Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí - začátek Červenec 2011
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
29.9.11 22:32
vlny su prave na zhadzovanie tuku…mas dostatok bielkovin a pokial aj cvicis, svaly pritom nestracas. ja som robila vlny par tyzdnov a potom som presla na na asi takyto rezim :
rano 2 knackabroty , platok syra alebo biely jogurt
svacina kus ovoce
obed varene/grilovane kureci , alebo ryba (bez tuku), zelenina
svacina biely jogurt, alebo cottaage cheese, alebo kus zeleniny
vecere - kureci, ryba, nebo jen hodne salatu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.9.11 07:21
Nevypadá to až tak strašidelně, jen já kojím, hodně cvičím a jím minimálně sedmkrát denně, takže bych si to musela pomalu zdvojnásobit abych nepadla hlady 
. Teď ještě počkám jestli tam teda je nebo není jojo efekt a u příkrmů bych mohla začít (to počítám, že už takový hlad mít nebudu a dieta se bude držet jednodušeji).
Moc ti držím palce, pěkně vytrvej a piš, mám tě jako vzor 
.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.9.11 09:03
7× denne je supr…ide len o to si zvyknut na to, ktore potraviny su dovolene a proste sa nimi pravidelne cpat aby telicko nehladovelo, jinak si okamzite vytvari zasoby. A hlavne vodu, vodu, vodu…3-4l denne. Samozrejme zadnej cukr, sladkosti, atd..ale to je jasne.
Pri kojeni ale nehubni stravou, az potom, mohli by sa do mlieka dostavat skodliviny.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.12.11 08:35
tak holky, hlasim ze som dosiahla svoj ciel 60kg, 30kg je dolu. Prechadzam postupne na normalnu, ale racionalnu stravu a vaha sa drzi. Bola som na krvnych testoch ci som kvoli kontrole po tak silnom ubytku a vsetky hodnoty su vyborne. Drzim vam vsetkym palce nech sa vam to tiez podari. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.1.12 17:22
Zdravim vas,
Super je tanec na tyči a prakticky sacharidova dieta. Na diety teda nejsem, ale ten pole dance doporucuju. Jsme po trech dětech, nejml. je 6měsíců a vážím 55kg při 174cm. vše zpevněné. Super na takovou tu volnou kuzi na spodni strane paže a na břišáky.Je to fakt super. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
