Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Bez cukru
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Téma je zamknuté a nelze do něj již dále přispívat
Reakce:
Velikost písma:
smajlik345
26.12.19 22:27
Ono cukr je už skoro všude, ale nejvíc ve sladkosti. Které jsem vyřadila úplně a že by to mělo nějaký vliv na tělo a hubnutí se říct nedá
- Upravit
26.12.19 22:29
Moje mamka to tak jednou provozovala - zhubla cca 10 kg za půl roku, vše ostatní jedla jako dřív
ale nevím proč to pak zase porušila a sladké jí, samozřejmě jí kila zas naskákaly zpět
Anonymní
26.12.19 22:30
Tak to si mě moc nepotěšila, protože sladkosti to je ted nejvíc co do sebe cpu, ale jsou Vánoce je fakt že cukroví už mě tolik neláká, ale ono se to nakupí…myslím, že to ale u mě zabere 100% s pohybem, otázka je co se vlastně jíst muže a co ne, potřebuju zhubnout tak 20kg určitě.
- Upravit
26.12.19 22:31
Tak ono jsou cukry a cukry. 
vynechej ty vyrabene. Prirodni smeruj spis na dopoledne.
26.12.19 22:32
@Anonymní píše:
Tak to si mě moc nepotěšila, protože sladkosti to je ted nejvíc co do sebe cpu, ale jsou Vánoce je fakt že cukroví už mě tolik neláká, ale ono se to nakupí…myslím, že to ale u mě zabere 100% s pohybem, otázka je co se vlastně jíst muže a co ne, potřebuju zhubnout tak 20kg určitě.
Zkus jist podle tehotenskacukrovka.cz
26.12.19 22:33
To je tak těžký na netu najít články o low carb stravě? A cukr je třeba i v rýži, spagetach atd. Ne jen sladkosti. A ano low carb držím, i teď přes svátky. I když hlavní důvod nebylo hubnutí ale zdraví.
26.12.19 22:35
@Anonymní píše:
Tak to si mě moc nepotěšila, protože sladkosti to je ted nejvíc co do sebe cpu, ale jsou Vánoce je fakt že cukroví už mě tolik neláká, ale ono se to nakupí…myslím, že to ale u mě zabere 100% s pohybem, otázka je co se vlastně jíst muže a co ne, potřebuju zhubnout tak 20kg určitě.
Nastuduj low carb.
lucenka
26.12.19 22:37
Drž takovou dietu, kterou zvládneš udržet dlouhodobě, ne jenom po dobu snižování váhy na cílovou úroveň. Teď je moderní low carb. Mně to přijde šílený.
Mně stačilo omezit sladké pití, snížit množství sladkých tyčinek a začít se trochu víc hýbat a váha šla hezky dolů.
- Upravit
26.12.19 22:38
A bez cukru jakého? Bílého rafinovaného? Obecně jednoduchých cukrů? Nebo celkově omezit sacharidy vč. těch složitých? Definuj cukr.
Ona třeba představa, že zhubnu, pokud pouze vyměním bílý cukr za třtinový nebo med, je dost nesmyslná, opačný extrém je pak komplet zkrouhnout sacharidy (pečivo, rýži…), tak se samozřejmě hubnout dá, ale vyžaduje to poněkud víc než jen slepě „vynechat cukr“.
Zaměřila bych se na celkově vyvážený jídelníček s omezením velikosti porcí a snahou minimalizovat všechny prasárny.
Kettlery
26.12.19 22:38
Low carb je způsob stravování, který, pokud ho dokážeš držet, ti zaručeně naprosto změní přístup ke stravě celkově… 
- Upravit
26.12.19 22:38
Jde to, funguje to a každé tělo si bez cukru oddychne. Není nutné hned se vrhat do low carb stravování, nebo přímo do ketózy, ale vyřadit ze svého jídelníčku rafinovaný cukr je každopádně ten nejlepší krok správným směrem ke zdraví. Jí se všechno, v čem cukr není - a obecně se dá říct, že to je všechno to, co není průmyslově zpracované. S trochou nadsázky - pokud má produkt v krámě etiketu se složením, tak to nebrat, protože je v tom cukr 
Low carb stravování jako takové je založeno na zelenině, obohacené přiměřeným množstvím bílkovin (cca 1g na 1kg váhy) a tuku při omezení všech sacharidů (rychlých cukrů i pomalých škrobů). Existuje i varianta Slowcarb, kde se povolují potraviny typu luštěniny, obsahující pomalé sacharidy (škroby), ale i tam je hlavní složkou potravy zelenina.
A ano, prokazatelně to funguje. Nežrat těstoviny, rohlíky a mléčný čokolády, základ štíhlé postavy 
26.12.19 23:02
Já mám obě cukrfree kuchařky a tam jsou docela zajímavé recepty, třeba tě to může inspirovat.
26.12.19 23:24
Já o tom cukrfree už taky samozřejmě četla, ale nejsem si jisté, v jaké míře to je. Nejí se rafinovaný cukr, takže ten v průmyslově zpracovaných potravinách, nebo se snaží vyhýbat i třeba fruktóze?
Anonymní
Téma je zamknuté a nelze do něj již dále přispívat
Ahoj, někde jsem četla že nejlepší na zhubnutí je být bez cukru..máte prosím někdo zkušenost? funguje to? a co se jí když je vlastně ve všem cukr? děkuji moc všem, je to pro mě moc důležité, chci začít co nejdříve. Hledám jednoduchou a nenáročnou stravu. Prosím anonym děkuji