Váha v těhotenství
Žena během těhotenství přibere obvykle deset až patnáct kilogramů. Pokud čeká dvojčata, běžný přírůstek je šestnáct až pětadvacet kilogramů.
Přibírání v těhotenství
Váha v těhotenství se nemění po celou dobu stejně plynule. Na začátku těhotenství je přibírání pozvolné, někdy naopak skokové a pak se opět zbrzdí. V prvním trimestru žena nejčastěji přibere cca 1–2 kg, ve druhém trimestru ukazuje váha přírůstek cca 300–500 g za týden. S blížícím se porodem se zrychluje. Ve třetím trimestru je běžné, že hmotnost vyskočí o cca 500–800 g za týden.
Přibírání v těhotenství je však velmi individuální. Některé maminky naberou nejvíce kilogramů na úplném začátku těhotenství, některé až v jeho polovině. Proto gynekolog průběžně sleduje stav ženy i miminka na pravidelných prohlídkách. Případně řeší jakékoliv nesrovnalosti, výkyvy nebo komplikace s váhou, aby těhotenství i porod proběhly bez komplikací. Více informací se dočtete ve článku Přibírání v těhotenství.
Nadváha a rychlé přibírání v těhotenství
Rychlé přibírání v těhotenství může potkat štíhlé i plnoštíhlé maminky. Vyšší váhu, zejména v posledním trimestru, často způsobuje zadržovaná voda v těle. Ta se projevuje otoky prstů, končetin, obličeje nebo bříška. Otékat může těhotná žena i v prvním trimestru, na velikost břicha v těhotenství má vliv také nadýmání, které je častou těhotenskou obtíží. Po porodu však všechny tyto potíže zmizí.
Nerovnoměrné přibírání je v těhotenství poměrně běžné, někdy ale může poukazovat na zdravotní obtíže. Proto lékaři věnují hmotnosti těhotné ženy pozornost, aby těhotenství i porod probíhaly hladce. Gynekolog by proto měl vědět, pokud žena zaznamená skokový přírůstek váhy nebo naopak úbytek váhy v těhotenství. Rychlé nabírání váhy v těhotenství může mít i jiné příčiny. Jsou to nadváha před otěhotněním, vyšší váha miminka, ve výjimečných případech těhotenská cukrovka nebo dokonce preeklampsie, která ohrožuje dítě i matku.
Podváha v těhotenství
Nízká váha v těhotenství není nutně komplikací během těhotenství. Žena a miminko mohou bez potíží prospívat až do porodu. Při nižší hmotnosti nebo pomalém přibývání kil je vhodné, aby se maminka zaměřila na vhodný jídelníček v těhotenství. Doporučuje se přidat bílkoviny, které obsahuje kvalitní maso, mléčné výrobky, luštěniny, vařená vejce. Dále je vhodné jíst dostatek zeleniny a ovoce, které dodá tělu vitamíny a vlákninu. Tím může těhotná žena snadno zvednout denní kalorický příjem. Správný jídelníček v těhotenství na míru dokáže ženě sestavit nutriční specialista.
Některé ženy trápí první týdny těhotenství stres, ranní nevolnosti, nechutenství nebo dokonce zvracení. Proto mohou hned na počátku těhotenství zhubnout 1-2 kilogramy namísto přibírání. Pomoct s nabíráním váhy v těhotenství mohou „tekuté kalorie“ v podobě kefíru, smoothies nebo nutričních drinků. Pokud žena hubne, protože zvrací veškeré jídlo i tekutiny, je potřeba pomoc lékařů. Nemoc zvaná hyperemesis gravidarum způsobuje dehydrataci, zesláblost a malátnost, objevuje se však velmi výjimečně.
Úbytek váhy není obvyklý v druhém a třetím trimestru těhotenství. Pokud žena hubne namísto přibírání, měla by vyhledat lékaře.
Hubnutí v těhotenství
Těhotné maminky se často necítí komfortně, pokud váha v těhotenství přibývá rychleji a velikost břicha se zvětšuje. Jakékoliv diety nebo záměrné shazování váhy jsou však naprosto nevhodné. Nejlepší variantou pro každou těhotnou maminku je zdravý životní styl: zařadit do jídelníčku dostatek bílkovin a vlákniny, dodržovat pitný režim v těhotenství a přirozeně se hýbat. Cvičení v těhotenství pomáhá mimo jiné na bolesti zad, otoky končetin, zvedá náladu a díky dobré kondici maminky může také porod snáz postupovat. Pokud byla žena před otěhotněním obézní, je vhodné svůj zdravotní stav konzultovat s gynekologem a také s nutričním specialistou.
Kilogramy nabrané v těhotenství lze zhubnout až po porodu. Většinu nabrané hmotnosti nechá žena porodnici. Další přebytečné kilogramy shodí pomocí kojení, kvalitního jídelníčku, procházkami s kočárkem a celkově aktivní péčí o miminko. Rozhodně se nedoporučuje hubnout hladověním nebo drastickou dietou, zejména pokud žena kojí.
Kalkulačka výpočtu termínu ovulace
Kalkulačky výpočtu termínu porodu a nástupu na mateřskou
Kalkulačky výpočtu nástupu na mateřskou
Kalkulačka aktuálního týdne nebo měsíce těhotenství
Kalkulačka váhy
Předpověď pohlaví dítěte
Kalkulačky finanční
Kalkulačky dědičnosti krevní skupiny
Výška dítěte
Růstová kalkulačka, přehled prohlídek a očkování
Horoskop
Mohlo by vás zajímat, pokud hledáte jméno pro miminko
V Seznamu jmen eMimina najdete jména pro holčičky i chlapečky, můžete jména vybírat pomocí filtrů a ukládat si a porovnávat oblíbená jména.
