Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jillian Michaels - kdo má zkušenosti?
- Fotoalbum (2)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
28.5.13 09:10
Jullian Michaels - kdo má zkušenosti??
Cvičíte někdo s Jullian Michaels?? Chtěla bych začít, ale nevím kde začít.. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
28.5.13 09:11
@Picinda je tu o tom hodně diskuzí.. jinak ideální nazačátek 30 day sherd, každý level 10 dní. Výsledky jsou rozhodně vidět 
jo a inspiraci najdeš tu: http://mojetelo.blogspot.cz/…-30-day.html
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
teresa20
28.5.13 09:28
Ja vcera zacala 
Trvalo mi, nez jsem koupila cinky a podlozku, nejak jsem se odhodlavala, ale vcera jsem se na to vrhla. Behem cviceni jsem si myslela, ze se na to 2× vybodnu, ale vydrzela jsem. Ale rozhodne to nebylo lehke. Dnes citim svaly, ale neni to takova katastrofa, jak jsem cekala, tak jdu do sveho 2. dne
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 09:46
Já to zvládla do půlky-asi 4.nebo 5.den 2.levelu a musela jsem to utnout, příšerně mě z toho bolely záda 
Ale je to škoda, tohle bylo jediný, co mě donutilo cvičit-to, že jsem veděla, že za chvíli mám hotovo a věděla jsem, co přesně budu ten den cvičit..
Má něco podobnýho, kde není tolik skákání? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 09:49
Cvičím 30daysSHRED a jsem u 20.dne a koukni sama
(na nepořádek okolo nekoukat…malá si hrála 
)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 09:52
A kde to mam stáhnouut?? Nebo podle ceho cvicit..? Jinak Chaarlynecka - fakt super..tesim se az zacnu!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 09:53
@LucsynkaR Má nějakou jógu, googli.
Já teď cvičím 30 day shred, asi to výsledky má (zatím mám 1. level), ale zrovna zdravý to dle mě není. Zahřátí slabý, protažení taky a mezi tim spousta skoků 
. Počítám, že se spousta lidí dost odrovná (kolena, záda, kotníky).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 09:53
@Chaarlynecka píše:
Cvičím 30daysSHRED a jsem u 20.dne a koukni sama
Tak tomu říkám změna 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 09:57
@Chaarlynecka Hezký! Jak moc jsi při tom změnila stravování?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 09:58
Je tu opravdu vice diskuzi na toto tema.Ja taky do nich chodim, holky jsou tam super 
Ja zacala 5.2. Shred 30 Days a po kazdem ukonceni nejakeho jejiho workoutu jsem zacala jiny.Ona ma skvele programy a vsechny funguji.Mam dole -6.8 kg,–5,7% tuku a dost na cm. Hodlam s ni cvicit nadale Fotky jsem davala do jedne skupiny taky.Jes bych upozornika na tk, ze zmena jidelnicku je taky dobra, jde to rychleji dolu a navic sempekne nakopne metabolismus. A pozor na to, muzes na zacatku neco pribrat nakg, ikdycm pujdou dolu, protoze svaly jsou tezsi nez tuk a ty budujes s Jill na 100%
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 10:00
@Pipi 00 píše:
@LucsynkaR Má nějakou jógu, googli.
Já teď cvičím 30 day shred, asi to výsledky má (zatím mám 1. level), ale zrovna zdravý to dle mě není. Zahřátí slabý, protažení taky a mezi tim spousta skoků
No právě proto ještě furt váhám, s kolenama mám problémy už teď.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.13 10:00
@Pipi 00 píše:
@LucsynkaR Má nějakou jógu, googli.
Já teď cvičím 30 day shred, asi to výsledky má (zatím mám 1. level), ale zrovna zdravý to dle mě není. Zahřátí slabý, protažení taky a mezi tim spousta skoků
No právě proto ještě furt váhám, s kolenama mám problémy už teď.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
