Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Plank - výzva
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
Otakar Z.
4.8.15 14:30
- Citovat
- Upravit
lucenka
4.8.15 14:38
@Amys píše:
Ahoj! Tak jsem to konečně zkusila a vydržela jsem „celých“ deset vteřinNo tak časem se to snad zlepší, no
jde to rychle… začínala jsem před týdne na 30 vteřinách, včera jsem dala 1:10
- Citovat
- Upravit
4.8.15 15:32
Tak to by mě mělo nakopnout, co 
Hele, dá se to zadat do stobklubu jako aktivita? 
Pod čím to tam najdu? Podle mě je to docela žrout energie.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Otakar Z.
4.8.15 15:55
@Amys píše:
Tak to by mě mělo nakopnout, co
Bohužel, žrout energie je to naprosto zanedbatelný, a to právě pro krátkou dobu, jakou cvik vykonáváš.
- Citovat
- Upravit
4.8.15 17:56
@Otakar Z. píše:
Bohužel, žrout energie je to naprosto zanedbatelný, a to právě pro krátkou dobu, jakou cvik vykonáváš.
mně to teda stojí energie dost
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Otakar Z.
4.8.15 20:08
@Amys píše:
mně to teda stojí energie dost
Jo je to dřina o tom žádná a fakt to zpevní tělo jako máloco ( teda mám k tomu teď skvělý doplněk, a tím jsou dřepy z výskokem, pokud možno co nejvyšším ). Ovšem ze začátku je problém druhý den sejít schody
- Citovat
- Upravit
4.8.15 20:43
@Otakar Z. Já kojím, dřepy s výskokem by mě zabily Nemůžu kvůli prsům ani běhat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Otakar Z.
4.8.15 20:50
@Amys píše:
@Otakar Z. Já kojím, dřepy s výskokem by mě zabily
No to by fakt nešlo, nicméně i dřep bez výskoku má své kouzlo…kouzlí zejména zadeček, stehna, ale i břicho a záda.
- Citovat
- Upravit
4.8.15 21:56
@Otakar Z. A já už zvládám 15 vteřin 
Pak mě začne bolet pod levým žebrem 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.15 19:29
@Amys to uz jsi kousek od mych 20 (dam 3* denne 3*20 vterin…a u posledni v kazde serii v duchu veeeelmi nadavam )
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Otakar Z.
5.8.15 22:56
Dnes 10 * 90 sekund, trapný pokus o side plank ( do strany )… budu se zatím držet tohohle
- Citovat
- Upravit
5.8.15 22:58
@Otakar Z. heh, pri side-planku jsem se malem prizabila, dekuji, ponecham jinym
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Otakar Z.
5.8.15 23:01
@Zuziky píše:
@Otakar Z. heh, pri side-planku jsem se malem prizabila, dekuji, ponecham jinym
No, to jsem mě přesně na mysli…přitom na videu to vypadá tak jednoduše!
- Citovat
- Upravit
5.8.15 23:13
@Otakar Z. ano ano, muj drahy temer devitilety syn, kdyz me zahlidnul v planku, tak na me mile kouknul a rika "proc se potis, kdyz jen lezis? "
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Otakar Z.
5.8.15 23:17
@Zuziky píše:
@Otakar Z. ano ano, muj drahy temer devitilety syn, kdyz me zahlidnul v planku, tak na me mile kouknul a rika "proc se potis, kdyz jen lezis? "
Jo to je docela fór…ještě se v závěru, kdy se člověk klepe jak ratlík mohl zeptat " Maminko, není ti něco? "
Nojo to cvičení dětem musí připadat komický, jako sport obecně.
Když nestíhám, chodím běhat na pás do fitka, jsou tam prosklené stěny na které se rády lepí malé děti a ze vzdálenosti asi metru na mě dělají vopičky a maj velkou zábavu jak ten pán legračně vypadá a leje z něj.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
- Hubnutí po porodu, při kojení
- Pavel Petrák - Výživový poradce
- Hodně povislá prsa
- Cvičeni dopoledne Praha
- Dieta s jehličkami v uších - zkušenosti
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Uvidíš, jde to ze dne na den líp a líp, ten pokrok, když nevynecháš, je až neuvěřitelný. My teď děláme 10 * 2 minuty, ve dvou až třech blocích. O víkendu jsme s kámoškou běželi z Prahy na Karlštejn ( 28 km ) a pěkně jsem to břicho cítil