Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hromadné hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
4.11.07 23:11
Ahojky Monaliso, jasně - vítej mezi nás!
Společně to všichni dokážeme!!! 
Tu cukrárnu u vchodu ti teda docela nezávidím. Dokážu si to živě představit. Jen málokdo by odolal, ale ty už to určitě musíš mít za tu dobu nacvičený, jak okolo ní rychle proběhnout a ani se na žádný ten větrník, zmrzlinku nepodívat. Tak jen vydržet. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 08:57
tak super,jdu do toho s vámi!!
právě jsem se zvážila a mám přesně 65 kg …a to jsem před 2 měsíci měla 63..nechápu …
na snídani budu mít bílý jogurt s musli …a na oběd si budu muset něco koupit cestou z práce…
pett což o to, to já bych proběhla kolem cukrárny bez povšimnutí, ale často si mě všimne cukrářka a huláká na mě, at jí jdu ukázat Bětku…no a to je pak ztracený…i když ted už jsem si tam nic nekoupila 2 týdny…
zato jsem ale včera upekla buchtu s pudinkem a zakysanou smetanou …ael to jsem ještě nevěděla, že se k vám přidám…no, takže začnu pozvolna, páč tu buchtu přeci nevyhodím, že?
takže vzhůru do boje
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 09:07
Dobré ránko,
to je teda hubnoucí diskuze, když se tu probírají buchty 
Tak se cvičením mám dnes asi utrum, manža jel služebně do Plzně, takže se asi nestihne vrátit. Chjo, potřebovala bych se už dostat mezi lidi.
Pet-s co malá, jak je na tom? Spiropent je dobrý? Já právě dávala Lucce na kašel Hedelix a moc jí nezabíral.
Monaliso vítej
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 13:37
Ahoj holky,
jestli by vám to nevadilo, ráda bych se k vám přidala.
Doufám, že ve více lidech se líp hubne .
Mě čeká dlouhá cesta, mám 77 kg při 172 cm 
a před těhu jsem měla 62 kg. Teď jsem rok po porodu, pořád kojím, ale místo abych hubla, tak spíš tloustnu. Jako většina z vás miluju sladký…
Před pár lety už se mi podařilo 20 kg zhubnout a držela jsem si to až do těhu. Jedla jsem všechno, ale malý porce. Cvičení je důležitý, ale u mě je to hlavně o jídle. Od porodu cvičím, ale když pak zbodnu celou čokoládu, tak je to naprd, že 
.
Koukala jsem, že to rozjíždíte pomalu, já se potřebuju rozhodnout a pak už to neodkládat. A návštěvy, oslavy a jiný lákadla beru jakou zkoušku odhodlání 
.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymni
5.11.07 16:08
Tak jsem se sem zase dostala - od rána mi zlobil počítač, takže až teď a z jiného . Nováčky vítám a hlásím, že já už ode dneška nemám doma nic tak strašně závadného (dort z oslavy jsem napakovala manžovi do práce, ať se podělí s kolegy ) a měla jsem ráno odvahu se zvážit a mám první radostnou zprávu - 700gr je dole - já vím, že někdo namítne, že by to mohla být jen voda, ale mám váhu tukoměrku a procenta tuku klesajííííí!
No, tak já se zase uklidním, ale musela jsem vám tu novinu sdělit, akorát mě to utvrdilo v mém přesvědčení, že to prostě dokážu
Bibiano - Lucinka sice pořád chrchlá, ale byla jsem u doktorky a na poslech je dobrá, dostala jsem požehnání, že ten Spiropent mám dávat ještě tak pět dní a že prý možná díky tomu se to nerozjelo na průdušky. Takže já zatím na Spiropent nedám dopustit. Uvolňuje sevření průudušnic a průdušek, takže ty hleny odchází ven - potlačuje se tím křečovitá dušnost a lépe se to všechno hojí, takže už prý ani není potřeba dávat nic jiného přímo proti kašli. Taky mám doma Hedelix a nevyhodím ho, té slarší (2,5r) moc chutná a jako podpůrný prostědek při kašli asi nebude špatný, ale ten Spiropent je u mě zatím jednička a dětem chutná, což je taky důležité, že mi to neprskají.
Omylem nepřihlášená Pet-s
- Citovat
- Upravit
5.11.07 16:22
teda koukám, že ten můj minulý příspěvek je vyšperkovaný překlepama a nefunkčníma smailama To jsem ani netušila, že jako anonym je nemůžu použít 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 17:54
Ahoj,
tak dnešní den jsem se držela až do příchodu domů!Kdy už konečně dojíme tu sekanou!!!!! 
A gumové šmouly!!!!
Ovšem o malých porcích několikrát za den se mi může zatim jenom zdát.Ale mám to už v hlavě,teď si jenom zorganizovat i jídlo a výsledek se určitě dostaví.
Kdy,že se to máme znova aktuálně vážit???? 
Někdo byste mohl udělat seznámek,bude to závaznější,když uvidíme výsledky,ne? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymni
5.11.07 18:09
Ahojky
tak jsem se dlouho neozvala, neb jsme neměli net,ale už to jede,tak jsem tu.
Pet-s - ohledně těch rohlíčků, mají je v Albertu, Hypernově a oběvila jsem je i v Kauflandu ale pod názvem grahamové krupavé houstičky, zkusím někde najít fotku. jo a zapečenou zeleninu jím docela často.normálka zasypat sýrem (nízkotučným že? ) no a zapéci.nebo jen zeleninu osmahnout na oliv.oleji (cuketu,mrkev,fazolky atd atd prostě co máš doma) a přidat koření, sojovku,dle chutí, já si hodně vařím zeleninu v páře a pak třeba smíchám s česnekem kořením atd.dobrůtka.jo ještě jsem objevila šmakouna a je vynikající.fakt, já si ho osmahnu s porkem, sluneč.semínkama a je to fakt jak maso. při troše fantazie
no tak já si dnes dala čistící den, celý den jen piju, docela zvládám, jen jsme ted byli v masně,nakoupili šunku, uzený atd, a já docela bojuju.ale dnes to musím vydržet. k večeři si dám syrovátku a půjdu brzo spát. no a zítra jsem chtěla spíš jen zeleninu, ale s těma uzeninama nevím nevím.ale pokusím se.
jé nejsem přihlášená
Míšenka
- Citovat
- Upravit
5.11.07 19:22
pets vidíš, moje váha taky ukazuje procenta tuku a vody, ale na to jsem se ráno nekoukala..takže až zítra…jenže ta naše váha je taková na heslo - stoupneš na ní, ukáže 65, stoupneš na ní za 2 minuty a ukáže 62… 
misenko jen o vodě bych asi nevydržela..zkoušela jsem to jednou a ve 4 odpoledne mi bylo tak zle, že jsem tu vodu 
a co je to „smakoun“?
tappy já taky ještě kojím (i když už jen v noci) a taky místo hubnutí přibírám - za poslední 2 měsíce 2 kila…a to se přitom snažím necpat se a každý den minimálně 2 hodina lítám s kočárkem, a to se přeci taky musí aspon část kalorií spálit..
já dnes měla akorát jogurt s lněným semínkem, 2 kávy a zeleninový salát s cottage sýrem a dýnovou housku s máslem…a doufám, že ted u telky už do sebe nic nenacpu…
mám totiž vyzkoušeno, že zhubnu jedině tak, že skoro nejím ..a ještě teda každý den cvičím, což zatím nezvládám..ale před svatbou, kterou jsme měli loni v červnu, jsem 3 měsíce každý den hopsala doma 40 minut u DVD s lekcemi aerobicu+posilováním a kila šla dolů, ale hlavně se mi zformovala postava…jenže jak s tím naším miminem každý den 40 minut cvičit 
..ale budu to muset nějak domyslet
já se u nás v březnátkách zeptám, jak se dělají tabulky,teda jak se sem vkládají a zkusila bych ji udělat..jen nevím, jestli to zvládnu dneska a zítra mám docela nabitej den - takže jestli bude mít některá z vás víc času, tak at ji klidně udělá…jestli ne, tak já se o to pokusím
Betyna pláče, jdu uspávat…papá
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 20:21
Monalisa - no já nepiju jen vodu, já si koupila hubnoucí čaj, pak k obědu jsem vypila čistý kuřecí vývar,a piju zeleninovou šťávu, no a k tomu jídelníčku,no ještě tam chybí nějaké ovoce, a šmakoun je vlastně jen bílek, slisovaný, je to 100%bílkovina bez tuku, a používá se jako maso, i klidně obalit jako řízek (to já ještě nezkoušela)
hm tak přítel si taky upekl topinky zapečené se sýrem a slaninou a zajedl to pistaciema a já na něj jen čumím.ach jo.já mám hlad. no jdu na tu syrovátku 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 20:28
misenko aha, tak to jo…já myslela, že se má pít jen voda…a jakej hubnoucí čaj? Nějaký special?
na smakouna se zítra zeptám v naší „zdravé výživě“......
a propos - myslíte, že můžu zobat ty kukuřičné křupky, co se dávají dětem? Nejsou dělané na tuku…když mě honí mlsná, tak pár bych jich snad mohla,co? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 20:34
Monalisa - no já myslím že je to rozhodně lepší než brambůrky,tak myslím že v poho. no ona se možná má pít jen voda,ale mě prostě voda nejede,je mi po ní blbě,tak to bych nedala.no a hubnoucí čaj to jsou nějaké namíchané bylinky od bylinkáře Váni,ale je to normálně pytlíkové. koupila jsem v DM.no návštěvy ve zdravé výživě to je pro mě hrůza,já tam vždy vlezu a odchází s plnejma igelitkama a prázdnou peněženkou,ale dobrým pocitem.já tam hodně nakupuju i pro malou,různý pamlsky (takový trubičky ze šušených jabíček atd,chlebíčky, občas tofu, atd)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 21:08
misenko , teda to tě obdivuju! Já jsem zkoušela už před několika lety dělat tyhle „čistící dny“ a nevydržela jsem víc jak dva, protože mi bylo odpoledne zle, že jsem se motala jak moucha . Tak jsem to asi po dvou týdnech zkusila znovu a opět to samé, tak jsem je zavrhla. Pak jsem taky jednou zkoušela čistě ovocné dny (večer mi hrozně trnuly zuby po nakyslém ovoci) a zeleninové - to už se dalo zvládat líp, ale i tak jsem se zařekla, že já už takhle očišťovat nebudu .
Takže já se teď snažím zhubnout pouhou úpravou jídelníčku, takže jím vpodstatě všechno, ale trošku přeorganizovaně. Už jsem tu psala, že na mě docela funguje ten systém, od pana Chaloupka, že ráno převládají ve stravě sacharidy, k obědu se to tak napůl vyrovná s bílkovinama a odpoledne a večer jsou z 95% bílkoviny, sacharidy jen malinko. K tomu zeleninu dle libosti kdykoliv. To mi vyhovuje a dovoluje i malilinko mlsat dopoledne ke kafču (např. jeden bonbón nebo 1 oplatku). A ještě se snažím hodně omezit tuky.
Já totiž vím, že jak budu mít moc tvrdý režim, tak se potom zase začnu upínat k tomu „zakázanému“ a stejně to pak začnu zase jíst a přiberu .
monoliso , no vidíš, tak si hlídej % tuku v těle a zjistíš, že když budeš moc cvičit, tak i kdyby ti nešla dolů váha, tak se množství tuku zmenšuje a svaly jsou těžší než tuk . Holky, jestli se nepletu, tak jsme se tady začínali srocovat 1.11., což byl čtvrtek, ale já bych navrhovala vážící den v pátek
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.11.07 21:15
Pet -s - no však já to nebudu držet dlouho a často.já chci jen ted,jelikž jsem ted párkrát (často) hřešila, tak si chci ten den dát.no a zítra spíš zelenina,ale určo tam přidám nějaké maso.no já to taky tak držím, že sacharidy dopoledne, k obědu méně ne-li vůbeca no a večer vůbec,a ovoce spíše jen dopoledne.
jo normálka mám o 2 kila víc než před 3 rokama,ale zase o 2 cm méně přes boky,nechápu,že by svaly?ale z čeho?občas ten spinning mě nezachrání
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
