Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jakým tempem jste hubly po 40tce?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
10.7.25 21:30
Od začátku roku mám dole 8 kg a kdybych jídlo občas neflakala tak mám i víc nebo rychleji. V jídle se samozřejmě omezují abych byla v kalorickem deficitu a pohyb jsme taky hodně přidala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.7.25 21:36
Je mi 51 a zhubla jsem za měsíc a půl 4 kila - a šla jsem „jen z 64 kg“. Jedu striktně podle kalorických tabulek a jde to parádně. Ty tabulky jsou úžasný vynález.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.7.25 21:38
Jde to tak nějak normál..kalorické tabulky.
10 kg není tak hrozný, to máš dole do půl roka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.7.25 21:46
@Ochluplepsi píše: Více
No mě právě demotivovalo, že jsem tak nějak narážela na články, že po 40tce se hubne tak max 1 kg za měsíc… Mám 165 cm, vážím 70 kg a chtěla bych vážit 60 kg nebo trochu pod. A zas nejsem kdo ví jaký sportovec. Max párkrát zvednu činky a zacvičím lehkou jógu. Půjde to?
- Citovat
- Upravit
LiduNe
10.7.25 21:58
@Anonymní píše: Více
A proč by to nešlo? Mně je o 10 let víc a jde to v pohodě. Stáhni si ty kalorické tabulky a jeď podle nich.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
10.7.25 22:03
Mně to tedy po čtyřicítce nejde dolů tak snadno. Je mi 47. Teď se mi podařilo sundat 3 kg, ale vysněných 56 kg už asi nikdy mít nebudu. (167 cm/ momentálně 62 kg). Jinak používám také kalorické tabulky.
- Citovat
- Upravit
10.7.25 22:16
@Anonymní píše: Více
Vůbec není problém zhubnout. Spíš si tu váhu pak udržet.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.7.25 22:30
Takhle, zhubla jsem, ale dalo mně to práci. Mezi 25-35 mně stačilo vynechat sladké, udělat pár dřepů a požadovaná váha šla dolů.
Teď už běh, posilovna a hlídání toho, co sním.
Teď si 2 roky udržuju 60 kilo (mám 164cm). Ale stojí to holt víc úsilí a omezení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Snopy123
10.7.25 23:04
Pohybem a hlavně díky KT se mi 15 podařilo sundat do roka. Věk 45+ už nějaký ten pátek 
Do posledního porodu jsme nikdy s vahou problém neměla mohl jsem jíst co chtěla.
- Citovat
- Upravit
10.7.25 23:11
S nástupem do nové práce jsem shodila, ani nevím kolik, vytvarovala se postava, zmizely boky a třecí stehna. Jím pravidelně a víc než dřív, žádné tabulky nic, občas si mlsnu, piju pivo, cpu se brambůrkama. Na každé směně dost nachodím, volný čas trávím na kole nebo výletech a tak.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
Anonymní
11.7.25 05:09
@Anonymní píše: Více
Určitě to půjde. Hubnutí je hlavně o jídelníčku, pohybem si zrychlis metabolismus půjde ti to sice lépe, ale základ je fakt jídlo. A jak již psaly nade mnou. Kaloricke tabulky na hubnutí úplně ideální. Vloni jsem takhle zhubla za cca 5 měsíců 15kg. Pohyb jsem pridavala až v průběhu někdy po 2 měsících. Já ráda chodím s hůlkama rychlou chůzí, ale to mu vždy vydrží nějakou dobu. Prostě si musim hlídat to jidlo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Chtěla bych se zeptat, jakým tempem jste hubly po 40tce? Všude čtu, že po čtyřicítce se hubne blbě kvůli hormonům a že ať se ženská rozloučí s nápadem, že by se jí podařilo během jednoho roku zhubnout nějak výrazně. Od mé letité váhy mám navíc pouze 10 kg, ale i to je dost. Dá se 10 kg zhubnout po 40tce tzv. dřív než v horizontu 2 a více let? Když čtu věci o tom, jak už se v tomhle věku hubne blbě, tak je to dost demotivační.
Jakou máte zkušenost vy? Podělíte se? Děkuju. Můžete napsat i jak se vám to povedlo, jestli jste se fest škrtily v jídle nebo jste každý den cvičily.