Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Holky milovaný co tento pohyb, je dobrý?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.5.21 01:12
@Anonymní píše:
Holky milovaný rozhodla jsem se žít lépe a více mé tělo trénovat. Ráno po probuzení si dám vždy 10 dřepů s výskokem budu chodit alespoň na hodinové procházky a večer tanec hdoinový s hudbou co mi baví. Co myslíte, nublížim a nebude to zatěžovat srdce ten pohyb? Díky holky milovaný jste zlatý
Lepsi nez nic, ale jinak si myslim, ze je to celkem malo. Respektive nezvladnete vic nez deset drepu ale vecer chcete hodinu tancovat? A zatezovat srdce? Pokud ste kardiak tak jo 😀
Ale ja pisu, lepsi jak nic.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.21 05:43
Holka milovaná, 10 drepu s vyskokem je prd.. Takovy dost zbytečný pohyb 
hlavně hned po ránu.. To ti úplně kondicku nezlepší
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.21 05:54
Nějak nechápu smysl těch dřepů. Ale jinak každý den hodinová procházka a hodina tance je celkem dost pohybu mi přijde. Minimálně na začátek, než člověk získá nějakou lepší kondicí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.21 07:01
Na drepy se vyprdni, zatezovat klouby bys mela az po 10min zahrani pohybem. To si radsi dej nejaky protahovani lehoucky na zada a tak. Chuze musi byt svizna, abys mela pekne tepovku treba aspon 130, to same pro tanci.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.21 07:03
@Anonymní píše:
Holky milovaný rozhodla jsem se žít lépe a více mé tělo trénovat. Ráno po probuzení si dám vždy 10 dřepů s výskokem budu chodit alespoň na hodinové procházky a večer tanec hdoinový s hudbou co mi baví. Co myslíte, nublížim a nebude to zatěžovat srdce ten pohyb? Díky holky milovaný jste zlatý
Lepší než dřepy jsou výpady. Já udělat poránu v půl páté 10 dřepů, tak to se mnou šlehne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.21 07:20
No, pokud jsi doteď necvičila, tak na to nechoď tak zprudka 
Já bych se vykašlala na nějaké dřepy s výskokem po ránu. Svižná chůze super, tanec taky, ale proč hned hodinu? Chce to napřed cviky na zahřátí, pak dobře - třeba ten tanec a nakonec uvolnění, jinak se vyřídíš. Řekla bych, že na to jdeš moc horlivě. To vydrzíš pár dní. Ale třeba se pletu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.21 07:50
Musíš se protáhnout a drepovani musis zvyšovat. 10 urcite nestaci, sby se neco zaclo dit. Takze treba zacni na 30ti dresech klasických a dej to postupne treba na 60. Muzes zapojit i gumu na cviceni. Podivej se na pamelu reif po ranu a dej si nejaky 10min cviceni.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.21 08:21
Spíš než toto bych začala ráno třeba půl hodinkou jógy, do toho každý den procházka na hodinu (svižnou chůzí). Postupně můžeš ráno místo jógy třeba nějaký workout (HIIT). Hlavně se před cvičením rozehřej (5 minut) a protáhni po cvičení (5 minut).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Holky milovaný rozhodla jsem se žít lépe a více mé tělo trénovat. Ráno po probuzení si dám vždy 10 dřepů s výskokem budu chodit alespoň na hodinové procházky a večer tanec hdoinový s hudbou co mi baví. Co myslíte, nublížim a nebude to zatěžovat srdce ten pohyb? Díky holky milovaný jste zlatý
