Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí náctileté dcery
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
5.8.18 14:55
Hubnutí náctileté dcery
Dobrý den,
má čtrnáctiletá dcera si stále stěžuje, že má nadváhu. Měří 166cm a váží 61kg. Nedávám jí nějaké tučné jídla, jen to co běžně dostává ve školní jídelně. Jí 5× denně, každé 3 hodiny. Nedávno začala s tím, že denně ujde 10km. Myslíte, že jí to pomůže nebo má dělat i něco jiného? Děkuji předem za rady
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.8.18 15:00
@hanka_0902 Behat a také Pilates tělo se rychle krásně zformuje. Večeře třeba jen saláty…V tomto věku se hubne krásně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 15:02
Neřekla bych, že má nadváhu, ale pokud chce chodit, ať chodí, tohle ještě nikomu neublížilo 
, lepší, než kdyby držela diety 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
ludmilaadamkova
5.8.18 15:07
No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně. A taky jsem chodila hodně pěšky třeba 10 km i víc. CHozením se hodně dobře hublo co si pamatuju.
- Citovat
- Upravit
5.8.18 15:09
@ludmilaadamkova souhlasím, taky mám osobní zkušenost za sebou a začalo to právě onou větou" jsem tlustá" 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 15:38
Tvé dceři se formuje postava pod vlivem ženských hormonů, je dobré s ní o tom otevřeně mluvit. Můžete taky začít cvičit společně, pátrejte po vhodném způsobu stravování, choďte spolu nakupovat a chystejte jídlo. A hlavně ji nepřestávej opakovat, že mnohem více záleží na tom, jaký je člověk uvnitř.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 15:40
@ludmilaadamkova píše:
No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně.
Ja na mrkvi a mineralce, ty vlasy a nehty potom, fuj. Dost jsem sportovala, tak nastesti hlad jednou zvitezil.
@hanka_0902 Bud s ni, varte spolu, chodte a cvicte spolu. Tohle je choulostivy vek. Jednou ji nekdo poradi, ze nejlepsi je nejist nic.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 15:40
@hanka_0902 těžko říct, já osobně si z čísel v hlavě představu o postavě neposkládám. Já mám 180 cm a 72 kg a jsem oplácaná . Vedla bych ji ke sportu, nejen kvůli hubnutí 
. Třeba bych začala dělat doma hodně saláty, ryby atd, jedla to s ní, naučila jí nějaká zdravá jídla, která by občas mohla připravit pro rodinu, pokud pro ni nejsi teď ta trapná máma, tak bych s ní chodila na procházky, na bazén, na kolo, nějaké hry apod… hlavně pozor na poruchy příjmu potravy, v tomhle věku je to kritické, zvlášť pokud si někdy ve škole vyslechne nějaké blbě poznámky nebo má nějaké hubenější a krásnější kamarádky/spolužačky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Janli
5.8.18 15:40
Tak žádná éterická víla to není, na svůj věk váží dost. Já tohle měla při 177cm. Nepodceňovala bych to a rozhodně nenechávala jen na ní. Vezmi ji k specialistovi na výživu. Většinou bývají při nemocnicích a hradí je pojišťovna. Nastavte jídelníček a rozumný pohyb a mějte nad sebou dohled, ať se to nezvrhne v poruchu příjmu potravy. Pokud se naučí zdravě jíst už v tomhle věku, jen dobře.
- Citovat
- Upravit
5.8.18 15:41
Nejlepší je pravidelný pohyb a kvalitní jídlo. Pohyb se ovlivnit dá - nechodit výtahem ale schody, nevozíme se autem, taxíkem, tramvají, ale chodit pěšky. Kvalitní jídlo - pokud chodí do školní jídelny, tam to bude těžší.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 15:51
Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 15:59
@Deneriss píše:
Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio
Podle BMI je její váha v pohodě. Každý nemusí vypadat jako párátko, víme, jak to může pak končit…
Určitě bych ji vedla k nějakému sportu, omezovat jídlo si myslím není potřeba, na to je dost mladá, aby držela diety, akorát si rozhodí metabolismus a bude mít opravdu problém.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 16:19
Tak my teda zkusíme hodinu běhu a hodinu zumby denně. Je to málo? 
Ona totiž chce trochu zhubnout než půjde do školy, má starosti, že by se jí někdo posmíval. 
Pokud to pomůže, můžu přidat i její fotky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 16:22
@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.18 16:25
@Malaga píše:
@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček?
Podle mě by potřebovala jen zhubnout. Jídelníček je v pořádku, akorát ten pohyb schází.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
