Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Povislé břicho - co na to?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
21.5.13 08:50
O věku to není určitě a o genetice jen z části. Pomoct se tomu určitě dá.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
20.9.19 12:19
Ahoj 
nemáte někdo zaručené tipy a triky na povislé břicho po porodu? Co vám pomohlo? Děkuji 
- Citovat
- Upravit
20.9.19 14:54
@Anonymní píše:
Ahoj
Ahoj, nic zaručeného není, ale když tohle budeš dělat, máš velkou šanci, že břicho bude v rámci možností OK:1. Zkontrolovat zdravotní stav - jak diastázu, tak gynekologické, což ti řekne, jestli je potřeba nějaká léčba a jestli můžeš cvičit, protože břicho může být vypouklé nebo povislé z tohoto důvodu.
2. Cvičit - nejlépe najít nějaký program zaměřený na ženy po porodu, začínat s dechovými cvičeními, pak posilovat, protahovat, postupně přidávat i kardio typy cvičení, podle možností.
3. Udržet si celkově štíhlou postavu.
4. Dodržovat pitný režim, vyhýbat se slazeným nápojům.
5. Dodržovat stravovací návyky - přiměřený kalorický příjem a správné složení stravy.
6. Počkat. Po porodu to může pár měsíců trvat, než se břicho vrátí do původního stavu. A trochu kůže zůstane každému. Pokud by ale i po delší době a při jinak štíhlé a tvarované postavě zůstaly velké převisy, zvážit operativní odstranění, v případě, že by ti estetika hodně vadila.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
