Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zhubnout hladověním?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
4.5.17 12:34
Jinak si myslim, ze kazdy normalni clovek sam vi, co je a co neni zdrave…kazdy vi, ze mastny, tucny, smazeny, bile pecivo neni ok. 
zvladla bys to i sama…zadne sladkosti, smazene, bramburky, nepit slazene napoje jen pit vodu..omezit cukr do kavy-nahradit ho medem..a tak dale
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:35
Staci jist vyvazene, pravidelne, mensi porce a pohyb!!! ja zhubla pri protikvasinkove diete - bez mleka, cukru a bile mouky..hodne zeleniny. Jako uplne bez cukru to takyn ejde, je potreba to vyvazit, aby si telo nedelalo zasoby, aby clovek nebyl unaveny, nemocny ale klidny a vyrovnany a spokojeny. Nechci propagovat neco jako jste to co jite, do toho nevidim, ale ty lidi jsou pred kamerou spokojeni a tvrdi, ze maji dost energie a chuti a pritom hubnou..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:38
Já zhubl hladověním asi 15kg. Po asi týdnu hladovění se dostavily výsledky a to mě povzbudilo v pokračování. Od té doby počítám každou kalorii a už jsem to nenabral. Nemusí to ovšem být tak drastické. Ideálně si udělat deficit zhruba 750kc denně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:40
@Mimis2017 píše:
To se dá fakt vydržet? Taky bych potřebovala zhubnout, ale všechny pokusy po týdnu ztroskotaly…
Dá, mě to nikdy nedělalo problém. První 4 dny jsou náročnější pak se to zlomí a mě bylo suprově. Chtěla jsem to držet í déle. Dá se i 20 dnů, ale bála jsem se toho hubnutí. Precti knihu, zkusím dát odkaz.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:44
@Katerina000 je to jen titulní strana, ale já na to kouknu a najdu si to podle toho. Děkuji 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:47
Je to blbost, nedělej to. Doporučuju stáhnout si aplikaci na počítání kalorií a hlídat si těch 2000 za den, protože většina lidí prostě sní víc kalorií než má i když se to nezdá. Já sama jsem se divila ze začátku, myslela jsem si, že jím přiměřeně - jedla jsem zdravě, ale až moc - skoro 3000 kalorií denně, proto se váha nikam nehýbala. Nestačí změnit to co jíš, ale i množství toho jídla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:47
@mishama píše:
Holky…lze zhubnout hladověním.? Když člověk vynechá jídlo a da si jen něco malého za celý den, aby nějak fungoval…? A dá se pak váha nějakým způsobem udržet? Třeba postupně přidávat pomalinku jídlo a pohyb..aby váha zůstala a nedošlo k jojo efektu? Zajímá mě jestli to někdo z Vás vyzkoušel a funguje na Vás jen tohle…když zdravá strava nezabírá.Dík za každý názor ????
už jen jak to píšeš, ti musí být jasné, že je to blbost ne? Že to asi není věc, která funguje nebo by tak měla fungovat..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:49
@Katerina000 to je docela brutální… Ještě bych možná vydržela pít vodu s citronem a javorovým sirupem, ale projimavy čaj a ráno slaná voda… To si teda nedovedu představit, jak bych fungovala 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:53
@Mimis2017 píše:
Já ale neříkám, že budu hladovet. Jen, že bych potřebovala zhubnout, ale nemam pevnou vůli
Aha tak když nehodláš hladovět pak nechápu tvůj příspěvek s tímto nadpisem 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:53
@mishama píše:
Holky…lze zhubnout hladověním.? Když člověk vynechá jídlo a da si jen něco malého za celý den, aby nějak fungoval…? A dá se pak váha nějakým způsobem udržet? Třeba postupně přidávat pomalinku jídlo a pohyb..aby váha zůstala a nedošlo k jojo efektu? Zajímá mě jestli to někdo z Vás vyzkoušel a funguje na Vás jen tohle…když zdravá strava nezabírá.
Neradil bych to. Radil bych všeho miniporce, ale hladovět, to je jen na ten nejkratší efekt (ztratíte akorát vodu)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:54
@Mimis2017 píše:
@Katerina000 to je docela brutální… Ještě bych možná vydržela pít vodu s citronem a javorovým sirupem, ale projimavy čaj a ráno slaná voda… To si teda nedovedu představit, jak bych fungovala
To je na vyčištění střev. Je to trochu nepříjemné, protože ráno musíš být v dosahu WC. Leč jak jsem byla překvapená když jsem i 7 den bez jídla měla tuhou stolici.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.17 12:59
@Salorka píše:
Ne, nedá…tělo si bude ukládat!
Jasně 
Pokud budeš hladovět, tělo si nemá z čeho ukládat. To je takový mýtus nás z bohaté části světa. Jasně, že se pokusí organismus šetřit a jet úsporně. Ale když budeš mít větší výdej, než příjem, budeš hubnout. A až organismu dojde uložené energie, zemřeš.
Ten problém je jejo efekt. Jakmile hladovění skončí, začneš se zase přežírat. Ale tělo si pamatuje na hlad a bude se snažit ukládat, to je fakt. Ale teprve až bude z čeho.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
