Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Orbitrek - zkušenosti
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
2.6.14 13:20
@Lejaa taky mám doma tento drahý věšák momentálně je tedy na půdě, ale po porodu zase poputuje dolu. Cvičila jsme na něm po prvním porodu každý druhý den. Nejdřív aspoň 20 minut a pak jsem to protáhla od 30-40 minut denně a zhubla jsem hlavně co se týká obvodu, ale moc mě to nebavilo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 13:45
Ja cvicila hodinu denne kazdy den me to teda bavilo a zhubla jsem, ale drzela jsem k tomu i dietu, ted cekam az porodim a zmatorim se a zase budu jezdit uz se na to tesim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 13:49
Holky a po jaké době se dostavily nějaké výsledky?
Já jsem odjakživa necvičící typ 
Nikdy jsem to nepotřebovala, byla jsem hubená atd.. Jenže pak jsem nastoupila do práce - sedavé zaměstnání, narostl mi zadek a trošku pneumatička, pak jsem otěhotněla a teď už je to kapitola sama o sobě:-D no takže potřebuju hlavně motivaci. Zkoušela jsem Jillian Michaels, jenže když jsem neviděla žádnou změnu, tak jsem s tím řízla, prostě bez výsledku mě to neba
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 14:52
U me se vysledky dostavily tak po trech mesicich, no za pul roku jsem mela 10kg dole
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 15:02
Ty jo, solidní úspěch:)
já bych potřebovala výsledek už tak po měsíci, aby mě to motivovalo dál 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 15:20
@Lejaa mně manžel řikal, že mi trochu opadnul zadek už tak po měsíci, ale po třech už je to opravdu vidět. Kdysi jsem chodila 3× týdně do posilovny fakt poctivě a po 3 měsících už to bylo krásně vidět všechno bylo takový pevňoučký jooooo to byly časy 
jinak taky nejsem moc cvičící typ.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 15:26
@medun
Já se právě nikam nedostanu, mám malého syna a navíc bydlíme na vesnici:( Do Brna je to sice kousek, ale je to dojíždění no:(
U nás je pouze ten Pilates, tak chodím alespoň na něj. Je tady teda i aerobic, ale já na tyhle hopsandy moc nejsem.
Právě, se mi udělalo úplně zle, když jsem včera koukala na fotky, rok 2010.. Normální krásná baba, modelka, ploché bříško atd A teď???:-D A nejlepší je, jak jsem tenkrát myslela, jak jsem „tlustáááá“
Nic, asi opráším orbitrek a snad mi to vydrží:)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 15:34
@Lejaa tak to přesně znám já si myslim celej život, že jsem tlustá. Kkdyž kouknu na ty starý fotky jaká jsem byla fešanda přitom jsem tu dobu prožila s pocitem tlusťocha no škoda slov. Teď jsem regulérní macan uplnej lachtan no, ale za chvilku budu rodit tak už slyšim jak na mě orbitrek přímo řve z půdy.
My tu máme zase jen buď jógu nebo zumbu což teda taky neni nic pro mě takže jedině ta jóga, ale u tý se toho zase moc nezhubne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 16:06
@medun
Hm, ta joga je spíš protáhnutí, zpevnění, vyrovnání..:-)
Prosím tě, teď máš právo být lachtan, jsi těhotná Horší je to potom.
Já právě byla lachtan i před tím kde jsou ty doby, kdy jsem měla 50 kg, za 3 roky v práci jsem nabrala skoro 10 kg, teď mám 61 kg a chci to dotáhnout alespoň na 55. Jen se donutit, odhodlat a vydržet:(
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.6.14 23:37
Všechny orbitechy jsou si hodně podobné, ale je v nich velký rozdíl. Ty laciné mají jen nějaké umělohmotné převody. Lepší je si trochu připlatit. V každém případě jsou mnohem lepší ty větší- je nutné se podívat, jestli při cvičení nohy opisují kruh, nebo elipsu. Čím delší a elipsovitější krok dělají, tím líp. Zkoušela jsem to na nějakém laciném krámu, ( asi jsem byla zmlsaná tím lepším) a vůbec se mi nedařilo na něm cvičit, nohy opisovaly kruh a připadala jsem si jak kdybych jela vestoje na kole…Měla jsem před několika lety výborný stroj, nohy opisovaly elipsu ( čili to napodobovalo něco jako lyžování na běžkách). Protože jsem neměla žádnou fyzičku, tak jsem byla po 5 minutách úplně vyřízená, a to jsem tam neměla nastavenou žádnou žátěž. Tk jsem si řekla, že budu minuty postupně přidávat. Začala jsem na 5 minutách, (cvičila jsem každý den). Druhý a třetí den také 5 minut a čtvrtý a pátý 6 minut. Vždycky, když jsem viděla, že ještě mám sílu déle cvičit, tak jsem si přidala třeba 2 minuty, po několika dnech i více…Když jsem se dopracovala ke 20 minutám, tak jsem cvičení každý třetí den vynechala, abych si odpočinula- byla jsem hodně těžká a hlavně unavená, i když se vám to možná bude zdát směšné…No a tak jsem se postupně dopracovala ke 45 minutám a tak jsem potom cvičila každý druhý den…Kila šly pěkně dolů a to mě tak nabudilo, že jsem se začala i kontrolovat, co jím, začala jsem jíst pravidelně a zdravěji a o to víc jsem hubla..Tak jsem za rok ztratila víc jak 40 kilo, vytvarovala jsem si postavu a známí mě nepoznávali…Tak jsem se postupně dopracovala k oblečení velikosti 42, před tím jsem nosila 56…Tak malý zadek a tenké nohy jsem v životě nikdy neměla. Výborné je, že na orbitechu ( nebo elipticalu) člověk zapojí při cvičení vlastně i břicho a ruce, tak že jsem vlastně zhubla úplně všude…Pak jsem eliptical půjčila a byl mi vrácen pokažený a neopravitelný a teď mi moc chybí. Musím si koupit nový a budu skutečně dobře vybírat..Rozhodně by neměl být moc levný- jednak takové laciné jsou nestabilní, mají nízkou nosnost a je to vevnitř všechno z plastu. Myslím, že kolem 10000 se dá koupit slušný stroj. Zrovna nedávno jsem viděla nádherný a kvalitní v akci, původní cena kolem 12000, po slevě 8500 Kč…Budu shánět…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.6.14 09:58
Majka4
To je paráda, že se ti díky němu podařilo tolik zhubnout Já už nějaký ten pátek tenhle lapač prachu doma mám, tak je na čase, abych ho zas oprášila a vrhla se na něj Snad se ti podaří sehnat ten pravý
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.4.15 17:09
půjde to?
Ahoj všem, prosím o radu, potřebuju zhubnout (166cm,72kg) mám doma orbitrek, tak na něm už tejden cvičím (hodinu a dýl) chci vědět, jestli to bude fungovat bez omezení jídelníčku??? Necpu se sladkým ve velkým ani brambůrkama, ale k obědu si dám knedlo-vepřo-zelo a tak…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.4.15 17:38
Ahoooj, tak to máme úplně stejný rozměry 
teď tedy nehubnu (mám novorozeně), ale kdysi jsem obden jezdila na orbitreku na tepovku 50min, jedla co chtěla - teda já ale mám tu výhodu, že sladké mi nic neříká - a zhubla jsem od února do června o 9kg, tak snadtě to povzbudí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
CarolS
1.4.15 22:02
To bys musela makat jako blázen, abys zhubla bez upravení stravy…Já taky v životě nedržela dietu a při hubnutí jím vše, ale nedám si záměrně pradárny typu právě knedlo-vepřo…jednou za čas ok, ale pravidelně fakt ne. Ne nadarmo se říká, že strava dělá při hubnutí 80%…
- Citovat
- Upravit
1.4.15 22:12
@CarolS píše:
To bys musela makat jako blázen, abys zhubla bez upravení stravy…Já taky v životě nedržela dietu a při hubnutí jím vše, ale nedám si záměrně pradárny typu právě knedlo-vepřo…jednou za čas ok, ale pravidelně fakt ne. Ne nadarmo se říká, že strava dělá při hubnutí 80%…
nejím to pravidelně… ale chci jíst normální obědy… rajskou, zapečený brambory, rizoto a tak a neřešit jestli to je nebo není dietní…
Můjh jídelníček: jogurt a lupínky ke snídani, pak nějaký ovoce, oběd, zelenina a k večeři zelenina + sýr nebo kus masa, někdy chleba se salámem…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
