Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Chci přibrat na váze
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
26.5.19 10:54
Neřeš, stejně všichni jen závidí 
Jestli se cítíš dobře, tak ať ti do toho ostatní nekecaji. Taky jsem byla dost hubená, práce, nový přítel a tedy i životní styl mi „konečně“ dali ženské tvary
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
26.5.19 11:37
Začala bych tím, jak se cítíš. Dobře? Máš energii? Dokážeš se rozběhnout, vyjít schody? Nejsi bledá, unavená? Míváš často průjem nebo zácpu? Pokud ti dobře úplně není, rozhodně zajdi k doktorovi, můžeš mít anemii, něco se slinivkou, další potravinovou intoleranci, chronický zánět střev… samozřejmě nechci strašit, ale byla by potřeba absolvovat vyšetření a zdravotní problém zavčas řešit. Nepíšeš, jaká všechna vyšetření jsi podstoupila.
Pokud jsi zdravá a veselá, jen hubená a pokud jsi navíc vyrostla v krátké době, tak buď v klidu a buď ráda, že nejsi typický český kulatý somatotyp. Posilování i celkově pohyb a fyzická aktivita je dobrá, takže to určitě dělej, jen se nevysiluj, jsi v období dospívání, kdy fyzická aktivita holek kvůli hormonálním změnám klesá a má velké výkyvy, tak určitě netrénuj až nadoraz. Kvůli celiakii máš nejspíš obědy v nějakém dietním režimu, tak to normálně jez, ovoce a zelenina je samozřejmě v pořádku, taky dbej na to, abys zařadila vajíčka, maso, ryby, mléčné výrobky… oříšky jsou kalorické, ale každému nemusí dělat dobře a když ti nechutnají, určitě ti je nikdo nutit nebude. Můžeš ale třeba zkusit ořechový závin, pokud taková forma oříšků je pro tebe přijatelná. Pro další rady zkus napsat do této poradny .
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.5.19 12:03
@anonym_O12 Taky jsem byla roky příliš hubená 45 kilo jsem měla ve 14 a měřím skoro 180. Já nejedla, ale žrala jako kyselina a nebylo to nic platné. To jsou geny, až přijde čas, určitě nabereš. Jedla bych normálně a hlídala si akorát dietu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
26.5.19 14:19
Ja jsem byla take hodne hubena. Dulezite je, zda to neni dusledek nejakeho onemocneni. Pokud ne a citis se dobre, tak to neres. Posilovat muzes, ale s ohledem na to, ze tve telo se jeste vyviji. Nejlepe tedy pod dohledem trenera. Nazory z okoli bych neresila. I kdybys pribrala, nasli by se lide, kteri by ti rikali, ze jsi pribrala nejak moc. Dej na sebe a sve pocity, jejich pohled na toto neni dulezity 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
