Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dotaz ohledně hubnutí - 2x denně posilování
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
1.7.13 11:59
Já zhubla jen jídelníčkem.
Co se dneska stalo, odmlžily se vám zrdcadla?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.13 12:00
@Anonymní píše:
AhojMám takový malý dotaz. Myslíte, že jde zhubnout úpravou jídelníčku+2× denně 15-ti minutovým posilováním? Nebo musím dělat něco v aerobním pásmu?
Děkuji
já zhubla jen změnou jídelníčku. před začátkem jsem měla 67 kilo a nejnižší váhu 58, ale do toho jsem byla těhotná.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
mončís
1.7.13 12:01
Ano… moje kadeřnice začala jíst zdravě a měla během chvilky 5 kg dole… a to samé kamarád… dal 25 kg během léta dolu 
- Citovat
- Upravit
Brooucinda
1.7.13 12:03
@pikola píše:
Já zhubla jen jídelníčkem.
Co se dneska stalo, odmlžily se vám zrdcadla?
Probuzení se, to víš plavky volají špeky plandají
- Citovat
- Upravit
1.7.13 12:06
Určitě to jde, já začala jíst méně a pravidelně každé 2-3 hodiny, hodně zeleniny a ovoce a cvičím 3× týdně zhruba 15 minut…zhubla jsem zatím 4kg a jde to dolů dál. shazuji především vnitřní tuky, což není vidět ani tak na váze, ale na tom, že se opět vejdu do kalhot, které jsem měla už dávno vyřazené
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.13 12:27
15 minut posilování je krátká doba. Na zhubnutí potřebuješ tak půl hodiny ve spalovací zoně. Ta půl hodina až hodina cvičení pak stačí 3× týdně. 15-ti minutovým posilováním podle mě nezhubneš. Jak píší holky, hodně dělá jídelníček. To je určitě základem úspěchu. Já zhubla změnou jídelníčku 10 kilo. Naopak, když jsem jen cvičila a jídelníček neupravila, nezhubla jsem naprosto nic.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.13 12:27
@megi18 mam to stejne, jen cvicim denne mimo vikendu a od zacatku roku mam dole 16kil
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.13 12:29
@Ijaa opravdu 15min staci http://mojetelo.blogspot.cz/…asovani.html jsem tam jako lucie lucka a cvicim jen do 15minut
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.13 12:30
@Ijaa
tak ona pise v komninaci s jidelnickem. to podle me muze fungovat v pohode, hubnout jidlem a doho zpevnovat problemove partie.
ja jidlem taky zhubnu lip nez nejakym behanim atd. akorat to prave k tomu chce zpevnit ty mista, kde se tuk vytraci 
ja kdyz jsem si spocitala, kolik musim nabehat nebo nacvicit, abych spalila jeden rohlik, tak jsem si radeji ten rohlik nedala a slo to v pohode 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.13 13:35
@pipiinka píše:
@Ijaa opravdu 15min staci http://mojetelo.blogspot.cz/…asovani.html jsem tam jako lucie lucka a cvicim jen do 15minut
Tak to je proměna, klobouk dolů 
. A co cvičíš, že to trvá jen 15 minut, nějakou svou setavu?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.7.13 13:47
Vylezlo poprvé slunce, odhodily jsme zimní bundy
@pikola píše:
Já zhubla jen jídelníčkem.
Co se dneska stalo, odmlžily se vám zrdcadla?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Brooucinda
1.7.13 16:01
@pipiinka
Cvičím sice podle fithall a to měsíc, ale taky jedu dolů. Pochopitelně i jídelníček jsem upravila. Nedrasticky, ale upravila
- Citovat
- Upravit
1.7.13 16:04
@Brooucinda ja taky, zacala jsem jist pravidelne a fakt to dolu jde a krasne
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Ahoj
Mám takový malý dotaz. Myslíte, že jde zhubnout úpravou jídelníčku+2× denně 15-ti minutovým posilováním? Nebo musím dělat něco v aerobním pásmu?
Děkuji