Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičení a spalování tuků
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
19.4.06 12:41
Cvičení a spalování tuků
Ahoj holky,
předem podotýkám, že se neptám za sebe, ale za moji švagrovou, která se rozhodla skončit s nadbytečnými kilogrami.
Mám se zde zeptat jestli někdo nemáte zkušenost se cvičením a používáním Karnitinu(nevím jak se to přesně píše). Prý by to mělo více pomáhat při hubnutí. Je to pravda nebo jen nějaký kec.
Děkuji za všechny odpovědi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
19.4.06 18:26
Ahojky,
karnitin jsem brala ve formě kapiček a VŽDY před nějakým zátěžovým sportem - u mně konkrétně spinning a jízda na kole v přírodě. Víc jsem se potila a měla jsem ze sebe pocit, že jsem si dala pořádně do těla. Po čase jsem začala i hubnout. Je otázka, jestli to bylo díky karnitinu nebo díky placebo-efektu 
výsledek ale byl, tak bych si tím teď hlavu nelámala
Myslím, že je to jako s každým jiným prostředkem na hubnutí - chce to cvičit, jíst odlehčeněji a ne jenom sedět a koukat na váhu, jestli už se něco děje.
Přeju hodně úspěchů
Kamila
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Gabriela28
4.2.14 11:00
L-Karnitine používám od firmy ProfiMass - http://www.profimass.cz/…000ml-jahoda 
- Citovat
- Upravit
10.11.15 08:28
Jak účinně spalovat tuky v oblasti zadku a stehen? Mám sedavé zaměstnání a dost se mi teď uložilo. Díky 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
CarolS
10.11.15 09:13
Spalování tuků na jednom místě těla je mýtus. Pokud cvičíte na jednu svalovou partii (třeba bříško), spalujete tuky po celém těle, ale jen bříško posílíte a vytvarujete (chcete-li posílit břicho, musíte cvičit zároveň i záda..)
Takže spalovat + posilovat kýženou partii.
Viz zde:
Mýtus č.2 – Posilováním břišních svalů ke štíhlému břichu
Další klasický mýtus. Celá desetiletí můžeme sledovat lidi, jak se moří u sklapovaček a dalších cviků na břišní svaly v dobré – ale falešné – víře, že se takto dopracují ke kýženému útlému pasu.
Ve skutečnosti se bohužel nic takového s největší pravděpodobností nestane. Cviky na břicho sice zpevní a vypracují dané svalové partie, avšak nepochlubíte se s nimi, neboť zůstanou ukryty pod vrstvami tuků.
Abyste se zbavili tuků a mohli se pochlubit dlažebními kostkami na břiše, musíte používat cviky a způsoby zátěže, které spalují velké množství kalorií. To jsou takové, které působí na velké svalové partie, případně komplexně na větší množství partií (ideálně na celé tělo).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.11.15 11:15
Včera jsem doma cvičila na TRX a jak mě dneska bolí zadek a stehna.. Správně vykonané dřepy a výpady můžu doporučit.
Koukni sem http://fityou.cz/cviky/vypady/
a na plank jsem zapomela 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.11.15 11:04
@DianaAndílek Zkoušela jsi ty výpady? je to fakt mazec na stehna a na zadek. A ještě existují varianty, třeba přidáš ruce se zátěží a tak. A když budeš cvičit pořádně, druhý den nevylezeš z postele
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
