Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jídelníček při hubnutí, chutně a levně
- Fotoalbum (3)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
3.5.14 09:55
Jídelníček při hubnutí
Ahoj maminky 
ráda bych se zeptala na recepty které máte ověřené při hubnutí 
Podotýkám, že nejím ovesné kaše atp.Zn. chutně a levně A pokud máte nějaká opravdu účinný cvik na dolní část břicha, budu vám vděčná 
Děkuji mockrát všem
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.5.14 10:01
@zelenaprisera
Krom hrášku a brokolice miluju zeleninu
Dělám si fazolové lusky, dušenou mrkev nebo kukurici.Ale potřebuju poradit něco co je nejvhodnější
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Moňas.p
3.5.14 10:02
V létě asi ideální ovoce a zelenina, saláty s kuřecím masem atd…
a na břicho je dobrý tzv. prkno. Jakoby klik, držíš s na špičkách noh a opřená o lokty. ALe musíš makat i fyzicky. Kardio
- Citovat
- Upravit
3.5.14 10:06
Mončo kardio mi nikdy nedělalo dobře 
Jsem spíš posilovací typ a jde mi to dobře, jen potřebuju inspiraci na to dolní břicho no Jojo to jsem četla zkusím to Děkuju moc jsi hodná
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Moňas.p
3.5.14 10:09
@aneta.ji píše:
Mončo kardio mi nikdy nedělalo dobře
tak ono stačí 20 minut běhu
- Citovat
- Upravit
3.5.14 10:11
to jsem zkoušela ale moc mi to nejde Chodím každý den na 3hodiny procházku celkem rychlé tempo, nejsem tlustá jen potřebuju trochu zapracovat na posílení svalstva no Zkusím to prkno Ještě jezdím na kolečkových bruslích, ale to asi nebude mít celkem vliv na břicho, že? Spíš na nohy
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.14 10:15
Snad to není reklama http://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/ https://www.facebook.com/30tiDenniVyzva?…. Já s holkama cvičila a bohužel jsem to nedotáhla, ale musím uznat, že něco drobet vidět bylo. (že bych do toho šla znova? 
)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.14 10:21
@Emilie
a nemáš přímo ten program kolik čeho denně??nechce se mi za to platit 
doufám, že to není takový to jen o tom dělat sedy lehy, to si nemyslým, že by působilo A příjde mi dost udělat nakonci několik set sedůlehů to bych nedala 
… tak najdem něco na břicho a jdeme do toho spolu??
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Moňas.p
3.5.14 10:30
@aneta.ji píše:
na břicho moc ne, ale jako kardio dobrý pak to prkno a dobrý je udělat jakoby pomalu svíčku, to si posílíš dobře všechny břišáky. Musíš ale pomaličku nahoru
- Citovat
- Upravit
3.5.14 10:37
Tak ak chces hubnut, nestaci par dietnych receptov..jidelnicek musi byt upraveny cely, musis mat dostatok bielkovin, sacharidov atd..priatel sa tomu venuje, jidelnicky pripravoval uz mnohym ludom a vsetko s pozitivnymi vysledkami..potom aj len 20min cvicenia bude mat vacsi efekt..diety a zeleninkove salaty, to nieeeee…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.14 10:39
@Moňas.p
jééé mončo svíčku jsem dělala včera, to pomáhá taky 
tak super kardio mám vyřešené
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.14 10:40
@MoniB spíš to svalstvo chci posílit, žádné diety rozhodně nechci… takže ani při posílení svalstva saláty ne??? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Moňas.p
Moňas.p
3.5.14 10:43
@MoniB píše:
Tak ak chces hubnut, nestaci par dietnych receptov..jidelnicek musi byt upraveny cely, musis mat dostatok bielkovin, sacharidov atd..priatel sa tomu venuje, jidelnicky pripravoval uz mnohym ludom a vsetko s pozitivnymi vysledkami..potom aj len 20min cvicenia bude mat vacsi efekt..diety a zeleninkove salaty, to nieeeee…
proč by si nemohla dát normální zeleninu proboha? 
- Citovat
- Upravit
