Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zhubneme do léta společně 5kg?
- Fotoalbum (3)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
6.4.23 06:58
Holky ja mam vzdycky radost, kdyz mi to skoci o cislo niz, jakoze ikdyz jeden den mam treba 76,1 a dalsi 75,9, tak si prijdu hned o kilo lehci 
jinak za tyden zas 0,5kg dole, coz bych rekla, ze je tak akorat, takze jedeeem 
ted teda jedeme s rodinou na velikonoce pryc, ale budu se hlidat i tam, aby to zas bylo niz, az se vratime 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.23 07:44
@zudina píše:
Já doporucuju nejíst po 17h - přerusovany půst. Dřív jsem vážila 63 a teď si udrzuju váhu 58/173 a je to celkem “zadarmo”
A přes den jíš cokoliv?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.23 10:14
@edding400 píše:
A přes den jíš cokoliv?
Jo přesně. Miluju macdonalds a cokolady, fakt vůbec nad jídlem nepremyslim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.23 20:39
@zudina no ja teda docela hodne trpim a drzim se, abych se ted nenajedla. Ale kaloricke tabulky resit nechci, tak snad si zvyknu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.23 20:44
Ahoj holky, tak já dneska nic moc, k obědu smažák s hranolkama a odpoledne lentilky .Měla jsem pak výčitky, tak sem si šla aspoň k večeru zaběhat. Zítra to snad bude lepší. V neděli se zase zvážím, tak uvidím, jestli bude první kilo dole(za první týden to bylo těch půl kila).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.23 20:58
@zudina píše:
Jo přesně. Miluju macdonalds a cokolady, fakt vůbec nad jídlem nepremyslim
Ve tvém beku jsem to měla podobné
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.23 21:33
@blumen píše:
@zudina no ja teda docela hodne trpim a drzim se, abych se ted nenajedla. Ale kaloricke tabulky resit nechci, tak snad si zvyknu
První týdny jsou těžké. Já jsem nejprve začínala ze jsem nejedla po 18, a za asi dva měsíce jsem to posunula na 17. Ale tělo si zvykne a pak ani takový hlad mít nebudeš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.4.23 21:34
@g.sandova píše:
Ve tvém beku jsem to měla podobné
V jakem věku? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.23 07:56
@Blue2 píše:
@Mickey1984 Jak je na tom zakladatelka?:-)
Já se s jídlem docela držím, pohyb taky tak nějak zvládám(spíš procházky a domácí cvičení, jen ale vždy tak 20 minut, sle každý pohyb se počítá.)
Včera sem byla poprvé na Maderoterapii, tak na výsledky se moc těším, chodí kamarádka a má krásný nožky, tak snad 
Jinak vážila sem se v pondělí a furt 56,3 
Tak ted se zvážim zase v pondělí a když bude o kilo min zlobit se nebudu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.23 07:58
Snažím se nejíst po 18 hodině, včera jsem to porušila a najedla se cca v půl 7 a sla brzy spát, taky sem to pocítila, nemohla sem usnout.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.23 08:29
@zudina píše:
První týdny jsou těžké. Já jsem nejprve začínala ze jsem nejedla po 18, a za asi dva měsíce jsem to posunula na 17. Ale tělo si zvykne a pak ani takový hlad mít nebudeš.
Ja si prave uvedomila, ze jsem jedla posledni dobou az kolem 21-22 
no tak se mi od toho ted blbe odvyka ale vcera pomohlo napit se caje
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.23 11:44
Hola hola, tak jak pokračujete. Já dnes odcvičila první den Jilian Michaels 30 days shrab Vím, že je to už stará vykopávka (to video, ne Jilian) a spousta cviků je i překonaných, ale z nějaké nostalgie jsem si to dala a dokonce to bez jakéhokoliv vynechání opakování zvládla, což mě docela překvapilo, protože ani ve 30 jsem neměla sílu to dát hned na poprvé, je vidět, že i jen chůzí a pilatesem jsem si nějakou fyzičku vybudovala, protože před 10 lety, když jsem začínala prvním dnem, tak jsem to cvičení dala sotva za polovinu. Jinak jsem včera měla snad 15 hodinový pracovní den, takže jsem zhřešila energetikem, i čokoládou a ani jsem nedodržela půst, no neva.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.4.23 12:43
Já jedu od pondělí kal. tabulky a vážím se každý den Leze mi to dolů, tak mně to motivuje vydržet. Akorát ty velikonoce mi do toho hází vidle, to se bojím, že neodolám a budu prasit 
Mazance už jsou v troubě, voní to tu, ach jo, to zase bude pokušení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
