Hubnutí náctileté dcery

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 14:55
Hubnutí náctileté dcery

Dobrý den,
má čtrnáctiletá dcera si stále stěžuje, že má nadváhu. Měří 166cm a váží 61kg. Nedávám jí nějaké tučné jídla, jen to co běžně dostává ve školní jídelně. Jí 5× denně, každé 3 hodiny. Nedávno začala s tím, že denně ujde 10km. Myslíte, že jí to pomůže nebo má dělat i něco jiného? Děkuji předem za rady

Stránka:  1 2 3 Další »
Reakce:
 
Annabela11
Ukecaná baba ;) 2295 příspěvků 05.08.18 15:00

@hanka_0902 Behat a také Pilates tělo se rychle krásně zformuje. Večeře třeba jen saláty…V tomto věku se hubne krásně.

 
z92
Kecalka 175 příspěvků 05.08.18 15:02

Neřekla bych, že má nadváhu, ale pokud chce chodit, ať chodí, tohle ještě nikomu neublížilo :nevim: , lepší, než kdyby držela diety :roll:

 
ludmilaadamkova
Ukecaná baba ;) 1204 příspěvků 05.08.18 15:07

No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně. A taky jsem chodila hodně pěšky třeba 10 km i víc. CHozením se hodně dobře hublo co si pamatuju.

 
z92
Kecalka 175 příspěvků 05.08.18 15:09

@ludmilaadamkova souhlasím, taky mám osobní zkušenost za sebou a začalo to právě onou větou" jsem tlustá" 8o :zed:

 
Karleon
Kelišová 5350 příspěvků 05.08.18 15:38

Tvé dceři se formuje postava pod vlivem ženských hormonů, je dobré s ní o tom otevřeně mluvit. Můžete taky začít cvičit společně, pátrejte po vhodném způsobu stravování, choďte spolu nakupovat a chystejte jídlo. A hlavně ji nepřestávej opakovat, že mnohem více záleží na tom, jaký je člověk uvnitř.

 
kacakaca
Závislačka 2584 příspěvků 05.08.18 15:40
@ludmilaadamkova píše:
No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně.

Ja na mrkvi a mineralce, ty vlasy a nehty potom, fuj. Dost jsem sportovala, tak nastesti hlad jednou zvitezil.

@hanka_0902 Bud s ni, varte spolu, chodte a cvicte spolu. Tohle je choulostivy vek. Jednou ji nekdo poradi, ze nejlepsi je nejist nic.

 
Bandii
Ukecaná baba ;) 1154 příspěvků 05.08.18 15:40

@hanka_0902 těžko říct, já osobně si z čísel v hlavě představu o postavě neposkládám. Já mám 180 cm a 72 kg a jsem oplácaná :nevim: . Vedla bych ji ke sportu, nejen kvůli hubnutí ;) . Třeba bych začala dělat doma hodně saláty, ryby atd, jedla to s ní, naučila jí nějaká zdravá jídla, která by občas mohla připravit pro rodinu, pokud pro ni nejsi teď ta trapná máma, tak bych s ní chodila na procházky, na bazén, na kolo, nějaké hry apod… hlavně pozor na poruchy příjmu potravy, v tomhle věku je to kritické, zvlášť pokud si někdy ve škole vyslechne nějaké blbě poznámky nebo má nějaké hubenější a krásnější kamarádky/spo­lužačky.

 
Janli
Kelišová 6003 příspěvků 9 inzerátů 05.08.18 15:40

Tak žádná éterická víla to není, na svůj věk váží dost. Já tohle měla při 177cm. Nepodceňovala bych to a rozhodně nenechávala jen na ní. Vezmi ji k specialistovi na výživu. Většinou bývají při nemocnicích a hradí je pojišťovna. Nastavte jídelníček a rozumný pohyb a mějte nad sebou dohled, ať se to nezvrhne v poruchu příjmu potravy. Pokud se naučí zdravě jíst už v tomhle věku, jen dobře.

 
peterkac
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 15:41

Nejlepší je pravidelný pohyb a kvalitní jídlo. Pohyb se ovlivnit dá - nechodit výtahem ale schody, nevozíme se autem, taxíkem, tramvají, ale chodit pěšky. Kvalitní jídlo - pokud chodí do školní jídelny, tam to bude těžší.

 
Deneriss
Zasloužilá kecalka 890 příspěvků 05.08.18 15:51

Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio

 
Fíková
Kelišová 5446 příspěvků 05.08.18 15:59
@Deneriss píše:
Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio

Podle BMI je její váha v pohodě. Každý nemusí vypadat jako párátko, víme, jak to může pak končit…
Určitě bych ji vedla k nějakému sportu, omezovat jídlo si myslím není potřeba, na to je dost mladá, aby držela diety, akorát si rozhodí metabolismus a bude mít opravdu problém.

 
hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 16:19

Tak my teda zkusíme hodinu běhu a hodinu zumby denně. Je to málo? :think: Ona totiž chce trochu zhubnout než půjde do školy, má starosti, že by se jí někdo posmíval. :? Pokud to pomůže, můžu přidat i její fotky.

 
Malaga
Generální žvanilka 24690 příspěvků 05.08.18 16:22

@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček? :think:

 
hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 16:25
@Malaga píše:
@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček? :think:

Podle mě by potřebovala jen zhubnout. Jídelníček je v pořádku, akorát ten pohyb schází.

Stránka:  1 2 3 Další »
 Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Nádherná proměna: Kuchyně se díky odborníkům stala skutečným srdcem domova

Paní Jana si ve svém životě prožila mnoho těžkých chvil. Příběh dvakrát... číst dále >

Podzimní čtení: Tyhle knihy vás v klidu nenechají

Podzim je ideální na to uvařit si čaj (nebo nalít dvojku červeného), zavrtat... číst dále >

Články z Expres.cz

Babiš má strach o syna: V noci mu bouchají na dveře, jeho matka je vyděšená!

Atmosféra kolem kauzy Čapí hnízdo začíná pořádně houstnout. Politici vyzývají... číst dále >

Krym, místo, o němž se teď hodně mluví: Co tam vidět a jak se tam dostat?

Kauza Čapí hnízdo znovu rozvířila veřejné diskuze poté, co byla zveřejněna... číst dále >

Články z Ona Dnes

O 10 let mladší: Přece nesklouznu zpátky, kdy jsem byla vyžraná kisna

Drahomíra a Tomáš jsou kamarádi, kteří postrádají sebevědomí. Oba mají za... číst dále >

Vánoční divočina podle Konarovské na přehlídce luxusního prádla

Jemné krajky, podvazky nebo průsvitné negližé na těle krásných modelek... číst dále >