Reklama

Hubnutí náctileté dcery

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
 
hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 14:55
Hubnutí náctileté dcery

Dobrý den,
má čtrnáctiletá dcera si stále stěžuje, že má nadváhu. Měří 166cm a váží 61kg. Nedávám jí nějaké tučné jídla, jen to co běžně dostává ve školní jídelně. Jí 5× denně, každé 3 hodiny. Nedávno začala s tím, že denně ujde 10km. Myslíte, že jí to pomůže nebo má dělat i něco jiného? Děkuji předem za rady

Stránka:  1 2 3 Další »

Reklama

Reakce:
 
Annabela11
Ukecaná baba ;) 1944 příspěvků 05.08.18 15:00

@hanka_0902 Behat a také Pilates tělo se rychle krásně zformuje. Večeře třeba jen saláty…V tomto věku se hubne krásně.

 
z92
Kecalka 140 příspěvků 05.08.18 15:02

Neřekla bych, že má nadváhu, ale pokud chce chodit, ať chodí, tohle ještě nikomu neublížilo :nevim: , lepší, než kdyby držela diety :roll:

 
ludmilaadamkova
Zasloužilá kecalka 945 příspěvků 05.08.18 15:07

No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně. A taky jsem chodila hodně pěšky třeba 10 km i víc. CHozením se hodně dobře hublo co si pamatuju.

 
z92
Kecalka 140 příspěvků 05.08.18 15:09

@ludmilaadamkova souhlasím, taky mám osobní zkušenost za sebou a začalo to právě onou větou" jsem tlustá" 8o :zed:

 
Karleon
Kelišová 5278 příspěvků 05.08.18 15:38

Tvé dceři se formuje postava pod vlivem ženských hormonů, je dobré s ní o tom otevřeně mluvit. Můžete taky začít cvičit společně, pátrejte po vhodném způsobu stravování, choďte spolu nakupovat a chystejte jídlo. A hlavně ji nepřestávej opakovat, že mnohem více záleží na tom, jaký je člověk uvnitř.

 
kacakaca
Ukecaná baba ;) 2470 příspěvků 05.08.18 15:40
@ludmilaadamkova píše:
No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně.

Ja na mrkvi a mineralce, ty vlasy a nehty potom, fuj. Dost jsem sportovala, tak nastesti hlad jednou zvitezil.

@hanka_0902 Bud s ni, varte spolu, chodte a cvicte spolu. Tohle je choulostivy vek. Jednou ji nekdo poradi, ze nejlepsi je nejist nic.

 
Bandii
Ukecaná baba ;) 1104 příspěvků 05.08.18 15:40

@hanka_0902 těžko říct, já osobně si z čísel v hlavě představu o postavě neposkládám. Já mám 180 cm a 72 kg a jsem oplácaná :nevim: . Vedla bych ji ke sportu, nejen kvůli hubnutí ;) . Třeba bych začala dělat doma hodně saláty, ryby atd, jedla to s ní, naučila jí nějaká zdravá jídla, která by občas mohla připravit pro rodinu, pokud pro ni nejsi teď ta trapná máma, tak bych s ní chodila na procházky, na bazén, na kolo, nějaké hry apod… hlavně pozor na poruchy příjmu potravy, v tomhle věku je to kritické, zvlášť pokud si někdy ve škole vyslechne nějaké blbě poznámky nebo má nějaké hubenější a krásnější kamarádky/spo­lužačky.

 
Janli
Kelišová 5412 příspěvků 9 inzerátů 05.08.18 15:40

Tak žádná éterická víla to není, na svůj věk váží dost. Já tohle měla při 177cm. Nepodceňovala bych to a rozhodně nenechávala jen na ní. Vezmi ji k specialistovi na výživu. Většinou bývají při nemocnicích a hradí je pojišťovna. Nastavte jídelníček a rozumný pohyb a mějte nad sebou dohled, ať se to nezvrhne v poruchu příjmu potravy. Pokud se naučí zdravě jíst už v tomhle věku, jen dobře.

 
peterkac
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 15:41

Nejlepší je pravidelný pohyb a kvalitní jídlo. Pohyb se ovlivnit dá - nechodit výtahem ale schody, nevozíme se autem, taxíkem, tramvají, ale chodit pěšky. Kvalitní jídlo - pokud chodí do školní jídelny, tam to bude těžší.

 
Deneriss
Zasloužilá kecalka 874 příspěvků 05.08.18 15:51

Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio

 
Fíková
Kelišová 5320 příspěvků 05.08.18 15:59
@Deneriss píše:
Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio

Podle BMI je její váha v pohodě. Každý nemusí vypadat jako párátko, víme, jak to může pak končit…
Určitě bych ji vedla k nějakému sportu, omezovat jídlo si myslím není potřeba, na to je dost mladá, aby držela diety, akorát si rozhodí metabolismus a bude mít opravdu problém.

 
hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 16:19

Tak my teda zkusíme hodinu běhu a hodinu zumby denně. Je to málo? :think: Ona totiž chce trochu zhubnout než půjde do školy, má starosti, že by se jí někdo posmíval. :? Pokud to pomůže, můžu přidat i její fotky.

 
Malaga
Generální žvanilka 24369 příspěvků 05.08.18 16:22

@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček? :think:

 
hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 16:25
@Malaga píše:
@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček? :think:

Podle mě by potřebovala jen zhubnout. Jídelníček je v pořádku, akorát ten pohyb schází.

Stránka:  1 2 3 Další »

Reklama

 Váš příspěvek

Reklama

Poslední články

Do plavek s eMimino.cz: Jak pokračuje cesta za zdravým životním stylem?

Naše čtyři výherkyně jsou skoro u cíle! Nebo snad teprve na počátku? Ptali... číst dále >

Zpevnění intimních partií a léčba inkontinence bez bolesti

Laserová medicína vás bez bolesti, skalpelu a s nulovým omezením zbaví... číst dále >

Články z Expres.cz

Šéfky Británie a Německa pobavily Evropu. Na kostýmcích se snad musely domluvit!

Brexit se nezadržitelně blíží a představitelé evropských mocností začínají... číst dále >

Nejzrůdnější vražedkyně Česka? Fikáčková drtila kojencům hlavy, nesnášela jejich křik

Do historie české kriminalistiky se zapsala řada vrahů. Někteří byli nebývale... číst dále >

Články z Ona Dnes

Máma spala s Hitlerem, tvrdila krásná Romy, která by oslavila 80 let

Kdyby nezemřela ve 43 letech, oslavila by 23. září osmdesátku. V 17 letech... číst dále >

Doktorka mi řekla, ať „to“ dám radši pryč, řekla matka zdravé holčičky

Některá maminka porod císařským řezem nechce, ale stejně to tak nakonec... číst dále >


Reklama