Zpět na všechny otázky v kategorii Odborné poradny

Zhubnutí po porodu

Šárka 58 se ptá 01.12.15

Dobrý den,

chtěla bych poradit, jak mám zhubnout 8 kg po porodu. Jsem 4 měsíce po císařském řezu. Plně kojím, tak mám strach, aby to neovlivnilo mléko, kdybych chtěla držet dietu.

Děkuji za odpověď

tymfitnessie odpovídá 02.12.15

Dobrý den.
Pokud kojíte, nedoporučuji žádné redukční jídelníčky. Je vhodná vyvážená strava.
Redukční jídelníček je vhodný po ukončení kojení.
Přidejte pravidelný pohyb s kočárkem. Doporučuji začát cvičit na zpevnění lekce pilates a jogy. Postupně si cvičení přidávat.
Držím palce v hubnutí a přeji pěkné Vánoce
M.Vošická

Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz

Položte vlastní otázku do této poradny nebo si vyberte jinou oblast na úvodní stránce poraden.
O této otázce můžete dále diskutovat v diskusi na eMimino.cz.