Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Najednou 5 kg nahoře
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
8.1.19 07:10
@brisco píše:Ale prosímtě, to bude dobrý. Co mám říkat já. Já jsem nabrala tři kila, ale je fakt, ze jsem se moc neomezovala. Bramborák, medovina, cukroví žeru už při pečení
. A teď jsem si řekla, ze se do toho dám a začnu správně jíst a cvičit. Jenže od rána je mi děsně zle, prý chřipka. Mám přes 39 stupňů. Sotva jsem dolezla v k doktorce. Za celý den jsem měla jen pečivo a dvě konzervy ananasu
A kdyby mi nebylo tak zle, tak jsem se pustila i do toho velkého ananasu, co mi tu stojí
Wow, že by už každoroční chřipková sezona byla tady?? 
Přeji brzké uzdravení
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.19 08:24
@barabrambora píše:
@Evulina To už jsem taky slyšela, prý je lepší upravit nejdřív stravu a když se trochu zhubne,tak začít cvičit.
Jinak je třeba dávat pozor na nadměrné cvičení. Moc intenzívní - nespalují se tuky. Moc namáhavé, moc časté, jakoby „přes moc“ - vyplavuje se stresový hormon kortizol a ten zapřičiňuje zachování tukové vrstvy. Já nejlíp hubnu při rychlých procházkách, tak půlhodinku až hodinku za den, když už začnu třeba běh, posilovnu, aerobic a další, tak musím sama sebe hlídat, abych to nepřeháněla, protože moje tělo potom nechce pustit tuky..A mám s tím obtíže, protože jsem typ, co jak do cvičení zabředne, je do něj blázen a závislák.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.1.19 08:56
@Anonymní píše:
@brisco Jee tak to mě mrzí, brzy se uzdrav!
@Evulina Zaměřím se teď spíš na ty prochajdy. Děkuju.
Snad to dobře dopadne.
Ale jako svižnější prochajdy. Noha nohu mine ti sice pročistí hlavu, ale faldy se nehnou 
Jen pozor na uklouznutí, u nás to od rána klouže pěkně teda.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.1.19 10:29
@Anonymní píše:
@Evulina Běžně chodim tempem 4-5km/hod
To je teda dost pomalé (jestli to není v horách), psala jsi, že chodíš každý den 11km, tak to jdeš 2,5h? Zkusila bych to dát dneska pod 2h.
Já chodila 10km okolo 1,5h, nebo jsem chodila na hodinové procházky večer, a to jsem většinou dala 7km (a hubnula jsem teda jedna báseň)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
8.1.19 10:39
@zrcadlo Na horách právě bydlím a teď na těch uklouzaných cestách se to moc nedá.
- Citovat
- Upravit
8.1.19 10:43
@Anonymní píše:
@zrcadlo Na horách právě bydlím a teď na těch uklouzaných cestách se to moc nedá.
Jo, tak to potom není aktivita chůze, ale kalorický výdej odpovídá spíš bruslení nebo něčemu podobnému, na uklouzaných cestách se skvěle formuje zadek, jak ho má člověk stažený
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.19 12:08
@zrcadlo píše:
Jo, tak to potom není aktivita chůze, ale kalorický výdej odpovídá spíš bruslení nebo něčemu podobnému, na uklouzaných cestách se skvěle formuje zadek, jak ho má člověk stažený
Jojo, zadek se na uklouzaných cestách formuje a na konci je ještě masáž, když si na něj člověk při pádu kecne
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.19 18:19
@Evulina píše:
Wow, že by už každoroční chřipková sezona byla tady??
Přeji brzké uzdravení
Děkuji, no moje doktorka rikala, ze už pár takových případů měla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.1.19 18:23
@Anonymní píše:
@brisco Jee tak to mě mrzí, brzy se uzdrav!
@Evulina Zaměřím se teď spíš na ty prochajdy. Děkuju.
Snad to dobře dopadne.
Díky. Hele, mě teď skončila MS a z těch tří kilo jsou dvě pryč. Proto se mi Tebe těch 5 kilo nezdá. Nemůžu si pomoct. Nemáš nějak moc sníženy metabolismus? Ono zase se moc omezovat taky není dobrý. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
