeba stejně venčit :-)Někdo má i možnost přes zimu cvičit i v tělocvičně. Takže se dá celoročně. jukni na http://www.strollering.cz/…tkova/rozvrh :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Chci do skupiny

Návštěvy uživatelů

Moderátor skupiny

Členové skupiny

Nové diskuze

Dcera 6 let - vypadávání vlasů

Názor na sledování porna a koukání po...

Snažit se udržet dobré vztahy a pusu na...

Pilonidální cysta u kostrče (!!fotka)

  • 19.7.26 00:20
  • Anonymní
  • 13

Obří afty a trable s nimi

Amniocenteza a její bolestivost

Zkusenosti s Tabory Mamut

České Budějovice -zkušenosti s uklízecí...

Sbor pro radost Praha

Nestíhám vyzvednout balík z výdejního...

Více nových diskuzí

Nové příspěvky

Hudební skupiny podle abecedy

Co dnes vaříte?

Amniocenteza a její bolestivost

Milenky sem nová diskuze

Balíme na dovolenou, co jste zapomněli?

Manžel má syna, se mnou dítě nechce

Dcera 6 let - vypadávání vlasů

Kdo je Klopotka?

Antikoncepce nebo jiná možnost na slabší...

Snažení o miminko - měření bazální...

Více nových příspěvků