Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Kdy jste po porodu chodily běhat?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
10.8.24 14:49
Kdy ste po porodu chodili behat?
Ahoj zeny, otazka zni jasne, kdy ste zacali pravidelne behat po porodu? Nemela jsem zadne poraneni, citim se dobre..nicmene pri dopadu panevni dno je stale citit(skakala jsem panaka s detmi 
)a tak si rikam, kdy to bude idealni a kdy bych mohla zacit chodit behat, je mi jasne ze je to individualni zalezitost ale zajima me jak ste to mely vy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
10.8.24 14:51
@vabarbora píše: Více
Já poprvé vyběhla necelé 3 měsíce po porodu a to mě prakticky manžel vyhnal. Že je syn najezený, tak ať se obleču a jdu běhat. Že buď teď, nebo nikdy Pak jsem tak aspoň jednou za týden vyběhla, později 2-3× týdně
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.8.24 15:13
U prvniho hned po sestinedeli, u druheho pozdeji - poucila jsem se a misto behu a klasickeho cviceni jsem hned po porodu zacala s dechovymi cviky a cviky na diastazu a panevni dno, diky tomu jsem mela daleko rychleji vyreseny stred tela a vybehla jsem nejak po par mesicich, kdy to situace doma s miminem a batoletem dovolila 
pokud citis panevni dno, tak bych s behem nespechala a nejdriv vyresila to, idealne zajit na fyzio
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
10.8.24 16:31
Zacala jsme nejdrive s cviky panevniho dna a pak behat, uz presne nevim, nekdy kolem 4-5. mesice po porodu ten beh..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
