Vzhůru do plavek - navzdory bříšku :)

Ahoj všem, deníček jsem se rozhodla pojmout trošku netradičně, už jen proto, že jsem momentálně těhotná. :) To ale neznamená, že nic nedělám a jen čekám. :)

leden 2015 - před hubnutím, půl roku po druhém porodu leden 2015 - před hubnutím, půl roku po druhém porodu
leden 2015 - před hubnutím, půl roku po druhém porodu
leden 2016 - před otěhotněním :)
  • 7
červen 2016 - v šestém měsíci :)

Tak pěkně popořádku. :) Půl roku po druhém porodu jsem si řekla a dost. Vypadala jsem, jako kdyby mě porod teprve čekal. Neustále jsem se sama sobě vymlouvala, že se dvěma dětmi přeci nejde jíst pravidelně a zdravě, natož cvičit. Ale pak se ve mně něco zlomilo a já jsem se do toho opřela.

Začala jsem jezdit na orbitreku, jela jsem různé výzvy, pak také tabatu, později hot jógu a fitko. Na internetu jsem si vyhledávala spoustu zdravých a chutných receptů, bavilo mě zkoušet. A neskutečně mě to chytlo.

Nebylo to, že musím, ale že chci a potřebuju to. Zdravý životní styl se stal součástí mého života, mým koníčkem a mojí láskou. Během půl roku se mi povedlo shodit 20 kg, prsa -20,5 cm, pas -13,5 cm, boky -19,5 cm.

Pak jsem potřetí otěhotněla, ale v 11. týdnu následně potratila, takže abych se z toho nezbláznila, začala jsem na sobě o to víc makat s tím, že tomu necháme volný průběh. S manželem jsme se dohodli, že třetí miminko chceme, ale nebudeme tlačit na pilu.

V únoru jsem ale opět nečekaně našla dvě čárky na testu, a tak si k nám miminko našlo cestu samo. :) Ze začátku mi bylo hodně špatně, takže pohyb nula a strava také nic moc, nemohla jsem skoro nic pozřít. To se ale po prvním trimestru ustálilo a já začala cvičit gravid jógu a chodit na procházky.

Občas samozřejmě svoje těhu chutě poslechnu, ale jinak se pořád snažím jíst zdravě a vyváženě. A už se moc těším, až po porodu zase lehce najedu na cvičení, po kojení naplno. :)
A proč jsem vlastně napsala tenhle deníček, když je jasné, že během června, ale ani dalších měsíců nic nezhubnu, spíš naopak? Protože nejde jen o to za každou cenu shodit kila, ale o to cítit se i v jiném stavu fajn a dát miminku to, co potřebuje.

Brzy mě čekají testy na těhotenskou cukrovku, kterou jsem u prvního těhotenství bohužel měla, takže se uvidí teď, jestli se mi vyhne, nebo mě zas potká. :) Ale jestli ano, svět se nezboří a já tomu jen uzpůsobím svoji stravu.

Takže můj cíl není během června vypadat v plavkách jako twiggy, ale vypadat na dovolené v létě jako spokojená, zdravá nastávající a skoro trojnásobná maminka, :) čehož se snažím dosáhnout pravidelným pohybem, jógou a zdravou a vyváženou stravou.

Přečtěte si také

Přidat deníček

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Velikost písma:
pe-terka
25179
15.6.16 09:05

Ahoj,
tak zhubla jsi úžasně, krásně se ti vyrovnaly proporce :palec:.Tu těhu cukrovku bych nedramatizovala - já v těhotenství pro jistotu vynechala všechny sladkosti, abych nedráždila slinivku a další orgány - však to není nic, bez čeho by se miminko neobešlo. Dopřávala jsem si ze sladkého pouze ovoce a vše bylo OK. Tak držím pěsti, ať jste zdraví a ty se brzy po porodu dostaneš opět do kondice.

  • načítám...
  • Zmínit
lentilka248
6437
15.6.16 09:07

Super pristup, drzim palce! Jsem podobneho nazoru, ze neni nutne v těhotenství vypadat jako skříň.. Jasne, nekdo ma zdravotni problemy, otoky, ale casto je to jen hreseni na to, ze člověk muze jist, co mu hrdlo ráčí.. Termin mam za necelý tyden, ale tesim se, az v prubehu leta zapracuji na kondicce, ted v těhotenství se bohuzel pro tvrdnuti bricha pohybuju jen v provoznim rezimu kolem akcniho 2 letaka..

  • načítám...
  • Zmínit
Lentila01
54
15.6.16 09:40

Moc děkuji za tento deníček. Jsem na tom trochu podobně. V únoru jsem zjistila, že jsem těhotná. Byla jsem zvyklá hodně sportovat, jenže jsem v prvním trimestru měla nějaké problémy a vzhledem k tomu, že jsem v prosinci potratila, nakonec jsem 2 měsíce proležela. Teď si ale užívám, že už je vše v pořádku. Nejprve jsem chodila i běhat, ale teď už mi to není příjemné. Tak jsem oprášila své znalosti z kurzu nordic walking a našla hole a chodím na dlouhé výšlapy a jezdím 2×-3× týdně plavat. Snažím se zdravě jíst, už asi měsíc chodím zase do práce a hrozně si to všechno užívám. Mám určitě velkou výhodu v tom, že očekávám své první miminko, takže se mohu sama sobě hodně věnovat…

  • načítám...
  • Zmínit
Balatonek
1332
15.6.16 10:04

Super, moc fandim :-) já mám termín v listopadu a doufám, že do příštího léta budu mít po porodu všechno dole a trochu lepší postavu :-)

  • načítám...
  • Zmínit
Popelka12
568
15.6.16 10:07

Klobouk dolů!!! Změna je obrovská! :kytka:
Zrovna včera vyšel můj deníček a právě tam řeším, že opravdu nemůžu najít čas na cvičení, takže Tě obdivuji. Můžu se ještě zeptat, jak dlouho a často jdi jezdila na orbitreku? Děkuji.

  • načítám...
  • Zmínit
hanickar
38
15.6.16 10:31

Hezká proměna, opravdu ti to sluší, i s novým bříškem :) já v těhotenství právě měla problém s tím, že se přece nebudu omezovat v jídle, když už jsem těhotná…ale dá se najít taková strava, aby člověk nebyl jak koule…držím palce :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
moky
10715
15.6.16 10:31

Jsi skvělá, ty to prostě po třetím porodu opět dáš, je to „cítit“ z toho, co píšeš. To odhodlání je důležité, pak jdou veškeré výmluvy stranou a jde to i kdyby těch dětí bylo 10. Pustím se do toho ráda pak s tebou :pankac: :hug:

  • načítám...
  • Zmínit
redbulka
15.6.16 12:42

Super, taky bych potřebovala tu 20ku zhodit.

A jinak vám velmmi sluší ty kratší vlasy na mikádo, omladily vás, ty dlouhé z vás dělají takovou děvečku od krav ze zapadlé dolní horní, která už nic moc od života nečeká :lol: :) - další poznatek

  • Upravit
Chiřdlová
446
15.6.16 13:47

@pe-terka děkuju moc…tyjo vynechat sladkosti, to bych asi úplně nezvládla :D teda jasný že je omezuju na minimum, čokolády, dortíky atd se snažím vypustit, maximálně kousek vysokoprocentní čokolády, kvalitní zmrzku nebo musli tyčku…a samozřejmě ovoce :) @lentilka248 no právě, nechci jíst za dva, ale dvakrát tak zdravěji :) což mi těhu chutě trošku nabourávají, ale určitě nerazím heslo teď můžu, pak to shodím…to spíš budu mít o to víc práce. Mě u druhého těhu vyhřezla ploténka, po zhubnutí a při pravidelném cvičení to bylo ok, ale teď se zase ozývá, jak jdu na delší procházku, pak už skoro pajdám…ale snažím se co to jde…nejdu přes sílu, ale když se cítím ok, zacvičím si…zrovna na pondělí jsem objednaná na gravid jógu do jednoho studia, tak už se moc těším
@Lentila01 i já jsem před tímto těhotenstvím potratila a ze začátku tohohle jsem měla nějaké komplikace, tak jsem si dala oddych, až od druhého trimestru se snažím zas nezakrnět :) do bazénu chodím ráda taky, moc mi to ulevuje od bolesti zad a ploténky :pankac:
@Balatonek držím palce, to je i můj cíl :mavam:
@Popelka12 děkuji moc…to si hned jdu tvůj deníček také přečíst :) na orbitreku jsem jezdila ze začátku tak kolem 20 minut až půl hodiny, později už přes hodinu :) chce to překonat začátky a pak už to jde mnohem snáz :) měla jsem ale takovej obyč orbitrek, kterej se mi nakonec zadřel, takže mám od manžela slíbeno příští rok zjara nějakej lepší od insportline :dance:
@hanickar určitě to nechce být striktní, taky si teď povolím co předtím ne, ale nechce to sjet zas do starých kolejí, to by byla škoda :)
@moky děkuju moc, super, beru tě za slovo :) popravdě se nemůžu dočkat, až si zas dám pořádně do těla :) samozřejmě na prvním místě je miminko, ale hned jak se otřepu a budu se na to cítit, začnu zase pořádně makat :)
@redbulka díky, taky mám ten pocit že jsem předtím byla jako stará mladá :D no když proměna, tak se vším všudy :mrgreen:

  • načítám...
  • Zmínit
Miriska
14552
15.6.16 19:03

Fandím ti, sluší ti to i s bříškem. Držím palce, aby to po třetím porodu šlo dobře nastartovat a dolů. Čekám také třetí mimčo, ale teda cvičit a zdravě jíst to se mi teda fakt nechce :roll:

  • načítám...
  • Zmínit
Chiřdlová
446
16.6.16 21:39

@Miriska děkuju moc :) tak to neber přes sílu, když se ti do toho nechce…doženeš to pak, když budeš chtít :)

  • načítám...
  • Zmínit
Amisek
2660
17.6.16 00:23

Super šikula :palec:

  • načítám...
  • Zmínit
elen-ka
24286
19.6.16 14:56

Majdi, krásné jsi zhubla a je fajn, že se držíš i v těhotenství. :hug: :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
Vložit nový komentář

Všechny deníčky uživatele

Radosti a strasti jedné české rodinky :)

Jak se mi podruhé rodilo :)

Dnešní den s naší čerticí

Naše půlroční štěstíčko

Můj nejsilnější a zároveň nejkrásnější zážitek v životě

Naší holčičce, na kterou se moc těšíme