Únava, nepřiměřená spavost

Napsat příspěvek
Velikost písma:
Emimin7
9371
5.2.18 22:53
@Anonymniholka píše:
Uz jsem trhla i svuj rekord ze pri volném dnu jsem spala 19 hodin v kuse a jeste me budil budik do skoly. A taky nejde ani schopna slyset vetsinou budik kdyz spim

Nemuze to byt take vitamin d jako u me? Ted je logicke, ze lidi netravi moc casu na slunci a tak ho maji malo.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Elath
467
5.2.18 23:00

@Anonymniholka no, asi budeš muset někde ubrat, ve škole těžko, a brigády zřejmě potřebuješ, tak zkus ubrat trochu ve cvičení. V nedostatečné únavě to nebude. Vzhledem k vytížení těžko počítat s tím že máš dobré stravování, zkus se na to zaměřit a trochu si jídelníček vyvážit, dost masa i zeleniny, v dostatečném množství denně. Hlavně vitamíny. Na noc zkus meduňku, ať je ten spánek kvalitní. Spát v tichu a ve tmě. Aby si tělo opravdu odpočinulo. Přes den na povzbuzení zkus čaje (maté), ale vyhni se energěťákům. Neboj se dopřát i nějaké cukry přes den. S cukrovinkami to nepřehánět, ale bát se jich nemusíš, cukr je pohotový zdroj energie, nejlepší jsou ale mono-sacharidy, jako je hroznový cukr, takže určitě dost sladkého ovoce.
Pokud se to, ale za pár dní nezačne lepšit, dejme tomu cca týden/14 dní nejdýl, zajdi za lékařem, protože pak bude asi chyba zdravotní.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Anonymní
5.2.18 23:12

Mne na to trochu pomaha zelezo. U sestry to byla stitna zlaza.

Tezko rict, nech si udelat odbery krve, muze to byt spousta veci.

Jinak ja to mam dlouhodobe, jen nekdy je fo lepsi a jindy horsi. Kdyz muzu, prospala bych cely den. A myslim, ze to je geneticke :-) Nastesti jsem schopna fungovat v praci atd.

  • Citovat
  • Upravit
Lucius08
1237
5.2.18 23:33

Já jsem teď byla měsíc úplně nepoužitelná, ráno jsem se vzbudila a už se mi po chvíli chtělo spát (nešlo to, mám malé dítě) měla jsem nechuť k úklidu a vaření, přitom jsem to měla ráda. Zjistili mi, že mám hrozně nízkou hladinu železa. Beru tabletky a cítím se mnohem, mnohem líp :) (ALE jsem těhotná). Když jsem byla netěhotná pomáhalo mi magnesium (to sypané) tabletky jsou na prd. A zařadit do jídelníčku více zeleniny a ovoce a víc pít :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky

Ikona - Lucie Machová

Mgr. Lucie Machová

Milování a syn

  • 09.04.26
  • Anonymní

Dobrý den, mám takový problém, co se týká intimního života. Máme 4letého syna, je živý a zvědavý až velmi. S manželem jsme pravidelně před pár... Odpověď

Problémy v rodině

  • 18.03.26
  • Anonymní

Dobrý den, už nevím, na koho se obrátit, protože po narození syna mám problémy s manželovou rodinou. Tchyně s tchánem jsou v celku hodní lidé,... Odpověď

Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži

  • 11.12.25
  • Anonymní

Dobrý den, přečetla jsem si Vaši odpověď týkající se stejného tématu, něco mě oslovilo, ale pořád nemohu uchopit svoji situaci tak, abych se... Odpověď

Je to deprese? Co by pomohlo?

  • 12.12.25
  • Anonymní

Dobrý den. Ani nevím, kde začít. Zkusím to vzít polopaticky. Rok a čtvrt se snažíme s manželem o miminko. Před snažením jsem řešila potíže s... Odpověď

Poporodní deprese nebo něco jiného?

  • 19.08.25
  • Anonymní

Dobrý den, jsem skoro rok po porodu, ale vůbec si mateřství neužívám. Je to pro mě takové přežívání a přečkávání. Narodila se mi předčasně... Odpověď