Hubnutí náctileté dcery

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 14:55
Hubnutí náctileté dcery

Dobrý den,
má čtrnáctiletá dcera si stále stěžuje, že má nadváhu. Měří 166cm a váží 61kg. Nedávám jí nějaké tučné jídla, jen to co běžně dostává ve školní jídelně. Jí 5× denně, každé 3 hodiny. Nedávno začala s tím, že denně ujde 10km. Myslíte, že jí to pomůže nebo má dělat i něco jiného? Děkuji předem za rady

Stránka:  1 2 3 Další »
Reakce:
Annabela11
Závislačka 2785 příspěvků 05.08.18 15:00

@hanka_0902 Behat a také Pilates tělo se rychle krásně zformuje. Večeře třeba jen saláty…V tomto věku se hubne krásně.

z92
Kecalka 210 příspěvků 05.08.18 15:02

Neřekla bych, že má nadváhu, ale pokud chce chodit, ať chodí, tohle ještě nikomu neublížilo :nevim: , lepší, než kdyby držela diety :roll:

ludmilaadamkova
Ukecaná baba ;) 1749 příspěvků 05.08.18 15:07

No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně. A taky jsem chodila hodně pěšky třeba 10 km i víc. CHozením se hodně dobře hublo co si pamatuju.

z92
Kecalka 210 příspěvků 05.08.18 15:09

@ludmilaadamkova souhlasím, taky mám osobní zkušenost za sebou a začalo to právě onou větou" jsem tlustá" 8o :zed:

Karleon
Kelišová 5421 příspěvků 05.08.18 15:38

Tvé dceři se formuje postava pod vlivem ženských hormonů, je dobré s ní o tom otevřeně mluvit. Můžete taky začít cvičit společně, pátrejte po vhodném způsobu stravování, choďte spolu nakupovat a chystejte jídlo. A hlavně ji nepřestávej opakovat, že mnohem více záleží na tom, jaký je člověk uvnitř.

kacakaca
Závislačka 2641 příspěvků 05.08.18 15:40
@ludmilaadamkova píše:
No. nechci tě děsit…ale hlídala bych ji jak jí. Já měla vlatně stejnou výšku a váhu v 17 a končila na 45 kilech na rajčeti denně.

Ja na mrkvi a mineralce, ty vlasy a nehty potom, fuj. Dost jsem sportovala, tak nastesti hlad jednou zvitezil.

@hanka_0902 Bud s ni, varte spolu, chodte a cvicte spolu. Tohle je choulostivy vek. Jednou ji nekdo poradi, ze nejlepsi je nejist nic.

Bandii
Ukecaná baba ;) 1236 příspěvků 05.08.18 15:40

@hanka_0902 těžko říct, já osobně si z čísel v hlavě představu o postavě neposkládám. Já mám 180 cm a 72 kg a jsem oplácaná :nevim: . Vedla bych ji ke sportu, nejen kvůli hubnutí ;) . Třeba bych začala dělat doma hodně saláty, ryby atd, jedla to s ní, naučila jí nějaká zdravá jídla, která by občas mohla připravit pro rodinu, pokud pro ni nejsi teď ta trapná máma, tak bych s ní chodila na procházky, na bazén, na kolo, nějaké hry apod… hlavně pozor na poruchy příjmu potravy, v tomhle věku je to kritické, zvlášť pokud si někdy ve škole vyslechne nějaké blbě poznámky nebo má nějaké hubenější a krásnější kamarádky/spo­lužačky.

Janli
Kelišová 6782 příspěvků 05.08.18 15:40

Tak žádná éterická víla to není, na svůj věk váží dost. Já tohle měla při 177cm. Nepodceňovala bych to a rozhodně nenechávala jen na ní. Vezmi ji k specialistovi na výživu. Většinou bývají při nemocnicích a hradí je pojišťovna. Nastavte jídelníček a rozumný pohyb a mějte nad sebou dohled, ať se to nezvrhne v poruchu příjmu potravy. Pokud se naučí zdravě jíst už v tomhle věku, jen dobře.

peterkac
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 15:41

Nejlepší je pravidelný pohyb a kvalitní jídlo. Pohyb se ovlivnit dá - nechodit výtahem ale schody, nevozíme se autem, taxíkem, tramvají, ale chodit pěšky. Kvalitní jídlo - pokud chodí do školní jídelny, tam to bude těžší.

Deneriss
Zasloužilá kecalka 933 příspěvků 05.08.18 15:51

Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio

Uživatel je onlineFíková
Kelišová 5526 příspěvků 05.08.18 15:59
@Deneriss píše:
Měřím v podstatě stejne a mám 55 kilo a už to mi přijde že mám tak tři kila navrch takže dceru chápu 61 je podle mě dost na tuto výšku. Jde vidět každé kilo na menší postavě.
Chůze je fajn, ale doporučuju nějaký sport. My v pubertě se ségrou sportovaly a byly jsme hubené jak lunt. Možná než chůzi spíš běh. Nějaké kardio

Podle BMI je její váha v pohodě. Každý nemusí vypadat jako párátko, víme, jak to může pak končit…
Určitě bych ji vedla k nějakému sportu, omezovat jídlo si myslím není potřeba, na to je dost mladá, aby držela diety, akorát si rozhodí metabolismus a bude mít opravdu problém.

hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 16:19

Tak my teda zkusíme hodinu běhu a hodinu zumby denně. Je to málo? :think: Ona totiž chce trochu zhubnout než půjde do školy, má starosti, že by se jí někdo posmíval. :? Pokud to pomůže, můžu přidat i její fotky.

Malaga
Nadpozemská drbna 25186 příspěvků 05.08.18 16:22

@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček? :think:

hanka_0902
Nováček 8 příspěvků 05.08.18 16:25
@Malaga píše:
@hanka_0902 a jak to vidíš ty jako maminka? měla by zhubnout, zpevnit postavu nebo změnit jídelníček? :think:

Podle mě by potřebovala jen zhubnout. Jídelníček je v pořádku, akorát ten pohyb schází.

Stránka:  1 2 3 Další »
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

3 nejčastější úrazy dětí a první pomoc: Víte, jak se zachovat?

Hlídáte je jako ostříž, ale stačí vteřinka nepozornosti a neštěstí je na... číst dále >

Porodní dům v ČR: Bude stejně úspěšný jako v zahraničí?

Nikdy nelze přesně naplánovat, jak bude porod probíhat. V zahraničí už řadu... číst dále >

Články z Expres.cz

Potměšil končí s herectvím! Po operacích znovu chodí, před kameru ale nesmí

Patří k legendám české kinematografie, lidé ho znají nejen jako populárního... číst dále >

Třešničková ukázala tvář v odraze, byla to náhoda, nebo záměr?

Téměř čtyři měsíce je Týnuš Třešničková, která v Turecku na konci září... číst dále >

Články z Ona Dnes

Silvestrovské jednohubky a novoroční jídelní tradice

Za dveřmi je oslava nového roku. A co by to bylo za slávu, kdyby nebylo co... číst dále >

Vyprošťováky, které vás po divoké noci nakopnou do nového roku

Silvestrovská noc bude možná dlouhá a zábavná, ale první novoroční ráno může... číst dále >