Zobrazuji pouze komentáře k záznamu Mastodontí hubnutí 2, zpět na záznam v deníčku můžete jít ZDE.

Přečtěte si také

Přidat deníček

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Velikost písma:
Burj Chalifa
36504
3.5.14 17:08

Nechválím často, ale jsi dobrá :kytka:

  • načítám...
  • Zmínit
baluuu8
19749
3.5.14 17:43

Jsi frajerka!!! :pankac: :pankac: :pankac: :potlesk: :potlesk: :potlesk: Fakt super!

  • načítám...
  • Zmínit
klarushka
3931
3.5.14 17:44

Jsi fakt skvela :kytka: ze si to nevzdala a pokracujes ;) Fotky nepohorsujou vubec spis Ti tu zmenu v dobrym zavidim ja se pomalu zacinam zakulacovat ale po porodu opet proctu Tve denicky pro inspiraci a holdlam s tim tez neco udelat ;) Uz se tesim na dalsi denik s pokroky :palec:

  • načítám...
  • Zmínit
Prcek88
12505
3.5.14 18:00

Jsi fakt borka, užasný, skvělý :pankac: :pankac: :pankac:

  • načítám...
  • Zmínit
jaruškaveveruška
432
3.5.14 18:51

Zdravím a moooc fadím!!! :) Já se do toho pouštím skoro rok…co mám od porodu z mých 75kg 101kg :cert: :cert: Nechala jsem si udělat jídelníček za 1500,– ale je to děs. Myslím, že ta paní se nevyzná. k obědu mám brokolici a tak. mám hlad. Teď jsem narazila na STOB a jejich talířky a novou knížku a snažím se jet podle tohodle. :potlesk: :potlesk: :potlesk: :potlesk: Podle STOBU jsem hibla už dřív a zhubla. Držím pěsti!!!

  • načítám...
  • Zmínit
alena36
1537
3.5.14 18:52

Gratuluju, je pozor, časem si tělo na pohyb zvykne a už to pak tak rychle dolu nejde. Já mám dole 11 kg, hodně jsem chodila (rychle) a pak si dala několikaměsíční pauzu, aby si tělo odpočinulo. Ono zpočátku to jde snadno, ale čím se hubne dýl, tak si tělo zvykne jak na snížení kalorié i na pohyb. Taky chodím na STOB a spousta lidiček ti to tam potvrdí. Jen by mě zajímalo, kolik máš mít příjem při každodenním pohybu, teda jestli sis to nechala na STOBKLUB vypočítat.
Taky pokud si to chceš opravdu udržet, tak by se mělo hubnout max 2-4 kg za měsíc. Vyšší úbytek zavání jojo efektem.

Příspěvek upraven 03.05.14 v 18:53

  • načítám...
  • Zmínit
Sailah
1049
3.5.14 18:58

L. Training žije :)

Příspěvek upraven 03.05.14 v 18:59

  • načítám...
  • Zmínit
Lonette
2693
3.5.14 19:24

Moc ti fandím - je super, že jsi se rozdola něco udělat sama pro sebe, pro svoje zdraví a máš k tomu dobrý příštup - občas člověk musí zahřešit, ale jde o to, že pak se vrátí k zdravému jídlu. Držím palce a jen tak dál.:)

  • načítám...
  • Zmínit
wobludka
11955
3.5.14 19:32

Respekt :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
bjetuschka
12620
3.5.14 20:46

Supeer! Chválím a obdivuju! :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
Eteas
8164
3.5.14 20:52

:potlesk: :potlesk: :potlesk: :potlesk: :potlesk: taky bych potřebovala zhubnout, velmi obdivuji ty, kdo se k tomu odhodlají a vydrží to :palec:… doufám, že brzy najdu odvahu do toho skočit a vydržet to a hlavně se odhodlat cvičit…

  • načítám...
  • Zmínit
Blešík
12127
3.5.14 20:55

Kočko klobouk dolu :pankac: máš můj neskonalý obdiv. Je to krásně vidět, hlavně to nevzdávej a bojuj dál. Zdravá máma pro Alexe je největší odměna. Po porodu si k tobě ráda zajdu pro rady :*

  • načítám...
  • Zmínit
Olivyia
220
3.5.14 21:05

:potlesk: Po prvním tvém deníčku jsem se nad sebou pár minut zamyslela. Po druhém už mě přechází chuť k jídlu. Doufám, že budeš dál pokračovat a nás „líné“ taky nakopneš :mrgreen:. Obdivuju tě, musí tě to stát strašné energie, ale koukám stojí to za to a už máš ten nejtežší začátek za sebou. Jen tak dál :pankac:

  • načítám...
  • Zmínit
Aninkaaa
2555
3.5.14 21:19

Mě si teda opravdu nakopla :palec: Jsi opravdu moc šikovná a držím ti moc moc palce :potlesk: Jdu do toho taky :dance: Jen to budu mít trochu horší jsem 10týdnů po porodu a kojím. Malá se bohůžel hned osype když sním jakékoliv ovoce a po většině zeleniny trpíme na bříško. Ale je spoustu jiného zdravého jídla co můžu jíst takže do toho půjdu po hlavě. Ten odkaz co jsi tu dávala je super a určitě podle toho videa začnu cvičit :mrgreen:

  • načítám...
  • Zmínit
meringa
2028
3.5.14 21:24

Já jsem asi vadná! Mě to normálně rozbulelo :mrgreen:
Jsi třída, držím ti palce! Jen tak dál :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
farska
30309
3.5.14 21:24

JSi nadana pisatelka a uzasny clovek, ktery pomaha ostatnim. Diky Ti za to-mne jsi teda nakopla a pomohla verit, ze tu Jill kazdodenni proste dam :hug: :hug: :hug: :hug:

  • načítám...
  • Zmínit
terien
34473
3.5.14 21:39

Jako rozjet na emiminu deníček kde se nikdo neštěká a všichni jenom chválí je stejně obdivuhodný jako tvoje hubnutí. Strašně moc ti držím palce a přeju ať jsou všechny tvoje úspěchy trvalé :potlesk: :palec:

  • načítám...
  • Zmínit
ji.paja
288
3.5.14 22:09

Super jsi fakt dobrá tiše závidím. Také jsem se odhodlala tak doufám že tě budu moct následovat. držím moc pěsti ať se daří…

  • načítám...
  • Zmínit
jdukolem
49159
3.5.14 22:32

Jsi jednička… držím palce at vydržíš až do cíle! :palec: :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
mejdylko
11370
3.5.14 22:37

@farska děkuju… to co jsi napsala mě až dojalo :hug: určitě to zvládneš. Tohle je první věc u které jsem neskončila po 14 dnech, hlavně protože to dělám opravdu pro sebe. Držím palce :palec:

  • načítám...
  • Zmínit
mejdylko
11370
3.5.14 22:39

@Aninkaaa určitě to dáš, já bohužel začla až později po porodu, ale já neměla chuť nic dělat… měla jsem depky a byla jsem ráda, že vůbec ráno vstanu. Ten rok opravdu stál za prd, žila jsem jen kvůli synovi. Už je vše překonáno a teď se chci věnovat sobě. :) určitě se do toho pusť jen co to půjde. Pak ta radost sama ze sebe je k nezaplacení! :hug:

  • načítám...
  • Zmínit
mejdylko
11370
3.5.14 22:40

@Olivyia děkuji :) opravdu jsem nečekala, že budu někoho motivovat… já co jsem se k hubnutí donutila po tolika letech… ale jsem moc ráda a pokud budu motivovat dál, určitě budu psát jak to se mnou je. A že to chci dotáhnout do konce. Děkuju…

  • načítám...
  • Zmínit
mejdylko
11370
3.5.14 22:42

@Blešík děkuju kočičko… tak budu čekat kdy se ozveš. Teď si užívej každé kilo, je to pro dobrou věc. :) jak vidíš, když se chce, tak to jde. A výmluvy neberu. A že já jich měla taky plnou pusu :D

  • načítám...
  • Zmínit
mejdylko
11370
3.5.14 22:45

@alena36 ahoj neboj já to všechno vím… těch 7,5 kilo bylo jen skokových a především voda. 3 kila jsem dala hned v prvním týdnu. Ale tento měsíc jsem dala dolu jen své zdravé 3 kila a v pohodě. :) takhle mi to bude bohatě stačit. Mám velkou tukovou zásobu, takže se fakt nebojím, že by tělo nemělo co hubnout :D jinak na STOBu mi vyjelo, že mám mít denní příjem 9600kJ.

  • načítám...
  • Zmínit
Mišalí
7538
4.5.14 08:10

Držím palce :hug: :kytka: a mas muj obdiv :pankac:

  • načítám...
  • Zmínit
aspagi
5847
4.5.14 08:25

@aneta.ji killer abs lvl 1-3 od jillian michaels zo jeprimo na miselinku

  • načítám...
  • Zmínit
aneta.ji
901
4.5.14 08:32

@aspagi
dekuju a ma to jen posilovani nebo i to kardio??kardio ja nedavam :( jsem na tel.tak proto se nepodivam :(

  • načítám...
  • Zmínit
aspagi
5847
4.5.14 08:33

@aneta.ji to od tiffany 10minutes booty shaking je na boky stahlo mi to o -3cm a pak uz nic ale cvicila jsem to 3× za sebou pak uz se to nehlo ani o cm dolu tak jsem na to kaslala a zacala jsem cvicit neco jineho

  • načítám...
  • Zmínit
aspagi
5847
4.5.14 08:34

@aneta.ji spis posilovani troskzlu cardio behem zmen ale max 30 sekund skakani beh a nazacatku nazahrati jecardio a protazrni cca 2 min aleten lvl 1 je v pohodemusis mit cinky hlavne

  • načítám...
  • Zmínit
aneta.ji
901
4.5.14 08:38

@aspagi
cvicila jsi to 3× za sebou kolikrat tydne a kolik tydnu prosim??

  • načítám...
  • Zmínit
Dracunculus
3731
4.5.14 09:09

Jsi šikulka, jen do toho, na fotkách je znát veliký pokrok :palec: Jsem internista a tak i profesně musím tvou snahu moc pochválit :potlesk:
Jako námět jsem ti chtěla ještě doporučit, eistují studia, kde ti za nějakou úplatu udělají diagnostiku, kolik procent tuku a svalové hmoty máš, můžeš tam jednou za nějaký čas zajít, abys viděla, že hubneš správně a neztrácíš svalovou hmotu.
Těším se na další deníček i s fotkama a jen tak dál :mavam:

  • načítám...
  • Zmínit
bořková
10709
4.5.14 09:32

Jsi fakt výborná!!! jen tak dál :palec: :palec: :palec:

  • načítám...
  • Zmínit
TerkaDaví
455
4.5.14 09:35

Ty brdo…si dobrá…obdivuju a závidim..jsem na tom dost podobne akorad s tim rozdilem ze nemam vuli hubnout…potrebovala bych nekam zavrit :think:…Jen tak dal at ti to vydrzi!!! :palec:

  • načítám...
  • Zmínit
aspagi
5847
4.5.14 10:57

@aneta.ji tiffany 3× za sebou boky kazdy den a jill 1× denne vyjma necvicim kdyz jedu do skoly coz je 8 dni za semestr

  • načítám...
  • Zmínit
suricatta
283
4.5.14 11:01

Jseš úžasná! Držím palce! :kytka:

  • načítám...
  • Zmínit
aneta.ji
901
4.5.14 11:07

@aspagi
takze 4denne jsi cvicila kazdy den v mesici bez 8dni??

  • načítám...
  • Zmínit
aspagi
5847
4.5.14 11:10

@aneta.ji 3× denne tiff nebo 1 x denne jill aby to cvico byli minimalne 30min dlouhy

  • načítám...
  • Zmínit
aneta.ji
901
4.5.14 11:14

@aspagi
dekujiiii :hug:

  • načítám...
  • Zmínit
alena36
1537
4.5.14 11:47

@mejdylko jsme na stejné lodi, takže ti moc fandím

  • načítám...
  • Zmínit
mexxx
1224
4.5.14 12:13

Jsi vážně dobrá.. Fandím ti :kytka:

  • načítám...
  • Zmínit
Vlaďka28
9854
4.5.14 13:40

Úžasný, mooooc gratuluji a fandím inadále!!! :pankac: :pankac: :pankac: Změna je opravdu vidět, smekám! :potlesk: :potlesk: :potlesk:

  • načítám...
  • Zmínit
Shari81
6419
4.5.14 13:51

:potlesk: :potlesk: :potlesk: moc gratuluju a držím palce při dalším hubnutí :palec:

  • načítám...
  • Zmínit
Mrázkovka
476
4.5.14 19:09

Krásná práce, moc Vám fandím :)

  • načítám...
  • Zmínit
gabriela2013
82
4.5.14 21:47

Šikulka šikovná :) :mavam:

  • načítám...
  • Zmínit
Samara5
367
4.5.14 22:25

Loňské léto, letošní únor...snad to půjde více a lépe...

Díky za skvělou motivaci!!! Jsi opravdu skvělá :-) Já neustále zápasím se slabou vůlí. Ale teď jsem si našla relativně dobrou skladbu workoutů a začínám vidět výsledky. Váhu tedy netuším, ale rifle, do kterých jsem začátkem roku soukala zadek jen se zadrženým dechem mi aktuálně padají :-)

Cvičím vždy kardio cvičení ( bez výskoků apod, to nedávám koleny a klouby) - mám ráda cardio od Cassey Ho. Potom vždy konkrétně zaměřené- na boky mám, to co už je tu uvedené od Tiffany, na nohy, a ruce od Victoria Secret. Ještě hodlám zařadit bud nějaké komplexní nebo na břicho a stehna zvlášť. Takhle to střídám, zakončím 10 minutami s obručí. Musím se do toho pořádně zakousnout, loňská fotka v plavkách mě dostatečně poučila, že takhle fakt vypadat nechci :-)

Přidávám fotku, a jelikož bude na veřejném webu, tak mě snad donutí v nastavené laťce pokračovat. Prosím neděste se, sama se stydím za svůj tehdejší vzhled

Nevím proč se mi fotky uložily otočené :-/

Příspěvek upraven 04.05.14 v 22:27

DSC_2010.JPG
DSC_2417.JPG
  • načítám...
  • Zmínit
Fitmamka
230
5.5.14 00:09

Držím palce

Skvělý výsledek. Také jsem se zaměřila na zdravý životní styl a z velikosti 50/52 jsem měla 36/38. Po porodu mám zase 46, ale až skončím s kojením, jdu znovu do toho

Příspěvek upraven 05.05.14 v 00:10

des1.jpg
DSC_0118k.jpg
  • načítám...
  • Zmínit
mejdylko
11370
5.5.14 08:15

@Fitmamka no to je super, fakt bomba. Za jak dlouho se ti to povedlo? Mě by stačila i velikost 42 :D první můj cíl je dostat se pod metrák, pak budu přemýšlet dál. :) gratuluju a ať se další hubnutí daří.

  • načítám...
  • Zmínit
Denisa76
33916
5.5.14 08:19

@Fitmamka smekám :pankac: :pankac: já zhubla kolem 25kg od lonského listopadu.Sice jsem neměla velikost 46,ale 42,ale vím jak je to těžké a ještě jednou gratuluji :kytka:

  • načítám...
  • Zmínit
Denisa76
33916
5.5.14 08:20

@Fitmamka furt na tu fotku musím čučet..sluší to ti :mrgreen:

Příspěvek upraven 05.05.14 v 08:20

  • načítám...
  • Zmínit
Fitmamka
230
5.5.14 09:05

Holky díky. No předtím jsem vážila 96kg, po 57kg a zhubla jsem to za 8 měsíců a už si to udržela. Akorát těhu to změnilo, protože jsem nedokázala držet tak malé porce stále, neboť jsem měla hlad a chutě a hlavně, v těhu se nemá hubnout.
Docílila jsem toho každodenním kardiem a hlídala jsem si pečlivě jídlo. Na netu jsou tuny návodů jak na to. Hlídají se tuky, ale nejedí se náhražkové potraviny. Pouze se změní druh tepelné úpravy a vybírají se potraviny s přirozeně nízkým obsahem tuku. Hlídají se bílkoviny, protože díky nim při hubnutí člověk neztrácí svaly a má energii a dále cukry. Ty jednoduché se vynechají úplně. Jí se tmavé pečivo, celozrnné výrobky, rýže, to vše, za dosažením stálé hladiny cukru v krvi, díky čemuž není hlad a nehoní mlsná. Jí se až 7× denně. Dá se na to zvyknout a díky tomu člověku nic nechybí, naopak přebývá jen radost ze života

Příspěvek upraven 05.05.14 v 09:07

  • načítám...
  • Zmínit
Vložit nový komentář

Všechny deníčky uživatele

Dovolená jak víno

Vývojová dysfázie a ADHD

Janino, nežer!

Cesta do pekla

Mastodontí hubnutí 5

Mastodontí hubnutí 4

Mastodontí hubnutí 3

Mastodontí hubnutí

Mých 13 dní po termínu

Konečně je fajn