Pro hlasování se musíte přihlásit
Suroviny
- 3 měkké banány
- plechovka červených fazolí (nebo 250 gramů uvařených)
- 3 lžíce holandského kakaa
- 50 gramů cukru (lze ho dát více nebo nahradit medem, podle chuti)
- trochu rostlinného oleje na vymazání formy
Supervláčná proteinová bomba z banánů, takže ideální snídaně. 
Bez mléka, vajec a lepku. A přitom je to pořádně jedlé.
Postup
Předehřeju troubu na 180 stupňů.
Všechny ingredience hodím do mixéru, aby vznikla hladká směs. Ty banány celou směs spojí a osladí, takže není potřeba vejce nebo moc cukru. Cukr/med přidejte podle chuti, kdo nemá rád tu lehkou pachuť fazolí, tak bude potřebovat.
Vymažu formu olejem. Obvykle používám malý ikea pekáček alá srnčí hřbet, ale směs jde taky dělat jako muffiny.
Naplním formu směsí a peču, dokud nevytáhnu suchou špejli. Těsto bude pořád mokré, ale nemělo by být tekuté. Trvá to cca 30-40 minut v naší troubě.
Doporučená příloha
šlehačka pro ty, kdo hřeší
