Zhubnutí po porodu
01.12.15
tymfitnessie
02.12.15
Dobrý den.
Pokud kojíte, nedoporučuji žádné redukční jídelníčky. Je vhodná vyvážená strava.
Redukční jídelníček je vhodný po ukončení kojení.
Přidejte pravidelný pohyb s kočárkem. Doporučuji začát cvičit na zpevnění lekce pilates a jogy. Postupně si cvičení přidávat.
Držím palce v hubnutí a přeji pěkné Vánoce
M.Vošická
Fitnessie-studio zdravého pohybu
www.fitnessie.cz
Další otázky z poradny
| Tepová frekvence pro spalování tuků | Barborika | Přijato: 08.10.15 | Zdpovězeno: 11.01.16 | Odpovídá: Tým odborníků společnosti Fitnessie |
|---|---|---|---|---|
| Ako zhodit z vnutornych stehien | teada | Přijato: 24.09.15 | Zdpovězeno: 11.01.16 | Odpovídá: Tým odborníků společnosti Fitnessie |
| Co svačit, když nemohu mléčné výrobky | jeane001 | Přijato: 21.06.15 | Zdpovězeno: 22.06.15 | Odpovídá: Tým odborníků společnosti Fitnessie |
| Nadváha, i když mám pohyb | barborka0 | Přijato: 19.05.15 | Zdpovězeno: 21.05.15 | Odpovídá: Tým odborníků společnosti Fitnessie |
| Rozestup břišních svalů a cvičení | wettertom | Přijato: 24.02.15 | Zdpovězeno: 01.03.15 | Odpovídá: Tým odborníků společnosti Fitnessie |
Dobrý den,
chtěla bych poradit, jak mám zhubnout 8 kg po porodu. Jsem 4 měsíce po císařském řezu. Plně kojím, tak mám strach, aby to neovlivnilo mléko, kdybych chtěla držet dietu.
Děkuji za odpověď