Kojení - cvičení - prsa auauau!!

makysek
966
24.4.06 13:46

Kojení - cvičení - prsa auauau!!

Holky, mám takový problémek. jelikož jsem po druhém porodu stále hodně beztvará, chtěla bych cvičit. ale trochu svižněji. jenže při jakémkoli, třeba jen minimálním poskoku mě děsně bolej prsa, no není divu při kojení a jejich velikosti. nevíte, jestli by šly nějak „zavázat“ a případně jak (mé laické pokusy dopadly zoufale) ????

Makýš a Tygříci

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
Evewolf
1983
24.4.06 13:50

Ahojky a co zkusit něco u čeho se neposkakuje?
Třeba power jogu, nebo posilovnu jako takovou. Nebo plavání pro začátek, to je úplně nejideálnější :wink:
Jinak co se týká pevného svazování prsou, nuškodí do kojení?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kacatko
493
24.4.06 13:51

Pokud kojíš tak si prsa určitě nijak nesvazuj. Vím, že prsa se svazují v případě kdy už kojit nechceš, aby se mlíko přestalo dělat. Na tu bolest bohužel nic neporadím, snad by mohla pomoct kvalitní a pevná podprsenka.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
makysek
966
24.4.06 13:56

:( Já myslela, že krátkodobé zavázání třeba 2× týdně na půl hoďky by kojení neuškodilo…
jojo, plavat bych rááááda, ale nemáme tu bazén. Power joga tu taky neni (a doma se nepřinutim ji cvičit, páč mě to samotnou ale děsně nebaví :oops: ). tak jsem si myslela, že bych si pořídila nějaké DVD s aerobikem nebo tak něco.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
maxik
5846
24.4.06 15:02

A co nějaké formovací cvičení a la pilates, protahování, posilování, velké série s malou zátěží? Jestli máš po porodu nadváhu, stejně není aerobic s těmi poskoky pro klouby kdoví co.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Celiz
26
24.4.06 15:09

Ahoj, sice mimčo teprve čekám, ale i tak se mi už prsa zvětšila o dvě čísla:(.....Před těhotenstvím jsem na hodně pohybové cvičení nebo běhání používala sportovní podprsenku, která prsa pevně drží a přitom netlačí a je pohodlná. Teď v těhotenství si koupím větší číslo i na normální nošení, protože je pohodlnější než normální typy podprsenek. Tu sportovní podprsenku jsem kupovala ve značkovém obchodě spodního prádla Triumph a tuším, že stála do 1.200,– Kč.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Maky1
2907
24.4.06 18:52

Ahoj
prsa bych asi nesvazovala ale pořídila bych si pevnější podprsenku na sportování to mělo zamezit houpání a pohupování a nemuselo by to bolet.
Co takhle nějaké klidnější cvičení. Já mám doma kazetu od Hanky Kynychové „Aerobic s úsměvem“ je to už starší kazeta, ale zdá se mi super a je to bez poskakování tak nějak nevím proč se to jmenuje aerobic. Je to rozdělené na dvě části jedna je zaměřená na problémové partie a druhá půlka na protahování svalů.
http://www.kynychova.cz/…produkty.php
 Maky

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
jindrucha
700
24.4.06 19:11

Makysku ženským u mě na cvičení se osvědčili dvě podprsenky na sobě. Nebo ještě pevný top navrch.
Já už se mooc těším až porodím a budu se moct zase hýbat :wink: :lol: :lol:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
monique
601
29.4.06 17:57

Makysku, a co takhle spinning? Já sice nekojím, ale s trochou citu (neuhnat se) bych ho praktikovala i při kojení. Žádné moc hopsání tam nehrozí (pokud nešlapeš zbytečně jako blázen), takže prsa by měla být v pohodě. A je to výborné na zadek a nohy, mně se díky němu podařilo výrazně shodit. Ovšem to břicho je třeba cvičit ještě zvlášť (to flákám…), ale tam taky prsa nevadí :)
Tak pokud máš možnost, pořiď si dobrou podprsenku nebo dvě na sebe a zkus spinning… Ať se ti daří!

Monika

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
makysek
966
29.4.06 18:02

Holky díky :D
zkusim ty dvě podprsenky na sebe a kouknu jak to vypadá u nás se spiningem. to by snad šlo skloubit i s hlídáním (aby byl manža doma).

Makýš a Tygříci (Vašek 23,5 měsíce a Jirka 5 měsíců)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Rasika
243
29.4.06 18:02

Makysek: …když dělám dřepy, nebo běhám po schodech, tak si je prostě držím, to, co mi po porodu narostlo, žádná podprsenka pořádně neudrží… :-D Ale je mi jasné, že to u běžného cvičení až tak moc nejde, tak spíš budeš muset najít něco, u čeho trpět nebudou.
Jééé, jak se těším, až budu moct začít běhat! :-D Zatím je to opravdu au au ;-)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky

Ikona - Lucie Machová

Mgr. Lucie Machová

Milování a syn

  • 09.04.26
  • Anonymní

Dobrý den, mám takový problém, co se týká intimního života. Máme 4letého syna, je živý a zvědavý až velmi. S manželem jsme pravidelně před pár... Odpověď

Problémy v rodině

  • 18.03.26
  • Anonymní

Dobrý den, už nevím, na koho se obrátit, protože po narození syna mám problémy s manželovou rodinou. Tchyně s tchánem jsou v celku hodní lidé,... Odpověď

Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži

  • 11.12.25
  • Anonymní

Dobrý den, přečetla jsem si Vaši odpověď týkající se stejného tématu, něco mě oslovilo, ale pořád nemohu uchopit svoji situaci tak, abych se... Odpověď

Je to deprese? Co by pomohlo?

  • 12.12.25
  • Anonymní

Dobrý den. Ani nevím, kde začít. Zkusím to vzít polopaticky. Rok a čtvrt se snažíme s manželem o miminko. Před snažením jsem řešila potíže s... Odpověď

Poporodní deprese nebo něco jiného?

  • 19.08.25
  • Anonymní

Dobrý den, jsem skoro rok po porodu, ale vůbec si mateřství neužívám. Je to pro mě takové přežívání a přečkávání. Narodila se mi předčasně... Odpověď