Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Pilates doma?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
4.11.14 09:18
pilates doma?
Ahoj, jsem po porodu druheho ditete a presto, ze jsem hubena, tak mam desny bricho. Fakt hnus! Chci zkusit pilates, pry je super po porodu, ale nikde v okoli neni moznost ho cvicit, tak bych to chtela zkusit doma a chtela bych vedet, zda je tak ucinne, i kdyz se cvici doma a kde stahnout videa v cestine.
Diky moc
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
4.11.14 09:31
@MilijonDolarBejby cvičení je velmi účinné, ale musí se cvičit správně 
Přijde mi, že bez odborného vedení, hlavně na začátku, to moc nejde, protože člověk sám si neohlídá na co všechno si musí dávat pozor
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 09:33
Účinek může být u každého jinný, ale cvíčo není opravdu špatné.
Na břicho je opravdu účiná i jillian michaels (najdi si na netu rozdíly…jdou nejvíce vidět v oblasti bříška) a vše se dá stáhnout zadarmo na ulož to, ale je to v angličtině…ze začátku musíš hodně sledovat jak se to dělá…po čase ti to ani nepříjde a pojedeš automaticky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 09:38
Pilates je super a vysledky jsou vidět, ale musí se dělat správně, jinak si člověk může ublížit. Důležitý je být narovnaná, správně dýchat a hlavně mít pořadně stáhlé bříško.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 09:47
Já sice necvičím pilates ale tohle: http://www.dvd-premiery.cz/…vd/d-106276/
je to dobré 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 09:49
@tezi píše:
@MilijonDolarBejby cvičení je velmi účinné, ale musí se cvičit správně
Z toho mam prave strach. Ale dojizdet kvuli tomu 40km nemuzu 
@macina25 píše: Účinek může být u každého jinný, ale cvíčo není opravdu špatné.
Na břicho je opravdu účiná i jillian michaels (najdi si na netu rozdíly…jdou nejvíce vidět v oblasti bříška) a vše se dá stáhnout zadarmo na ulož to, ale je to v angličtině…ze začátku musíš hodně sledovat jak se to dělá…po čase ti to ani nepříjde a pojedeš automaticky.
Jill chci, ale je prej lepsi prvne zpevnit panevni dno, navic mam diastazu, s tim ale pujdu k fyzioterapeutce
@macina25 píše: Účinek může být u každého jinný, ale cvíčo není opravdu špatné.
Na břicho je opravdu účiná i jillian michaels (najdi si na netu rozdíly…jdou nejvíce vidět v oblasti bříška) a vše se dá stáhnout zadarmo na ulož to, ale je to v angličtině…ze začátku musíš hodně sledovat jak se to dělá…po čase ti to ani nepříjde a pojedeš automaticky.
@nezna_margarita píše:
Pilates je super a vysledky jsou vidět, ale musí se dělat správně, jinak si člověk může ublížit. Důležitý je být narovnaná, správně dýchat a hlavně mít pořadně stáhlé bříško.
Jojo, to jsem se uz docetla, prave proto bych to chtela zkusit. Ale asi by bylo lepsi aspon parkrat jit k odbornikovi
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 10:05
@Adriana Lima píše:
Já sice necvičím pilates ale tohle: http://www.dvd-premiery.cz/…vd/d-106276/je to dobré
jo, kalanetika je prej taky super. Chodim teda jednou tydne cvicit 20minut zumba, pak bosu. Makacka dobra 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 11:00
@MilijonDolarBejby určitě je to lepší. Nebo ať ti to ukáže někdo, kdo cvičí už delší dobu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 11:49
http://www.pilatesbody.cz/…victe-s-dvd/ měla jsem několik dvd a nejlepší navíc v češtině je tohle základy mně učila Míša http://www.aerobic.cz/…a-vorackova/ je výborna fakt je to hodně o technice. Moc to pomáhá i s bolesti zad a i kostrce .
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 13:48
@Vcielka píše:
http://www.pilatesbody.cz/…victe-s-dvd/ měla jsem několik dvd a nejlepší navíc v češtině je tohle základy mně učila Míša http://www.aerobic.cz/…a-vorackova/ je výborna fakt je to hodně o technice. Moc to pomáhá i s bolesti zad a i kostrce
Diky. No moje zada, spis krcni pater, to je kapitola sama pro sebe 
diky holky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.11.14 13:55
@MilijonDolarBejby Hojky, zkoušela jsi už Pop Pilates? 
Je to super, mě moc pomáhá i na záda (teda pokud ti nevadí videa v angličtině) Už podruhé jedu Begginers Calendar a nemůžu si vynachválit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
