Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Do léta zhubnout - přidáte se?
- Fotoalbum (25)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
22.1.20 09:18
@lucenka píše:
ty chodíš někam na měření, že víš, že to je tuk?
Osobní váhy mají už většinou taky měření složení těla, dále jsou vodítkem centimetry v pase i obyčejná logika - za den není možné přibrat 2kg. Sacharidy vážou vodu v těle. Jak je přestaneš jíst, tuto vodu ztratíš. Když začneš znova, vodu opět zadržíš 
Jestli je dotaz na to, zda to nemůže být svalovina, tak viz centimetry a případně i osobní váha s příslušnou fcí napoví.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
lucenka
22.1.20 09:22
@magion píše:
Osobní váhy mají už většinou taky měření složení těla, dále jsou vodítkem centimetry v pase i obyčejná logika - za den není možné přibrat 2kg. Sacharidy vážou vodu v těle. Jak je přestaneš jíst, tuto vodu ztratíš. Když začneš znova, vodu opět zadržíš
tak z toho jejího příspěvku mi to přišlo jen jako její soukromý odhad. O shozených centimetrech nic nepíše. A ty domácí váhy zrovna moc velkou přesností v měření tuku neoplývají.
- Citovat
- Upravit
22.1.20 09:30
@lucenka píše:
tak z toho jejího příspěvku mi to přišlo jen jako její soukromý odhad. O shozených centimetrech nic nepíše. A ty domácí váhy zrovna moc velkou přesností v měření tuku neoplývají.
Tak neoplývají, ale orientačně to stačí. 
Člověk se nemusí tak podrobně analyzovat, stačí vidět, že to směřuje správným směrem. Dokonce i když centimetr nepoužíváš, tak vidíš třeba na pásku, že to postupuje 
Ale nevím, jaké metody konkrétně používá ona, takže už mlčím 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 09:36
@magion píše:
Tak neoplývají, ale orientačně to stačí.
Metoda - v sobotu jim sacharidy + 2 kg nahoře v pondělí - 2 kg dole a pak už tuk.
Další sobota - sacharidy plus 2 kg nahoře a zase v pondělí -2 kg dole.
Takže voda.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
lucenka
22.1.20 09:38
@magion píše:
Tak neoplývají, ale orientačně to stačí.
nemusí nic podrobně analyzovat. Ale pak je nesmyl, bez nějakého odborného měření, tvrdit, že zhubla 2 kg vody a 4 kg tuku. Proto mě zajímalo, jak k těm výsledkům přišla.
- Citovat
- Upravit
22.1.20 09:41
@Gnaar píše:
Nechci tady provokovat, alePopulární ketodieta může zvyšovat riziko diabetu
http://dialiga.cz/…iko-diabetu/
Zajímavé, ale nemusí to nic znamenat, testy na myších nemusí vykazovat výsledkyplatné pro člověka. Další věc, která je zvláštní, že výsledky vyhodnocovali po 3 dnech (!!) změny stravy, což může dost zkreslovat 
Příspěvek upraven 22.01.20 v 09:50
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 09:44
@KahlanAmnel píše:Že 2 kg jsou voda, s tím souhlas. Ty zbývající můžou být třeba směs tuku a svaloviny, nebo nějak zjišťuješ, že to byl jen tuk?
Metoda - v sobotu jim sacharidy + 2 kg nahoře v pondělí - 2 kg dole a pak už tuk.
Další sobota - sacharidy plus 2 kg nahoře a zase v pondělí -2 kg dole.
Takže voda.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 09:48
Na druhou stranu ketóza by měla podporovat hubnutí tuků a zachování svaloviny, takže pravděpodobně se bude jednat o tuk, když nad tím tak přemýšlím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 09:58
@magion píše: Že 2 kg jsou voda, s tím souhlas. Ty zbývající můžou být třeba směs tuku a svaloviny, nebo nějak zjišťuješ, že to byl jen tuk?
Ketozou a vyšším příjmem bílkovin plus aktivnějším stylem
Ketogenní dieta využívá primárně jako zdroj tuky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 10:20
@magion píše:
Zajímavé, ale nemusí to nic znamenat, testy na myších nemusí vykazovat výsledkyplatné pro člověka. Další věc, která je zvláštní, že výsledky vyhodnocovali po 3 dnech (!!) změny stravy, což může dost zkreslovat
No, ja na to muzu hodit dlouhy seznam studii na lidech a delsi dobe, ze to funguje presne obracene, ale ja uz nic noveho tady nebudu zacinat. Ztrata casu a energie a jen me pak mrzi, ze to nekoho otravilo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 10:23
Ohledne mereni tuku v tele, mam zkusenost s chytryma vahama takovou, pokud se clovek meri tak nejak standartne, stejna doba, stejna hydratace, na orietaci to bohate staci. Chyba je spis v te hodnote jako takove, ze treba mam 15% tuku, ale ta hodnota na te stejne vaze nelita pri stejnem pouzivani. Takze na to, abych videla, jestli hubnu, to staci. To je teda moje zkusenost.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 10:27
@Lenka_Hal píše:
No, ja na to muzu hodit dlouhy seznam studii na lidech a delsi dobe, ze to funguje presne obracene, ale ja uz nic noveho tady nebudu zacinat. Ztrata casu a energie a jen me pak mrzi, ze to nekoho otravilo.
Pro mě osobně je to zajímavé, ale nerada bych měnila směřování této diskuze, která je asi spíš o motivaci a sdílení úspěchů či překážek na cestě. Zvláště, když se tu už někdo vyjádřil, že ho to odrazuje od účasti. Takže si teoretizování nechám jinam, nechci to tu zabít 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 10:31
@Lenka_Hal píše:
Ohledne mereni tuku v tele, mam zkusenost s chytryma vahama takovou, pokud se clovek meri tak nejak standartne, stejna doba, stejna hydratace, na orietaci to bohate staci. Chyba je spis v te hodnote jako takove, ze treba mam 15% tuku, ale ta hodnota na te stejne vaze nelita pri stejnem pouzivani. Takze na to, abych videla, jestli hubnu, to staci. To je teda moje zkusenost.
To by tak odpovídalo i mojí zkusenosti, i.kdyz jen s jednou váhou. Čísla nemusí sedět s profi strojem, ale ukazují trend, tedy co se hubne, celkem dobře. Jak říkáš, důležité je mít standard pro vážení samotné (denní doba, na lačno, apod.)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.1.20 10:33
@Lenka_Hal píše:
No, ja na to muzu hodit dlouhy seznam studii na lidech a delsi dobe, ze to funguje presne obracene, ale ja uz nic noveho tady nebudu zacinat. Ztrata casu a energie a jen me pak mrzi, ze to nekoho otravilo.
Každý tady chápe o cos se snažila a nikdo ti to nemá za zlé
Velmi tu oceňujeme tvé rady a zkušenosti.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
