Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Pokud jste chodily/chodíte na obezitologii, jste spokojené?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
17.5.26 13:23
@Anonymní píše: Více
Nejspíš jíš špatně, zkus místo pšeničného pečiva jíst žitné, nejíst salám, maximálně šunku, omezit vepřové a smažené. Když máš chut na sladké, tvaroh s jahodami, trochu rozinek, čekankový sirup. Pochopitelně žádné sušenky, nanuky, pomazánky pouze svoje z tvarohu, na internetu najdeš spousty receptů, sem tam nějaké vajíčko, ryby, krevety, víc pohybu a motivaci si dej nějaké svoje oblečení které jsi nosila a nemůžeš. Když budeš mít chut se přežrat, vyndej ho a jdi se podívat na sebe do zrcadla. 
Jo a dobré jsou syrečky s minimálním množstvím tuku.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 13:30
Samozřejmě, že to je především v hlavě.
Ano, ne tedy všechno…
Jenomže některé věci, co, aspoň já, zajídám, v podstatě nemají řešení.
Nezbývá, než ty síly soustředit na vlastní kontrolu konzumace.
Blbý je, že sice člověk nežije, aby jedl, ale taky nežije proto, aby furt v hlavě zápasil o každou kalorii. A hledat k tomu motivaci vůbec není jednoduché. 
Nové léky opravdu pomáhají půlku tohohle zápasu prostě vypnout a pak to jde, ne sice samo, ale o dost dnadněji.
Ma to samozřejmě dvě úskalí: stojí to peníze a musíte mít recept. 
S tím druhým i s jídelníčkem (a někomu i s jinou léčbou) vám na obezitologii pomohou. 
S psychlogickou podporou je to dost na levou, protože psychologové teď nestíhají ani u závažnějších diagnóz, než je vaše nerovnováha v kontrole příjmu. 
Nakonec i na obezitologii musíte mít doporučení, vaše „tělo jako důkaz“ jim nestačí. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 13:41
@Anonymní píše: Více
tak uvidíš jestli tě pomůžou. někde dají takový univerzální jídelníček který najdeš kdekoliv na setu. U soukromých, pokud to není rychlokurz se člověku věnují víc individuálně . injekce tě nenabídnou hned a když řekneš že je nechceš tak tě je dávat nebudou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 13:48
@boball píše: Více
Něco úplně vynechávat je akorát cesta k jojo efektu, protože to není udržitelné dlouhodobě. Jakmile to zase začne jíst, kila půjdou nahoru. Já třeba jím všechno, ale naučila jsem se hlídat kalorický příjem. Klidně si dám i kousek čokolády, ale musím se prostě vejít do celkového množství kalorií za den. To mně mimochodem naučili právě na obezitologii. Člověk prostě musí být v kalorickém deficitu, to je celá podstata hubnutí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 13:53
S umělou inteligencí, co umí sestavit podle pramenů slušný jídelníček za chvíli nebudou mít výživoví poradci co žrát 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 14:08
@lucad77 píše: Více
A proč se musí cpát na pšenici, vždyt to není nutné. A pochopitelně, až bude mít ideální váhu, něco si dát může, cokoliv, jen se nesmí krmit jak čuník.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 16:14
@boball píše: Více
Co je špatného na pšenici, pokud nejsi celiak?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 16:21
@lucad77 píše: Více
To máš jedno, at si každý baští jak uzná za vhodné, a taky chodí kam chce a potřebuje, chtěla jsem jí jen poradit, zase se toho chytnul někdo jiný, žitné pečivo je pro hubnutí výrazně lepší než klasické pšeničné pečivo z bílé mouky. Samotné kalorické hodnoty obou typů jsou sice podobné, ale klíčový rozdíl spočívá v jejich složení, obsahu vlákniny a vlivu na pocit sytosti.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
17.5.26 17:24
Ahojky, vím, že bez pečiva by to bylo těžké..vím, že ho musím omezit, ale radši si dám to žitné než bílé…
- Citovat
- Upravit
17.5.26 17:27
@Anonymní píše: Více
To je dobře, ono ho opravdu nemusíš sníst tolik, a nemáš hlad.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.5.26 19:52
Ahoj, než se dostaneš na obezitologii, nechceš zkusit kalorické tabulky? My je držíme s manželem 3/4 roku a pomáhají hodně. Vysadit v podstatě nemusíš nic moc. My jsme vyloučili tvrdé klobásy a salámy a bílé rohlíky, omezili jsme sladké - hlavně manžel. Jinak jíme v podstatě vše, jen menší porce a přidáváme zeleninu a hlídáme vlákninu, takže tvarohy, syrečky, skyr, řecký jogurt, kuřecí maso atd. Jak si budeš hlídat bílkoviny, budeš mít pocit, že jsi sytá a nebudeš tolik vytloukat jídlo. Pokud máš FB najdi si skupinu Hubneme s kalorickými tabulkami, tam je denně spousta receptů a rad co dělat. Ať se daří.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.5.26 10:38
@lucad77 píše: Více
Injekce a léky na hubnutí jsou na předpis a úhradu pojišťovny jen v případě, že se jedná o těžkou obezitu od určitého BMI, většinou třetí stupeň a dále, pokud má pacient další komorbidity, kterým vysoká váha nesvědčí a v kombinaci s ní hrozí další zdravotní komplikace. Ty jsi onkologická pacientka, klidně jsi to mohla získat s nižším BMI.
Jinak je tato ambulance dobrá volba. Nejlepší možnost, kde udělají veškerá vyšetření zdarma včetně vyšetření na metabolické poruchy a naučí sestavit jídelníček a pracovat s KT, aniž by za to člověk platil u výživového poradce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.5.26 16:04
@1Pears1 píše: Více
Já tedy nevím, kamarádka bere Mounjaro, má určitě BMI přes 30, takže tam je tento lék indikován, pokud se pro něj rozhodne (ona ho bere) a fakt není na úhradu pojišťovny, celý si ho platí a já měla od obezitologa Saxendu a taky jsem ji celou hradila. Hrazen je snad jen Ozempic, ale jen u DM 2. typu a ještě za splnění určitých podmínek, pokud ho někdo chce na hubnutí, tak ho také hradí celý, i když má BMI vyšší, než 30.
Jinak pro zakladatelku:
jestli chodit na obezitologii nevím, sama jsem byla jednou, vůbec se mnou nekonzultoval jídelníček, nic a hned mi napsal Saxendu s tím, že určitě zhubnu alespoň 15 kg. No já po ní tak strašně zvracela opakovaně, že jsem ji brát nemohla a k němu už jsem nešla, stejně by pro mě neměl jiné řešení. Navíc i ty léky jdou přejíst. Chce to spíš si to přenastavit v hlavě, jíst vyváženě a pokud lze, přidat pohyb. Kamarádka chodí k obezitoložce a tam taky jen jí napíše Mounjaro a nazdar, pak má ještě nutriční terapeutku a psycholožku. Já sama chodím k nutriční terapeutce na pojišťovnu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.5.26 17:29
@1Pears1 píše: Více
Já to ale nepotřebuju, už jen proto, že jsem onkologická, bych to do těla nedala ani za nic. Zhubla jsem 30 kg i bez toho.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
