Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Co vám opravdu pomohlo?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.1.24 16:11
@Anonymní píše:
Dobrý den, jdu tady s dotazem. Milé ženy co vám opravdu pomohlo zhubnout kila? Popřípadě hubla některá z vás z váhy 137 kg, podařilo se vám zhubnout trvale? Moc děkuji za rady a popřípadě konkrétní typy.
Pri takove vaze bych se uz radila s odbornikem
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.24 16:26
Jsem porodila… 
ale vážně, při takové váze (cvičila jsem s kamarádkou, co byla v takové váze) stačila pravidelnost, svižné procházky s pulsmetrem, aby se udržoval na 60-70% na cca 40min. V jejím případě hubla pomalu, ale hodně se jí zlepšil zdrav.stav, který měla vzhledem k váze špatný.
A vždycky pomáhá se nepřejídat, občas i hladovět. Někdy si člověk až potom uvědomí, že jedl zbytečně velké porce nebo zbytečně moc. Dneska je poradců mraky. Začala bych zadarmo, rozumem - pohyb a zamyslet se nad jídlem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
MartinL45
5.1.24 16:35
Pokud řešíš váhu až při takové hmotnosti, co máš, tak bude potřeba spolupracovat s odborníky, protože k hubnutí je kromě správného jídelníčku a pohybu potřeba ještě jedna důležitá věc - motivace a pevná vůle (morál). A právě ta pevná vůle v drtivé většině chybí, proto se tak těžko hubne…
Potřebuješ i hodně pohybu, ale zase takový pohyb, který ti nepoškodí klouby.
Hlavně nezačni těmi rádoby dietami, kterými je zaplavený internet..
- Citovat
- Upravit
5.1.24 16:56
Neřešila jsem já, ale příbuzný, který si zaplatil výživového poradce, upravil jídelníček, začal se víc hýbat a vytrval, takže opravdu zhubnul. Určitě bych se tedy obrátila na odborníka.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.24 17:18
Jasně že to jde. Hubne se kalorickym deficitem. Koukni na FB skupinu Fitness Motivation.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.24 18:27
Hlavne s touhle vahou nezkousej sportovat bez odbornika - dorazis si klouby. Muzes chodit a plavat. Hodne spat, pit dost vody a jist zdraveji. A vyhnout se vsem zarucenym dietam
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.24 22:44
Pri takove hmotnosti (pokud nemeris dva metry) uz neni prostor na zkousku diet metodou pokus-omyl. Zacala bych praktikem a pokracovala nutricnim terapeut.
Drzim palce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.1.24 23:09
Prepnout v hlave a snizut prijem. Mozna myslis, ze nic nejis, ale s takovou vahou ano. Omlouvam se, pokud si nelzes do kapsy. Ale mam kamaradku s velkou obezitou, ktera „nic neji“ dle jejich slov a pritom nezrizene zere. Pardon.
Zasla bych za nejakym specialistou, bude to stat penize, ale pokud chces zit aktivni zdravy zivoz, tak potrebujes zhubnout. A nebude to pres noc. Takze potrebujes pevnou vuli. Drzim palce!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
6.1.24 00:22
@Anonymní píše:
Dobrý den, jdu tady s dotazem. Milé ženy co vám opravdu pomohlo zhubnout kila? Popřípadě hubla některá z vás z váhy 137 kg, podařilo se vám zhubnout trvale? Moc děkuji za rady a popřípadě konkrétní typy.
Bariatrická operace - „gastric sleeve“. 
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Dobrý den, jdu tady s dotazem. Milé ženy co vám opravdu pomohlo zhubnout kila? Popřípadě hubla některá z vás z váhy 137 kg, podařilo se vám zhubnout trvale? Moc děkuji za rady a popřípadě konkrétní typy.