Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Prosím poraďte jak zhubnout?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.8.25 18:06
Základní a největší chyba při hubnutí je ta, že přestáváte jíst nebo jíte úplně minimálně! A kolikrát jíte takové potraviny které vám nedají vůbec nic. Doporučuji si nechat sestavit jídelníček. Jídlo je základ všeho!! Přeju hodně úspěchu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.8.25 18:09
@Anonymní píše: Více
Z léků se nenabira, nabírá se z toho co sníš. A jelikož absolutně netušíš co jíš, kolik toho jíš a kolik toho máš sníst. Tak si stáhni kalorické tabulky a všechno do gramů si zapisuj.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
3.8.25 18:13
@Cenarius mě to odkýval doktorka na obezitologii…léky dělají 80 procentech nadváhu tím že zpomaluje metabolismus a vyvolává chutě na sladké a tucné jídlo, zvyšují chutě které pak člověk těžko ovládá 
- Citovat
- Upravit
3.8.25 18:21
@Anonymní píše: Více
Takže sama píšeš, že nadváhu dělá to co do sebe nacpes. Ale absolutně netuším, proč ti na obezitologii nenabídne léky, které tohle umí velmi dobře potlačovat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
3.8.25 18:23
@Cenarius mě právě nabídla saxendu…ale pomohlo by mi to, když chutě už ovládání a hlad také?
- Citovat
- Upravit
3.8.25 18:29
@Anonymní píše: Více
Ale on ma pravdu. Nepribiras z zadnych prasku, ale proto, ze tvuj kaloricky prijem je vyssi, nez vydej. Pokud se ale co se jidla tyce nedokazes ovladat, pak je resenim ozempic nebo obdobne. Pokud mas 140 kilo, tak ti ho Dr. pravdepodobne napise.
Příspěvek upraven 03.08.25 v 18:31
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.8.25 18:31
@Anonymní píše: Více
Saxenda, ozempic, Mounjaro, Wegovy. Všechno to samé. Tlumí pocit hladu a chutě. Nesnis takové porce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.8.25 11:21
Hlavně jezte… ale normálně. Kamarádce nejvíce pomohly kalorické tabulky - ano, je to ze začátku trochu pruda, ale když to vydržíte třeba měsíc a u toho si budete recepty i s gramáží psát mimo, budete je moct pak opakovat a budete mít jistotu, že to bude vždy dobré a vyvážené 
- je neméně důležitá pravidelnost - +- hodinka asi nevadí, ale jíst pravidelně dělá strašně moc.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.8.25 14:20
Nejíst je blbost. Zničíš se. Klíč je ve správné životosprávě a pohybu. A nezhubneš 20 kilo za týden. Půjde to dolů pomalu. Tělo se musí přizpůsobit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Holky prosím kdo má zkušenosti co pomohlo zhubnout? Keto dieta? Injekce? Měla jsem 110 kg po lécích na psychiku jsem nabrala 40kg, jednoho dne mi úplně hráblo z toho a přestala jsem jíst téměř úplně
jen jogurt a jablko za den, bohužel i když jsem zhubla na 89 tak se stále cítím na 150 
neustále myslím na to že nesmím jíst, občas sním aidam q maso jinak jen ovoce a jogurt zatím jojo efekt není ale váha se zastavila a 2 měsíce stojí, chodím na procházky a cvičím. Bohuzwl ty léky na psychiku co se po nich nabírá zatím musím brát, zkusím ubrat třeba to pomůže. Jsem zoufalá připadám si odporná a tlustá nemohu se na sebe podívat. Nejim žádné sladké ani pečivo jim jen to co jsem psala výše…prosím co Vám pomohlo?