snažilkovský deníček Maru - 16. díl

Pokračování 15. dílu deníčku: Tak doufám, že se tu máte pořád hezky, určitě je tu spousta nových těhlek a já už se moc těším až si přečtu všechny vaše příspevěčky. Vždy´t už se vám za chivličku vrátím :DDD Je to srandovní, protože právě ted´tu mám přestartovní horečku a čeká mě všechno sbalit a přemýšlím jak to tam s neteřinkama zvládneme. Ale to vám napíšu až v dalším deníčku :DDDD

A teď to slíbené pokračování o cvičeníčku. Doufám, že vás minulý díl inspiroval a moc jste se nenudily. Příští díl slibuju bude nějaký zábavný :-DDD

Několik doporučení:
Nikdy necvičte bez odborné instruktáže a pravidelného dozoru! Nesprávné provádění cviků se míjí účinkem a v některých případech by mohlo vést i ke zhoršení stavu.
Dodržujte pitný režim. Pro správnou funkci svalů je nezbytné, aby tělo bylo zásobeno tekutinou. Organismus zdravého člověka potřebuje 2 - 3 litry tekutin denně. V letních měsících a při zvýšené fyzické zátěží je vhodné toto množství zvýšit o 1 litr. Alkohol, silný černý čaj a kofein působí na organismus dehydratačně, zbavují ho vody. Pokud holdujete těmto nápojům, doporučujeme příjem tekutin rovněž zvýšit. Vhodná je voda, bylinné a zelené čaje. Minerální vody doporučujeme střídat.
Sestavu cviků je nutno cvičit dostatečně dlouho, u neplodnosti minimálně 3 měsíce, např. u vertebrogenních obtíží (u pacientů s bolestmi páteře) nejméně 4- 5 měsíců.
Rehabiliatční léčbu neplodnosti nedoporučujeme kombinovat s jinou léčbou sterility.
Cviky je možné rozdělit do skupin, takže lze cvičit např. I. skupinu ráno, II. skupinu odpoledne a III. skupinu večer. Stejně tak lze cvičit všechny cviky najednou. Záleží na časových možnostech a zvyklostech pacientky. Samotná skupina cviků se však dělit nesmí, pevně dán je i počet opakování cviků v každé sérii.

REHABILITACE (cviky Mojžíšové)
Blansko Nemocnice, rehab.odd. Španělová Dagmar 678 01 516488357
Bohumín Nemocnice s poliklinikou Kopelcová Jana Slezská 207 735 81 596096220
Brno FN Brno, rehab.odd. Brauner Radek MUDr. Černopolní 9 622 63 545122434
Brno 25 Poliklinika, rehab.odd. Kremlová Ludmila U Pošty 14 625 00 547218001
Břeclav Poliklinika, rehab.odd. Suchánková Eva bří Mrštíků 38 690 00 519303317 Čelákovice Neurologie - Rehabilitace Viták Jaroslav MUDr. Staňkovského 250 88 326993269 České Budějovice Nemocnice, rehab.odd. B. Němcové 54 370 01 387878651 Český Těšín Rehabilitace Suchanková Danuše Mánesova 11 737 01 558737014
Frýdek-Místek Nemocnice Bernatíková Vladimíra E. Krásnohorské 321 738 18 558415537
Frýdek-Místek Rehabilitace „U bazénu“ Potočná Eva Pionýrů 2069 738 02 558421260
Hanušovice Rehabilitace Pročková Stanislava Hlavní 190 788 33 583231627
Holešov Rehabilitace Lukscheiderová Jitka Tovární 1200 769 01 573397863
Horšovský Týn Rehab. odd. Šos Zdeněk MUDr. Puškinova 94 346 01 379428620
Humpolec BIO-centrum, rehab. zařízení Palánová Dana Školní 701 396 01 565533502
Chrudim 1 Nemocnice, rehab.odd. Vyčítalová Soňa 537 01 469653288
Jáchymov Léčebné lázně Jáchymov a.s. T.G.Masaryka 415 362 51 353811208
Jeseník Rekondice-Regenerace-Fyzioterapie Hromádková Rina Kostelní 142 790 01 607805406
Jilemnice Masarykova měst. nem., rehab. odd. Jarešová Irena MUDr. Metyšova 465 514 15 481551544
Karlovy Vary Studio pro ženy - pracoviště K. Vary Mikulandová M. Mozartova 6 360 20 353226041
Klatovy Rehabilitační oddělení NsP Klatovy Pod nemocnicí 789 339 38 376335111
Kosmonosy Galatea, a.s. Aquacentrum Pod koupalištěm 293 06 326721929
Nová Paka Nemocnice, rehab.odd. Knapová Květa 509 01 493721011
Nové Město n. M. Zdravotní středisko, rehab.odd. Rousková Petra Komenského 48 549 01 603861462
Nymburk Nemocnice, rehab.odd. Boleslavská 425 288 01 325512601
Ostrava 8 Rehabilitace Miklasová Jitka B. Martinů 812 708 00 596918065
Pardubice Rehabilitace Vrzáčková Sylva nám. Legií 851 530 02 466535434
Pardubice Celsium, rehabilitace Salavcová Hana Jiráskova ul. 2664 530 02 466614177
Pelhřimov Nemocnice, rehab.odd. Slovanského bratrství 710 393 01 565355416
Plzeň Rehabilitace Těhulka Šnepová Lenka Slovanská 60 301 00 377430970
Plzeň-Bory Fakultní nemocnice, rehab.odd. Hladová Hana MUDr. Dr. Edvarda Beneše 13 305 99 377402393
Polička Rehabilitační středisko Spálenková Jitka Hegerova 287 572 01 461724432
Praha 1 Studio pro ženy - pracoviště Praha Mikulandová M. Vodičkova 20 110 00 222230794
Praha 10 Arthrocentrum, rehab. oddělení Kolací Zuzana Charkovská 16 100 00 271740524
Praha 11 DC Mediscan - Chodov Šustova 1930 148 00 267090811
Praha 2 Klinika rehabilitačního lékařství Albertov 7 128 00 224918835
Praha 2 Pomad s.r.o. U Kanálky 10 120 00 222723968
Praha 4 MONADA Nad Opatovem 2140 149 00 272941280
Praha 5 Therap-tilia, poliklinika Lípa Pišnová Hana Seydlerova 2451 155 00 296113350
Praha 6 Fyzioterapie Tancerová Jaroslava Bělohorská 60 160 00 233354692
Praha 6 Rehabilitace-neurologie a myoskelet. medicína Nováková Eva Stochovská - Ruzyňská 530 160 00 235301705
Praha 6 Středisko - Poliklinika Řepy Nedělka Jiří MUDr. Žufanova 1113 163 00 35302120
Praha 7 Rehabilitace - Lékařský dům Jedličková Věra Janovského 48 170 00 20807630
Příbor Rehabilitace Bajerová Eva Místecká 256 742 58 556725632
Příbram NsP, rehabilitační oddělení Kočárková Hana U Nemocnice 84 261 26 318641459
Rakovník 1 Nemocnice, rehab.odd. Eidelpesová Věra Duk. hrdinů 200 269 01 313525493
Slavkov u Brna Lázeňský dům Slavkov Zlatá hora 1466 684 01 544227485 Šternberk Relaxační centrum Světlov 19 785 01 585011210 Šumperk Rehabilitace Zádrapová Lenka Uničovská 2 787 01 583381597
Tábor Okresní nemocnice, rehab.odd. 390 01 381252121

Mějte se moc krásně a v neděli 1.8. papá Maru

Přečtěte si také

Přidat deníček

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Velikost písma:
monicka01
266
26.7.04 07:49

Ahojky holky :-) Doufám, že se při pondělku máte hezky a víkend jste prožily suprově. Tak už to tady je znovuzačíná zima - to nás to sluníčko moc nepotěšilo co?
Jinak doplňuji seznámek o :

Most Nemocnice, rehab.odd. Bočanová Lenka 476 172 675 nebo 478 032 675

Už se strašně těším na dovolenou - potřebuji načerpat fyzické, ale hlavně psychické síly. Pevně věřím, že se vrátím naprosto zdravá a silná do dalšího boje a že doktoři svolí a dovolí mi další miminko. Lépe řečeno provedou transfér( mám ještě 5 mražáčků ). No nevím budu tak 7 - 8 měsíc po císařském řezu.

Tak se zatím mějte a holky reagujeme :-) V jiných deníčkách to jede :-) tak ať z nás má Maru radost :-))))

  • načítám...
  • Zmínit
velchi
6955
26.7.04 09:42

Ahojka Moni,

jsem ráda že tě tu u nás zase vidím :-))) a doufám že ti to doktoři povolí a že budete v očekávání. Jinak počasí se sice zase trochu umoudřilo, ale o víkendu by zase mělo prý být horko a hezky tak třeba ještě léto bude. A kdyby ne tak pomysli na tu nádheru babího léta :-))))))))))

Opatruj se a drž se

Míša

  • načítám...
  • Zmínit
velchi
6955
26.7.04 09:43

Ahojka Moni,

jsem ráda že tě tu u nás zase vidím :-))) a doufám že ti to doktoři povolí a že budete v očekávání. Jinak počasí se sice zase trochu umoudřilo, ale o víkendu by zase mělo prý být horko a hezky tak třeba ještě léto bude. A kdyby ne tak pomysli na tu nádheru babího léta :-))))))))))

Opatruj se a drž se

Míša

  • načítám...
  • Zmínit
velchi
6955
26.7.04 09:43

Ahojka Moni,

jsem ráda že tě tu u nás zase vidím :-))) a doufám že ti to doktoři povolí a že budete v očekávání. Jinak počasí se sice zase trochu umoudřilo, ale o víkendu by zase mělo prý být horko a hezky tak třeba ještě léto bude. A kdyby ne tak pomysli na tu nádheru babího léta :-))))))))))

Opatruj se a drž se

Míša

  • načítám...
  • Zmínit
Anonymní
26.7.04 09:51

Krásný den Marušátka!

Musím se omluvit, že teď moc nepřispívám, jsem teď doma a tam nemám připojení. Jednou týdně jsem v práci, tak vás rychle pročítám, nebo se spíše snažím být v obraze - na celém emimču, ale jde to horko-těžko.

Hned musím pogratulovat Casiopee a Peťulince ke //!!! Ať máte krásné těhulkovství a všechno nej. nej.!

Na téma deníčku nemám co reagovat. O metodě Mojž. jsem hodně slyšela, ale sama jsem ji nepoužila.

Jak se tak dívám, tak ty prázdniny s našimi komentáři trošku více mávají, co?
Kaitlin s Maru si relaxují tělíčka a určitě se k nim přidalo spousta Marušátek.

Jak už jsem se zmínila, jsem teď na nemoc., nakonec jsem dala na Dr. Pořád jsem zvažovala a počítala, kvůli penízkům, ale Piškvorátko je pro nás teď nejdůležitejší, tak si teď pořád doma lebedím. Musím přiznat, že doma je doma.

Moc vás holčinky všechny zdravím, ať se v práci moc netrápíte a ať je vaše tuleníčko jen a jen úspěšné.
Mějte se, pa pa Evulefka.

  • Upravit
monicka01
266
26.7.04 11:55

No ahojky - děkuji za přivítání. To víš je tady za ten rok spousta nových holek, kteří mě neznají, ale my se poznáme :-))) Já jsem se na léto pojistila a jedu na tři neděle k móooooři do Turecka. A tam se doufám pěkně ohřeju:-))) Jo a to bylo dobrá 3× příspěvek to bude mít Maru určitě radost jak to tady žije :-))))))) zatím pa a holky tak co se děje?

  • načítám...
  • Zmínit
Anonymní
26.7.04 16:00

Ahojda Marušátka!

Tak koukám, že nikde nikdo. Nejspíš máte všechny dovolené a na e-mimčo není času. Já jsem se dneska docela těšila do práce, neboť doma nemáme net a chtěla jsem se s váma potěšit několika milými slovíčky.

Co se týká deníčku MARU, doplňuji ještě cvičení podle Mojžíšové ve Zlíně, protože tady je taky spousta snažilek:

Rehabilitační centrum SPONTE SUA, s.r.o., Kúty 3802, Zlín, telefon 577432447, pí Daňková Michaela (super paní)

Tak a teď novinky u nás. V pátek jsem byla na 1. IUI. Obdržela jsem léky (Utrogestan a Prednison) a za čtrnáct dní mám kontrolu. Tak uvidíme, s čím tam půjdu, jestli se sluníčkem nebo s mráčkem na duši. Teď toho mám v práci až nad hlavu, tak aspoň nepřemýšlím o hloupostech. A ten další týden nás čeká naše vytoužená DOVOLENÁ!!!

AHOJKY nepřihlášená Beruška7

  • Upravit
Anonymní
26.7.04 19:26

Ahoj holky,

všechny vás po víkendu zdravím. Ačkoli jsem to jednou psala, přesto doplním Maru seznámek o :

Rehabilitační centrum Titan
Studentská 83
Pardubice
Tel.: 466 430 840 (Jarmila Novotná)

Víkend jsem prožila v klídku a pohodě. Slunce svítilo a já relaxovala. V minulém týdnu jsem si nechala dobrovolně vytrhnout 8 „zub moudrosti“. Mrška trochu bolí, tak ho léčím řepíkem. Snad se zahojí a budeme moci také frčet na dovolenou.

S pozdravem Alex

  • Upravit
zabucha
811
26.7.04 21:58

ahojky holky. dnes jsem byla v jednom kole, dostala jsem se sem ža teď :-( MS stále nedorazila, celkem mě napíná. jsem 36DC a jinka normál pravidelně cyklus 28C. dnes jsem nevydržela a testovala, ale byla tam jen /! :-(((( hezký týden. papa

  • načítám...
  • Zmínit
monicka01
266
27.7.04 07:09

berusko7 - tak tfuj tfuj tfuj - ať je to sluníčko :-))))) A dvojitý :-)))))) Monika

  • načítám...
  • Zmínit
Anonymní
27.7.04 07:49

Ahoj zabucho,
tak to jsme na tom stejně. Já dnes už 50 den. Dělala jsem si už dva TT a čárka vždy jen / !:-(((. O prázdninách se nechce ani menstruaci nic dělat.

Pá Alex

  • Upravit
zabucha
811
27.7.04 16:36

no asi ne… asi stávkuje. Pěkně mě ta rudá mrcha napíná! 50dnů je až dost. Tak držím palečky.papa

  • načítám...
  • Zmínit
Anonymní
28.7.04 15:46

Ahoj holky,

zdravím Vás deníčku Maru…
Nakukovala jsem a mám na vás jeden dotaz.
Jak poznám, že moje neplodnost potřebuje cvičení Mojžíšové?
Mám potíže s krční páteří, souvisí to spíš s tou bederní?
Nebo to řekne gynekolog?

Díky, Renča od „těhulí?“

  • Upravit
Kaitlin
972
29.7.04 08:13

Ahojda holky!!!

Tak hlásím návrat z dovolené a troufám se zeptat: „kdepak se "flákáte“ VY?" :-D
To je mi tu nějak mrtvo, šéfka se dovolenkuje a myši mají prééé :-))

Já jsem se na dovolené měla naprosto báječně, asi jsme to oba s manželem potřebovali! Pláž, sluníčko, pohoda, no prostě nám nic nechybělo :-)

K dnešnímu tématu cvičení Mojžíšky musím napsat, že jsem ho loni asi tři měsíce cvičila. V té samé době ho začaly cvičit Lucie a Janine a ty obě během 2 měsíců otěhotněly. U mě jsou ty problémy větší a tak bohužel… Každopádně mě přestaly potíže s páteří (celý den sedím na židly) a celkově jsem se cítila o hodně lépe. Navíc to, že se zploští bříško, vytvaruje zadeček je určitě příjemné :-)

Renčo - určitě je to účinné i při potížích krční páteře! Sama jsem si to na sebe vyzkoušela. Dokonce jsem zjistila, že toto cvičení je doporučování i před umělým oplodněním, je prostě vyšší pravděpodobnost uhnízdění a udržení plodu v děloze. Můj pocit je, že tímto cvičením se nemůže nic zkazit a určitě pomáhá. Mně loni hodně pomohlo i po psychycké stránce, měla jsem pocit, že pro TO něco dělám a cítila se o dost lépe.

Tak holky přeju krásný a pohodový konec týdne!
Kaitlin

  • načítám...
  • Zmínit
Anonymní
29.7.04 10:09

Holy, jak vám todopadlo s MS:-))? - já jsem na tom podobně, stávkuje už 41 dnů a to chodila celkem pravidelně, testy také negativní… Dr. mě objednala až na 19.8. - prý buď do té doby přijde, nebo bude vyvolávačka, takže vím, že nic nevím.
 Jity

  • Upravit
monicka01
266
30.7.04 09:26

Ahojky Renčo, musím souhlasit s Kaitlin. Mě osobvně to před umělým oplodněním prospělo ( už je myslím jedno jestli to bylo psychického rázu ). Rehabilitační sestra začla vyšetřením červíku - konec páteře a zjistlila, že jsem hnutá. Tak to narovnala já začala cvičit a bylo mi krááásně - a to je důležité. Jenom doporučuji a co nejdříve. Monika

  • načítám...
  • Zmínit
Anonymní
31.7.04 16:28

Ahoj Jity
MS už dorazila za 55dní. Tak snad někdy jindy to vyjde. :-(. Držím Vám pěsti.

Ahoj Alex

  • Upravit
Vložit nový komentář

Všechny deníčky uživatele

Zebřičkový deníček Maru - 119. díl

Zebřičkový deníček Maru-Kaitlin 45.díl

Zebřičkový deníček - Maru 44.díl

Zebřičkový deníček - Maru 43.díl

Zebřičkový deníček - Maru 42.díl

Zebřičkový deníček - Maru 41.díl

Zebřičkový deníček - Maru 40.díl

Zebřičkový deníček - Maru 39.díl

Zebřičkový deníček - Maru 38.díl

Zebřičkový deníček - Maru 37.díl